تاکتیک‌های مختلف و البته جالب بسیاری هست که با آن‌ها می‌توانیم مزه موفقیت در زندگی را بچشیم. اما فراموش نکنیم که هر کدام از این راهکارها کاملاً به این بستگی دارد که اصلاً نظر شخصی شما در مورد خود موفقیت چیست.

شاید من هم جزو همان دسته‌ای باشم که بیشتر مواقع خوب کار کردن و درآمد بالا داشتن را برابر با موفقیت می‌دانم!

دستاوردهای حرفه‌ای یک تکه از معمای موفقیت است که باعث می‌شود تکه‌های بسیاری در زندگی کنار گذاشته شوند. از جمله این تکه‌ها می‌توان خانواده، روابط عاشقانه، تحصیلات دانشگاهی و زندگی ورزشی را نام برد که برای بسیاری از ما نقطه دستیابی به موفقیت است.

هرکدام از ما به سلیقه خودمان «موفقیت» را تعریف می‌کنیم و اینکه طرز تفکر افراد موفق چگونه است بستگی به طرز فکر میلیون‌ها آدم موفق دارد. اما باور اکثریت ما این است که موفقیت یعنی:

شاد زیستن، امنیت، سلامتی، دوست داشته شدن و دوست داشتن و رضایت در زندگی

طرز تفکر افراد موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟

موفقیت شامل توانمندی‌های فردی ما برای رسیدن به هدف در زندگی می‌شود. حال این هدف‌ها با هراندازه و کیفیتی که باشند برای هر فرد یک جذابیت و اهمیت شخصی دارند.

شاید بهتر این باشد که دو پرسش زیر را به یاد بسپاریم:

• برای اینکه شانس رسیدن به اهدافمان را بیشتر کنیم باید دست به چه کارهایی بزنیم؟
• چقدر از عادت‌ها و طرز تفکر افراد موفق اطلاع داریم؟

همان‌طور که برای درک یگانگی خدا راه‌های زیادی وجود دارد، برای رسیدن به موفقیت هم پله‌های بلند و کوتاه هست که انتخاب می‌کنیم از کدام‌یک بالا برویم. اصلاً ممکن است پله‌های بلند برای دوست من خسته کننده و سخت باشد درحالی‌که بالا رفتن از پله‌های کوتاه او را هیجان زده و باانگیزه‌تر می‌کند.

فکر نمی‌کنم موفقیت را بشود شبیه آب‌نبات قیچی‌های قدیمی دانست که افزودنی‌های اندازه و ثابتی دارند. اما آشنایی با چند گام اصولی کمک می‌کند تا همان اندازه شیرینی و خوشمزگی را با موفقیت در زندگی، رابطه، کار و هر چیز دیگری بچشیم.

پرورش ذهنیت رشد

خانم کارول دویک  Carol Dweck، روانشناس حوزه روانشناسی رشد developmental psychology به دنبال پژوهش‌های خود به دو ساختار ذهنی اصلی می‌پردازد که افراد مبتنی بر آن‌ها در مورد خودشان و توانمندی‌هایشان فکر می‌کنند:

ذهنیت ثابت fixed mindset

ذهنیت رشد  growth mindset

افرادی که ذهنیت ثابت دارند معتقدند مواردی مثل هوش و استعداد فردی محدود و بدون تغییر هستند. به باور این دسته از افراد موفقیت از سخت کوشی به دست نمی‌آید بلکه نتیجه استعدادهای ذاتی است.

با این اوصاف، ذهنیت ثابت کاری می‌کند تا فرد به‌راحتی هرگونه تمایل برای پذیرش چالش را رها کند. پس وقتی کارها خوب پیش نمی‌رود به‌راحتی کنارش می‌گذارند چون به این نتیجه رسیده‌اند که

« من مهارت‌های مادرزادی برای سربلند بیرون آمدن از چالش را ندارم.»

اما ذهنیت رشد چطور؟ این ذهنیت نقطه مقابل قبلی است. فردی که ذهنیت رشد دارد باور به تغییر دارد، اهل رشد است و با تلاش است که می‌آموزد.

ذهنیت رشد وقتی اوضاع سخت می‌شود خودش را نشان می‌دهد. چون:

• فرد دنبال راه‌هایی برای بهبود یا اضافه کردن مهارت‌هایش می‌گردد.
• فرد دست از تلاش مداوم برای رسیدن به موفقیت برنمی‌دارد.

♦♦ مهم: ذهنیت رشد باور به کنترل زندگی را در فرد تقویت می‌کند درحالی‌که ذهنیت ثابت بر ناتوانی فرد برای کنترل اوضاع تأکید دارد.

ذهنیت رشد؛ اساس طرز تفکر افراد موفق

بله، این ریشه طرز تفکر آن‌هاست! چرا؟ چون به نقش مهم تلاش در موفقیت باور دارند. افرادی که برخوردار از ذهنیت رشد هستند، به‌جای اینکه فکر کنند آیا توانمندی‌های آن‌ها مادرزادی است یا نه، باور دارند که فقط و فقط با تلاش و سخت‌کوشی است که می‌توان واقعاً رشد کرد.

آنچه در طرز تفکر افراد موفق چشمگیر است « پذیرش شکست به عنوان یک تجربه» در زندگی است. آن‌ها هیچ اعتقادی به این ندارند که شکست نمایشی از توانمندی‌های آن‌هاست. در عوض به چشم تجربه آن را می‌نگرند تا بیاموزند و بهتر شوند.

ذهنیت رشد باعث می‌شود تا پس از گفتن « این روش جواب نداد» به خود بگویند « یک روش دیگر را حالا امتحان می‌کنم».

بهبود هوش هیجانی  Emotional Intelligence

هوش عمومی همواره یکی از فاکتورهای مهم موفقیت در زندگی بوده است.  با جزئی نگری بیشتر متخصصین علم روانشناسی و اعصاب، مشخص شد که هوش هیجانی حتی بیشتر از هر جنبه از هوش فردی می‌تواند اهمیت داشته باشد.

اگر بخواهم این نوع قابلیت ذهنی را کوتاه تعریف کنم

توانایی درک، استفاده و استدلال با عواطف

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]هوش هیجانی چیست و چه کاربردی در زندگی دارد؟

[/su_box]

فرد بهره‌مند از هوش هیجانی کافی نه‌تنها احساسات شخصی خود را می‌شناسد بلکه از احساسات دیگران هم باخبر است.

اگر مشتاقید چند قدم ساده برای تقویت هوش هیجانی خود بردارید:

• حواستان متمرکز روی احساساتی باشد که دارید و عواملی که باعث بروز این احساسات شدند.
• مدیریت احساسات – از زاویه‌ای غیر از زاویه شخصی به تماشای احساسات خودتان بنشینید. نه روی آن‌ها سرپوش بگذارید نه خودتان را تحت‌فشار قرار دهید. بهترین کار این است که دنبال روش‌های سالم و درست برای روبه‌رو شدن با آن‌ها باشید.

به دیگران گوش کنیم- این کار لزوماً با شنیدن حرف دیگران انجام نمی‌شود. شاید وقت آن رسیده که لباس شنونده فعال را بر تن کنید!

ذهن مقاوم

مقاومت ذهنی یعنی تاب‌آوری برای انجام یک کار و مداومت بخشیدن به تلاش برای انجام آن حتی اگر در کارمان گره (هایی) بیفتد.

آیا شما از آن دسته شوالیه‌هایی هستید که هر چالش را یک فرصت می‌بینند؟

شوالیه‌های مقاوم ویژگی‌های زیر را دارند:

♦ سرنوشت من، در دستان خودم جای دارد.

♦ رضایت شخصی از توانمندی‌ها در مسیر موفقیت

♦ تعهد به انجام آنچه آغاز کرده‌اند.

شاید بد نباشد بدانیم در طرز فکر افراد موفق، چگونه ذهن مقاوم تقویت و اثرگذار شده است:

خودباوری

آن‌ها از خود گویی های منفی دوری می‌کنند و به دنبال روش‌های مؤثری برای انگیزه بخشی به خود و بهره‌مندی از تفکر ذهنی مثبت هستند.

پشتکار و سخت کوشی

آن‌ها با وجود اتفاقات و موانعی که حرکت روبه‌جلو را غیرممکن می‌کنند، کاملاً روی روش‌های بهبود مهارت و پیشروی به جلو تمرکز می‌دهند. همان‌طور که بالاتر در مورد طرز فکر افراد موفق نوشته شد، آن‌ها به شکست و توقف همیشه به چشم تجربه نگاه می‌کنند.

هدف گذاری

افرادی که ذهن مقاومی دارند می‌دانند برای موفقیت لازم است تا اهداف قابل دسترس داشته باشند. رسیدن به این اهداف همیشه ساده نیست اما هدفمند بودن کمک می‌کند تا فرد بتواند حرکت روبه‌جلو داشته باشد و در برابر موانع کم نیاورد.

تقویت اراده و پشتکار

بنا بر پژوهش‌های فراوانی که روی افراد و گروه‌های زیادی از کودکان انجام شد، کودکانی که هوش بالای آن‌ها طی مطالعات و از سوی معلم‌هایشان تأیید شد همگی دو ویژگی فردی بارز داشتند: پشتکار و اراده. درواقع این دو خصلت جزئی از ویژگی کلی فرد می‌شود که همچنین می‌توان آن‌ها را بهتر از قبل کرد.

• صبر داشتن در برآورده شدن خواسته‌ها
• مقاومت در موقعیت‌های چالش برانگیز
• انتظار برای پاداش پس از سخت کوشی

هم از جمله کلیدهای موفقیت در زندگی است.

اما برای تقویت اراده چه تمرین‌هایی می‌توان انجام داد:

حواس‌پرتی

بله! طرز فکر افراد موفق حواس‌پرتی است. تصور کنید وارد چالش سی روزه کاهش مصرف شیرینی شده‌اید. درحالی‌که یخچال و کابینت شیرینی‌ها خانه همیشه شما را فرامی‌خواند.

بهترین کار این است که فوراً حواس خودتان را از موقعیتی که ممکن است درگیرش شوید پرت کنید تا این تمایل وسوسه انگیز کار دستتان ندهد.

تمرین

با تمرین است که استاد می‌شوی.

با یک برنامه‌ریزی ساده و کوتاه مدت، تمرین برای رسیدن به هدف را آغاز کنید. این تمرین می‌تواند شامل تلاش شما برای نخوردن شیرینی در چالش سی روزه بالا باشد.

تمرکز روی انگیزه‌های درونی

تابه‌حال حتماً به آنچه بیش از همه به شما انگیزه می‌دهد فکر کرده‌اید. انگیزه‌های بیرونی کاری می‌کنند تا ما به اهدافمان برسیم. همچنین نباید انگیزه‌های شخصی و درونی را نادیده گرفت.

** انگیزه‌های درونی همواره ما را سر ذوق می‌آورند **

البته که انگیزه‌های بیرونی مثل پول، پاداش و تحسین مفید هستند ولی خیلی از ما به این نتیجه رسیده‌ایم که انگیزه‌های درونی که با هدف رضایت شخصی هستند به‌مراتب بیشتر از انگیزه‌های بیرونی به ما شور زندگی و الهام بخش بودن می‌دهند.

در حال حاضر با انگیزه‌های درونی به زندگی‌تان معنا می‌بخشید یا با انگیزه‌های بیرونی؟

بد نیست بدانیم که انگیزه‌های بیرونی اغلب موتور محرک افراد برای شروع یک کار هستند درحالی‌که انگیزه‌های درونی نگه‌دارنده آن‌ها برای تمام کردن کار هستند.

اما برای اینکه انگیزه‌های درونی را تقویت کنیم می‌توانیم این تمرین‌ها را انجام بدهیم:

به چالش کشیدن خود

اینکه هدف مشخصی، اما نه ساده، داشته باشیم یعنی شروع چالش و تقویت انگیزه برای یک دستاورد جدید. چالش‌ها باعث علاقه شما به فعالیت، تقویت خودباوری و بازخوردهای مثبت در مورد موقعیت‌های مثبت می‌شوند.

کنجکاوی

این کنجکاوی را در زندگی حرفه‌ای یا حتی همبازی شدن با کودکان می‌توان بازیابی کرد.

تحت کنترل گرفتن

اینکه حس کنیم نقشی در نتیجه کاری که انجام می‌دهیم نداریم باعث می‌شود تا انگیزه درونی ما از حالت جوشش خود خارج شود. شاید بد نباشد تمرین بیشتری داشته باشیم تا در مسیر انجام کارهای خود نقش فعالی نشان بدهیم.

کمی چاشنی رقابت را وارد زندگی کردن چندان هم خالی از لطف نیست. اینکه بدانیم افراد دیگری هم هستند که مثل ما هدف مشترکی دارند این حس را بیدار می‌کند. حتی دلیلی ندارد به این نتیجه برسیم که باید رها کنیم چون بقیه بهتر از ما هستند. این بازی مقایسه کردن را هرزمان تمام کنیم آرامش بیشتری خواهیم داشت.

♦♦ مهم: تماشای تلاش دیگران می‌تواند یکی از بهترین انگیزه‌ها و منابع الهام باشد. فقط فراموش نکنیم که طرز فکر افراد موفق همیشه یکی نیست.

پرورش خصلت‌های فردی ویژه

تلاش و مطالعات روانشناسان برای ایجاد ارتباط بین خصلت‌های خاص یا ویژگی‌های شخصیتی با موفقیت در زندگی و کار همچنان ادامه دارد.  آزمون‌های تیپ شخصیتی MBTI یکی از گسترده‌ترین منابع مورد استفاده کسب و کارها برای ارزیابی متقاضیان شغلی است.

البته مطالعاتی که در مورد این آزمون‌ها انجام شده نتوانسته نشان بدهد که واقعاً ارتباطی با عملکرد شغلی فرد دارد.

در ادامه و بر اساس مطالعات جدید بد نیست به ویژگی‌های شخصیتی مرتبط با موفقیت فرد در زندگی او بپردازم. این خصلت‌های کلیدی سطح کیفی کار فرد در محیط کار را مشخص می‌کنند.

وظیفه‌شناسی

کسی که وظیفه‌شناس باشد می‌داند اقدامات او ممکن است چه اثراتی در بر داشته باشد. این طرز فکر افراد موفق است که در مورد واکنش و احساس دیگران دقت می‌کنند.

برای پرورش این خصلت زیبا دو تمرین مفید را فراموش نکنیم:

• در نظر گرفتن نتیجه کارهای خود
• در نظر گرفتن دیدگاه و چشم‌انداز دیگران

پذیرش ابهام

در مسیر موفقیت بهتر است با این حقیقت کنار بیاییم که همه چیز زندگی قرار نیست شفاف باشد. اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که زمینه موفقیت دارند، با این جمله موافقید.

طرز تفکر افراد موفق این است که به‌جای سرسختی و غیر منعطف بودن بهتر است پذیرای غیرمنتظره‌ها باشند. برای تقویت این حس پذیرش می‌توانیم تمرین‌های زیر را انجام بدهیم:

• به استقبال دیدگاه‌ها و نظرات دیگران رفتن.
• شجاعت برای رویارویی با موارد ناآشنا
• تمایل برای تغییر
• اهمیت دادن به اختلاف‌ها

ظرفیت تطبیق داشتن

موفقیت، علاوه بر توانایی پذیرش ابهام با توانایی تطبیق سریع برای تغییر هم اتفاق می‌افتد. برای اینکه بتوانیم مجهز به چنین خصلت بی‌نظیری شویم باید:

• موقعیت‌های دشوار را دوباره چارچوب بندی کنیم تا آن‌ها را فرصت‌هایی برای یادگیری ببینیم به‌جای اینکه مانعی برای زندگی کردن باشند.
• تغییرپذیر باشیم. با تغییر برنامه‌ها و موقعیت‌ها کمی درنگ کنیم و به دنبال روش‌های دیگری برای تطبیق با موقعیت جدید باشیم.

شجاعت

وقتی از طرز فکر افراد موفق حرف می‌زنیم اغلب از آن‌ها به دلیل شجاعت بی‌نظیرشان اسم می‌بریم.

میل به موفقیت، روحیه خطرپذیری را به همراه دارد.

در پژوهش هاآمده است که افراد باشهامت اغلب از احساسات مثبت خود برای غلبه بر ترس‌هایشان بهره می‌برند. چند تمرین مهم برای تقویت روحیه خطرپذیری:

• کنترل احساسات منفی و تمرکز روی احساسات مثبت
• با عقل سلیم به سراغ خطر برویم. محتاط و عمل‌گرا بودن هم روش دیگری است که بستگی به موقعیت دارد.

کنجکاوی

اینکه اشتیاق برای آموختن مهارت‌های جدید داشته باشیم یکی دیگر از قدم‌های مهم به سمت موفقیت است. چطور می‌شود کنجکاوی را در خود تقویت کنیم:

• کارها و فعالیت‌های مرتبط بیشتری در نظر بگیریم. این اقدام، باعث کاهش خستگی ناشی از تکرار هم می‌شود.
• یادگیری

رقابت

رقابت، بدون شک طرز فکر افراد موفق است بی‌آنکه گرفتار گردباد حسادت شوند. برای پرورش حس رقابت بهتر است چند روش زیر را دنبال کنیم:

حواسمان صرفاً روی پیشرفت خودمان باشد به‌جای اینکه نگران « برتری» در کار یا موقعیتی باشیم.

چند تکنیک از کتاب « طرز فکر افراد موفق چگونه است؟»

جان سی مکسول John C. Maxwell در پرفروش ترین کتاب وال استریت در سال ۲۰۰۳ تصمیم گرفته است تا بهترین راهکار اندیشیدن برای موفقیت را در اختیار خوانندگان بگذارد. در ادامه قصد دارم بخشی از این کتاب را معرفی کنم. همچنین انتشارات پیکان و نسل دانش این کتاب خواندنی و سودمند را روانه بازار کتاب کرده‌اند.

◄ موفق‌ترین افراد جهان یک نقطه مشترک دارند.

◄ آن‌ها واقعاً مثل بقیه فکر نمی‌کنند.

◄ تفکر، نظم و ترتیب است. برای بهتر فکر کردن باید روی خودمان کار کنیم.

◄ در نظر بگیریم که کجا نیاز است انرژی خود را متمرکز کنیم و بعد، از قانون ۲۰/۸۰ استفاده کنیم.

** این قانون به ما می‌گوید که ۸۰% از انرژی خود را برای ۲۰% از مهم‌ترین فعالیت‌هایمان صرف کنیم **

◄ آدم‌های باهوش خودشان را در ارتباط با افراد و نظرات مختلف قرار می‌دهند.

◄ اینکه حرف بزنیم با اینکه اهل عمل باشیم، خیلی فرق دارد!

◄ باید روی فکرها کار کرد. افکار خام نباید اجازه خروج از ذهن ما را داشته باشند.

◄ باهوش‌ها همدیگر را پیدا می‌کنند.

◄ قرار نیست هر فکر پرطرفداری، قابلیت پذیرش داشته باشد.

◄ بهترین متفکرین، از قبل فکر می‌کنند اما آماده تغییر هم هستند.

◄ متفاوت فکر کردن، اقدام متفاوت هم می‌طلبد.

◄ برای اینکه قدر نظرات دیگران را بدانیم لازم است برای نظراتشان ارزش قائل شویم.

◄ فقط برای یک روز نباید برنامه‌ریزی کرد.

◄ خداحافظی با خود گویی های منفی. برندگان همواره می‌گویند « من انجام خواهم داد» ، « من می‌توانم».

◄ افراد خلاق، به استقبال ایده‌ها می‌روند. از ابهام و ناکامی نمی‌ترسند.

◄ طرز تفکر افراد خوش بین به خوبی طرز فکر واقع گراها ممکن است نباشد.

◄ اینکه بدانیم می‌توانیم مسیری را که به آن فکر می‌کنیم، تغییر بدهیم مهم است.

◄ باهوش‌ها تصمیمات درست می‌گیرند.

معرفی کتاب

حالا وقت آن رسیده است که با گشتی کوتاه در کتابخانه صوتی ذهن، بر دانسته‌های خود برای توسعه فردی و کسب و کار اضافه کنید. همچنین می‌توانید با دانلود رایگان اپلیکیشن ذهن دسترسی آسان و سریعی به این کتابخانه جمع و جور و شنیدنی داشته باشید.

کتاب به سوی اقیانوس آبی blue ocean shift

دبلیو چان کیم W. Chan Kim  و رنه مابورنه  Renee Mauborgneدر سال ۲۰۱۷ با انتشار این کتاب به تدوین راهنمای گام به گام برای پشت سر گذاشتن رقابت در کسب و کار مدرن پرداختند.

در این کتاب که با روایت ژوبین دارابیان پخش می‌شود، شما پاسخ مناسبی به این پرسش دریافت می‌کنید که

« چرا تلاش برای رقابت با رقبا مهم است» و « چگونه می‌توان دنیایی نوین از فرصت‌های متنوع آفرید؟»

◄ این کتاب مناسب چه کسانی است؟

• مدیران و سرپرستان
• صاحبان و کارآفرینان کسب و کارها
• صاحبان مشاغل کوچک

بنویس تا اتفاق بیفتد write it down make it happen

خواننده قرار است با قلم خانم هنریت کلاوسر Henriette Anne Klauser از توصیه‌های مفید و به درد بخور برای همه جنبه‌های زندگی‌اش بهره ببرد. این را در مورد زندگی عاشقانه‌تان هم حتی می‌توانید در نظر بگیرید.

نکته بسیار مهم این است که اگر اهل نوشتن باشید، شنیدن این کتاب با صدای گیرای خانم کاترین صادقپور به‌مراتب برایتان جذاب‌تر خواهد شد.

◄ این کتاب برای چه کسانی مفید است؟

• آن‌ها که رمان می‌نویسند.
• شاعران و نویسندگان تازه کار
• آن‌ها که نیاز به اعتماد به نفس بیشتری برای جان بخشیدن به روایت‌هایشان دارند.

رودخانه‏‌ی تغییر: چگونه سختی‏‌ها می‌‏توانند به رشد ما کمک کنند The River of the Change

خانم Elizabeth Lesser که بنیان‌گذار و مشاور ارشد موسسه امگا Omega بزرگ‌ترین مرکز آموزش بزرگ‌سالان در ایالت متحده است با نوشتن این کتاب در سال ۲۰۰۴ به روایت قصه مردمانی پرداخت که بیماری، جدایی و طلاق، فقدان یا از دست دادن شغل گریبان زندگی آن‌ها را گرفته بود. این داستان تا آنجا ادامه داشت که سرانجام آن‌ها سربلند بیرون آمدند درحالی‌که قوی و آگاه و آرام و هدفمند شده بودند.

این کتاب را با صدای جمعی از گویندگان بشنوید تا راهکار عبور از شرایط سخت را برایتان تصویر کند.

سخن پایانی

فراموش نکنیم که طرز فکر افراد موفق مبتنی بر این باور است که هیچ خصلت فردی قرار نیست ضامن موفقیت باشد و از طرف دیگر نداشتن یا بی‌بهرگی از همان خصلت‌ها باعث شکست او نمی‌شود.

هنوز هم بحث‌های زیادی بر سر گستردگی خصلت‌های شخصیتی هست که در این مقاله تنها به چند مورد آن اشاره کردم. با رعایت این موارد و موارد دیگر بدون شک مسیر موفقیت بیش از گذشته برای ما هموار خواهد شد.

منبع:

https://www.businessinsider.com/how-successful-people-think-john-maxwell-2011-9#smart-people-make-good-decisions-17

https://www.verywellmind.com/how-to-be-successful-in-life-4165743#:~:text=Your%20individual%20definition%20of%20what,whatever%20those%20goals%20may%20be.

این نوشته طرز تفکر افراد موفق و ماجرای یک باغ مخفی! برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

وقتی با روش‌های ترجمه کتاب روبه‌رو می‌شوید، این چالش‌ها رنگ و بوی دیگری می‌گیرند و درواقع شما را به مسیری که دنبالش هستید هدایت می‌کنند؛ شغلی که برای شما مزیت‌هایی دارد.

پرسشی که می‌توان مطرح کرد به ارتباط دو موضوع می‌پردازد:

آیا می‌توان با رعایت اصول ترجمه کتاب، ترجمه را « هنر» دانست؟

اصول ترجمه کتاب کدام اند؟

پیشنهاد می‌کنم اگر هنوز برای ترجمه کتاب بعدی‌تان پشت میز ننشسته‌اید یا یک مترجم تازه‌کار مسلط به زبان و چالش پذیر باانگیزه هستید، اصول ترجمه کتاب را که در ادامه می‌نویسم، به خاطر بسپارید.

پیدا کردن واژه درست

اگر یک مترجم آزاد به‌ویژه متخصص در حوزه کاری خودتان هستید، بهتر است به خاطر بسپارید که، گاهی، زبان هدف یا زبان مقصد نمی‌تواند معادل خوبی برای واژه موردنظر زبان مبدأ داشته باشد.

به بیان ساده‌تر، بهتر است متن انتخابی برای مترجمی انتخاب شود که در زمینه موضوع موردنظر، کارآمد باشد.

تفاوت‌های زبان بومی

با در نظر گرفتن اینکه شما یک مترجم اختصاصی برای یک پروژه کاری هستید، این تفاوت‌ها می‌توانند به‌سادگی قابل‌درک باشند. تصور کنید که قرار باشد کتابی را از انگلیسی به اسپانیایی روان و محلی ترجمه کنید. پس خبری از ساختارهای زبانی مبتنی بر زبان معیار در زبان اسپانیایی نخواهد بود.

نباید فراموش کرد که از دیگر اصول ترجمه کتاب، توجه به واژگان خاص و واژه‌شناسی مختص زبان مقصد است که معانی متفاوتی را در خود نهفته دارد. این تفاوت معنایی واژه‌ها در موضوعات گوناگون و البته در هر زبانی وجود دارد.

مهم: از ارتباط با مخاطب محلی به‌منظور روان‌تر شدن ترجمه در زبان مقصد غافل نشوید.

طنز و زمینه‌های فرهنگی

این نکته، بسیار مهم و تعیین‌کننده است. اگر مترجم خوش‌ذوق و پیگیری باشید، بدون شک فهرستی از کتاب‌های منتشرشده در مورد ادبیات طنز و فولکلور و همچنین زمینه‌های فرهنگی یک زبان کنار دستتان دارید.

شما با دسترسی به این نوع کتاب‌ها درواقع به‌خوبی نشان می‌دهید که تا چه میزان طنازی و گریزهای زبانی طنزگونه در هر زبانی، بهترین پل انتقال‌دهنده معنا به زبان مقصد خواهد بود.

تقریباً شدنی نیست که بتوانیم یک سری کلمات و معنای طنزگونه آن‌ها را در زبان مقصد به‌درستی ترجمه کنیم. این احتمال پایین وقتی مترجم با معادل‌های مناسب زبانی آشنا نباشد، دیگر به صفر می‌رسد و درنتیجه « یک متن ترجمه‌شده زخمی» وارد بازار خواهد شد.

بهتر است بدانید که محتوای فرهنگی و ادبی یک سری کتاب‌های ترجمه‌شده گاهی قابل‌درک و دردسترس نیستند و همین چالش باعث می‌شود که حتی بسیاری از مترجمین حرفه‌ای هم با مشکل یافتن معادلات واژگانی مناسب روبرو شوند.

برای رعایت اصول ترجمه کتاب، آن‌ها سعی می‌کنند بهترین گزینه‌های ترجمه را انتخاب کنند یا درنهایت متن ترجمه نشده را از کتاب حذف کنند.

◄ به خاطر بسپارید که انتخاب زبان مقصد متناسب با زبان مبدأ که تشابهات فرهنگی بیشتری با هم دارند، در این مسیر بسیار پیش برنده خواهد بود.

ترجمه مبتنی بر گویش محلی

ارتباط تنگاتنگ زبان و شخصیت‌ها در یک سری از داستان‌های تخیلی یا کتاب‌های ادبی به‌خوبی دیده می‌شود و ممکن است ترجمه این نوع کتاب‌ها، کمی سخت باشد.

اما این سختی، برای مترجم کاربلد ساخته شده است. چون می‌داند یکی از اصول ترجمه کتاب، نوشتن از شخصیت‌ها با بیانی ساده و قابل‌فهم کردن متن زبان مبدأ است؛ بدون دردسر و با کلماتی گویا.

این اصل مهم در ترجمه کتاب را نباید نادیده گرفت که مترجم، نقش چشمگیری در فهم زبان نسخه اصلی دارد. به این دلیل که با نکته‌سنجی و حوصله کافی می‌تواند به‌خوبی پیام گنجانده‌شده در کتاب را که از زبان شخصیت یا شخصیت‌های داستان بیان می‌شود، منتقل کند.

وقتی پای ترجمه ادبیات داستانی و فرهنگ زبانی یک ملت به میان می‌آید، بهترین کار این است که « کار را به کاردان بسپاریم».

حفظ اعتبار متن

اینجا، روی سخن من با مترجمین عزیز است:

به‌عنوان یک مترجم فکر می‌کنید چه اتفاقی افتاد که ترجمه، از « برگردان از یک زبان به زبان مقصد» به « هنر برگردان از یک زبان به زبان مقصد» تغییر ماهیت داد؟

رسالتی که بر شانه‌های مترجم سنگینی می‌کند، یکی دیگر از اصول ترجمه کتاب است که در آن باید بتواند به‌خوبی احساسات، افکار و باورها و ذات زبانی در زبان مبدأ را ترجمه و منتقل کند؛ هنر ترجمه کردن اینجاست که به‌خوبی خودش را نشان می‌دهد.

هنر درک هم‌زمان زبان مبدأ و زبان مقصد

اینکه مترجم به‌خوبی از سبک ترجمه آگاه باشد تأثیر مهمی در کار او دارد؛ این درک راهنمای او برای توجه به ساختار زبانی از زبان مبدأ به زبان مقصد است.

یک سری از کتاب‌ها هستند که ساختار داستانی و روایی دارند پس ذات ادبی متن، خیلی بیشتر از فنی بودن به چشم می‌آید. حالا در نظر بگیرید که کتاب یک محتوای غیرداستانی داشته باشد. اینجا، دیگر اهمیت استفاده از واژگان ادبی یا محتوای روایی- داستانی کمتر می‌شود.

◄ همواره تأکید بر این است که برای ترجمه هر کتاب، از مترجم حرفه‌ای مسلط به موضوع آن کتاب کمک گرفته شود.

نقش یک نویسنده حرفه‌ای، همراه با رنگ و بویی که کتاب اصلی دارد همیشه مهم و تأثیرگذار است. مترجم با آگاهی از اهمیت این موارد، پا به دنیای چالش‌برانگیز ترجمه کتاب می‌گذارد و همواره در تلاش است تا با قلمی حرفه‌ای و صادقانه، پلی باشد بین نویسنده کتاب و مخاطب آینده.

بررسی و ویرایش زبانی نسخه اصلی

از اصول ترجمه کتاب این است که زمان کافی و مناسبی برای ارزیابی متنی و ویرایش زبانی نسخه اصلی کنار بگذارید. تنها پس از انجام این فرایند است که می‌توانید ترجمه درست و اصولی را آغاز کنید.

ترجیحتان این باشد که یک نسخه چاپی از متن اصلی برای خودتان داشته باشید چراکه اشتباهات تایپی در نسخه نمایش داده‌شده در مانیتور رایانه شخصی شما معمولاً به چشم نمی‌آیند.

منظور از ویرایش زبانی این نیست که از غیبت نشان‌های سجاوندی در خلال کلمات اعتراض کنید و پس‌وپیش شدن حرف‌ها شما را عصبانی کند. وقتی پای یک مترجم یا ویراستار کتاب به میان می‌آید، بدون شک خطاهای جدی‌تری در نظر می‌آید که می‌تواند شامل اشتباه در ارجاعات متنی به یک کتاب تاریخی یا ادبی معتبر باشد.

درصورتی‌که کارفرمای یک مترجم هستید، باید به این نکته مهم که از اصول ترجمه کتاب است توجه داشته باشید. اگر این فرصت برای شما فراهم نیست که این بخش را انجام دهید، حتماً موضوع را به مترجم اطلاع بدهید تا پیش از شروع ترجمه آن را در نظر داشته باشد.

• ترجمه، یک فرایند زمان‌بر است که بی‌توجهی به ویرایش نسخه اصلی، می‌تواند خستگی فراوانی برای مترجم و به‌تبع آن تیم همراه، به دنبال داشته باشد.

بهترین زبان را انتخاب کنید

اقیانوس زبان‌های زنده دنیا، بی‌کران و تماشایی است. شما، به‌عنوان مترجم، تصمیم دارید کدام‌یک را برای ترجمه انتخاب کنید؟

اصول ترجمه کتاب به شما می‌گوید که برای این انتخاب بهتر است چند فاکتور را در نظر بگیرید که فراتر از انگشت گذاشتن روی زبان جهانی و پرطرفدار خواهد بود.

بهتر است بدانید:

وقتی به ترجمه شخصی یک کتاب بدون در نظر گرفتن ناشر و در فضای دیجیتال فکر می‌کنید، زبان محبوب در چنین فضایی مهم است.

موارد دیگری هستند که برای نتیجه‌بخش بودن تلاش شما به‌عنوان مترجم یک کتاب فیزیکی در سطح بازارِ چاپ و نشر بهتر است در نظر گرفته شوند:

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]بهترین اپلیکیشن ترجمه صوتی

[/su_box]

◄ کدام انتشاراتی از زبان مبدأ و مقصدی که انتخاب کرده‌ام برای چاپ کتابم حمایت می‌کند؟

نکته: درصورتی‌که قصد ترجمه و چاپ کتابی را خارج از کشور دارید بهتر است ابتدا با بزرگترین شرکت های جهانی نشر کتاب و سپس اولویت‌های زبانی شرکت‌های مهمی چون آمازون را بررسی کنید. آمازون در حال حاضر از بیش از چهل زبان برای ترجمه کتاب‌ها پشتیبانی می‌کند.

◄ انتشاراتی موردنظر من در کدام کشورها شعبه دارد؟

◄ کدام ژانر در حال حاضر مخاطب بیشتری دارد؟

◄ کدام کشور یا شهرها طرفدار کتابی که ترجمه کرده‌ام هستند؟ ( اقبال فرهنگی، سیاسی، اجتماعی)

صرف زمان کافی برای ترجمه

زمان کافی و کیفیت عالی

این دو جزء جدایی‌ناپذیر را از اصول ترجمه کتاب بدانید. ترجمه یک کتاب سی هزارکلمه‌ای طی سه روز به معنای واقعی کلمه یک علامت هشدار جدی است!

با در نظر گرفتن محتوای کتابی که قرار است ترجمه شود، توجه به این نکته بسیار مهم است که ترجمه حجم بالای پانصد کلمه در یک ساعت، کیفیت منطقی نخواهد داشت.

◄ برای ترجمه یک کتاب سی هزارکلمه‌ای، دست‌کم شصت ساعت زمان لازم است که تا صد ساعت هم ممکن است برسد.

اگر یک مترجم آموزش‌دیده هستید ولی درحال حاضر و به دلایل مختلف حوصله کافی برای انجام‌وظیفه ندارید، بهتر است دست نگه‌دارید؛ ترجمه یک فرایند جدی از تولید محتوا به زبانی دیگر است.

همچنین، در نظر گرفتن چندمترجم برای یک کتاب، برای صرفه‌جویی در زمان، یکی دیگر از اشتباهات رایج و فاحش است که به ساختار و ترکیب واژگانی کتاب آسیب جدی وارد می‌کند. نتیجه چنین کج‌سلیقگی، گمراهی خواننده در درک مفهوم کتاب خواهد بود.

خداحافظ  google translate!

باید منتظر یک خداحافظی سخت و تلخ باشید!

تا پیش از وجود این ماشین ترجمه محبوب، دوران تحصیل و کارمان چطور می‌گذشت؟ از کتابخانه گردی و ورق زدن دایره المعارف ها و فرهنگ معین و دهخدا و مشابهشان خاطره‌ای در ذهنتان مانده؟

وقت آن نرسیده تا به ذهن فرصتی برای قدم زدن در یک کتابخانه صوتی تماشایی بدهید؟!

توجه داشته باشید که شما با یک ماشین ترجمه خودکار طرف هستید. این ماشین همواره خطاهای زبانی دارد و شما باید منتظر باشید تا معادل انگلیسی و فرانسوی برخی عبارت‌ها، جملات عجیب‌وغریب کاملاً مکانیکی باشد:

بله، مطمئن هستم که بسیاری از مترجمین متعهد ایرانی در تلاش هستند تا مفاهیم زیبای انسانی در چنگال این ماشین ترجمه گرفتار نشود. برای رعایت این اصل مهم از اصول ترجمه کتاب می‌توانید چند راهکار زیر را پیاده کنید:

• روابط خود را با افراد محلی یا بومیان زبان مبدأ یا مقصد تقویت کنید.
• نزدیک‌ترین معادل زبانی که مفهوم عبارت در زبان مبدأ را می‌رساند، انتخاب کنید.
• از پانویس برای توضیح دشوار بودن ترجمه استفاده کنید و حتی مثال‌های فرهنگی منطبق با زبان مقصد بیاورید.
• فقط از کلمه نسخه اصلی در متن ترجمه استفاده کنید ( این مورد چندان پیشنهاد نمی‌شود).

من دوزبانه هستم پس ترجمه می‌کنم

باور عمومی بر این است که اگر دوزبانه باشی پس می‌توانی کتاب ترجمه کنی. گویی تو هم یک نانوایی داشته باشی و بتوانی کنار نان لواش یا بربری، باگت فرانسوی یا رول دارچینی به دست مردم بدهی!

این باور، چندان هم مناقشه‌انگیز نیست و ظاهری منطقی و قابل‌قبول میان عموم دارد. بدون تعارف بگویم، من هم آن را یک‌جورهایی قبول داشتم!

اتفاقی که افتاد برمی‌گردد به دوستی من با چند مترجم کارآمد. به‌مرور متوجه شدم رساندن متن ترجمه‌شده به سطحی که بتوان گفت « این یک کتاب ترجمه‌شده باکیفیت است» به همین سادگی‌ها شدنی نیست.

نقش دوزبانه بودن در رعایت اصول ترجمه کتاب

بیایید گشتی در دنیای دوزبانه بودن  bilingualism بزنیم!

افراد بهره‌مند از توانایی دوزبانگی، بدون شک می‌توانند ذهنیات و خواسته‌های خود را به هردو زبان بیان کنند. این مهارت قرار نیست با قدرت جمله‌سازی عالی و دقیق همراه باشد بلکه آن‌ها می‌توانند « یک مفهوم» را به‌سادگی و حتی به‌خوبی برسانند.

فراموش نکنید که قواعد زبانی یا همان گرامر در مکالمات روزانه ما اهمیت چندانی ندارند و افراد عموماً نسبت به رعایت نکردن این قواعد حساس نیستند چراکه بیان منظور بیشتر از رعایت اصول زبانی، مهم است.

اما آیا این ساده گیری در مورد ترجمه یک کتاب هم اتفاق می‌افتد؟

بهتر است بدانید: استانداردهای در نظر گرفته‌شده برای ترجمه که از اصول ترجمه کتاب هستند، مقبولیت جهانی دارند. خواننده مثل شنونده عادی نمی‌تواند در برابر جملاتی که قواعد دستوری درستی ندارند، باحوصله و بی‌اعتنا باشد.

◄ صدای اعتراض خواننده کتابی که ترجمه می‌شود همیشه بلندتر از صدای اعتراض یک شنونده عادی در یک قهوه‌خانه خواهد بود.

پس این‌گونه می‌توانیم نتیجه بگیریم که صرف هزینه برای استخدام یک مترجم یا ویرایشگر زبانی کار بیهوده‌ای نیست. او دانشی دارد که رفیق دوزبانه من که ترکی آذربایجانی یا فرانسه می‌داند، از آن محروم است.

بهتر است به خاطر بسپاریم که

• دوزبانه بودن و به دو زبان حرف زدن از یک‌سو و نوشتن یک موضوع با زبان دوم از سوی دیگر، دو مبحث متفاوت هستند.

اینجاست که اهمیت و تأثیر مترجم آموزش‌دیده برای رعایت اصول ترجمه کتاب که از آن به‌عنوان هنر ترجمه نام‌برده می‌شود، به‌خوبی خودش را نشان می‌دهد.

پایان‌بخش

ترجمه کتاب را می‌توان آفرینش دوباره نسخه اصلی کتاب دانست؛ برای مردمی متفاوت با زبان و فرهنگی متمایز. زمانی که مترجم با اصول ترجمه کتاب به‌خوبی آشنا باشد، این آفرینش به‌مراتب دل‌چسب‌تر و اثرگذارتر خواهد بود.

با وجود مترجمین بزرگی همچون روانشاد محمد قاضی، خانم لیلی گلستان، مرحوم نجف دریابندری، مرحوم احمد شاملو و شاهرخ مسکوب که چنان باذوق، حرفه‌ای و متعهدانه در حوزه ترجمه قلم‌زده‌اند، این جمله خانم مژده دقیقی از دیگر مترجمین بنام کشور به‌خوبی معنا پیدا می‌کند:

«روح ترجمه بسیاری از چیزها را به مترجم می‌دهد و درنتیجه معیارهای او در طول کار عوض می‌شود و زبانش روزبه‌روز و کار به کار پخته‌تر می‌شود».

منابع:

https://medium.com/@userparsis/7-important-tips-in-translating-and-publishing-professional-articles-cf155c2e0379

https://medium.com/@userparsis/how-professional-translation-helps-business-growth-c4974fabf628

https://medium.com/@userparsis/important-challenges-in-book-translation-4e37decdd303

How to Translate Your Book Into Another Language

این نوشته رعایت اصول ترجمه کتاب ؛ آفرینش دوباره اثر برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

• عادت‌های مطالعاتی رضایت بخشی دارم؟
• بیشتر اهل خواندن هستم یا مطالعه کردن؟
• چقدر از عادات مطالعاتی من مبتنی بر مطالعه فعال است؟

اگر برای این پرسش‌ها، پاسخ مناسبی می‌دهید پس حتماً جواب هوشمندانه‌ای هم برای سؤال بعدی دارید:

تابه حال در پی روش‌های بهتری برای بهبود عملکرد خودتان سر کلاس یا پیش از آزمون بوده‌اید؟

خب! اجازه بدهید با این جمله ادامه بدهم که خیلی از ما که دوران دانشجویی را پشت سر گذاشته ایم و یا در حال سپری کردنش هستیم، معترفیم در دوران دبیرستان « عادت مطالعاتی» اصولی و نتیجه‌بخشی نداشته‌ایم که دست ما را در دانشگاه بگیرد.

کاملاً اعتراف به‌جا و قابل‌درکی است. چرا؟ چون فضای یادگیری دانشگاه تفاوت چشمگیری با فضای آموزشی دبیرستان دارد.

صبور باشید و تا پایان این مقاله با من بمانید؛ ازجمله دلایلی که باعث شد روش مرور بالارد در سال‌های پایانی دبیرستان و دوران دانشگاه طرفداران بی‌شماری پیدا کند ، می‌توان موارد زیر را نام برد:

◄ اساتید مثل آموزگاران دبیرستان، نقش چندانی در روند یادگیری دانشجو ندارند. یادگیری، یک فرایند شخصی است.

◄ کلاس‌های درس در دانشگاه برخلاف دبیرستان، بزرگ و پرجمعیت هستند.

◄ ارزش‌گذاری علمی در آزمون‌های دانشگاه بیشتر از آزمون‌های دبیرستان است.

◄ مطالعه کردن نیاز به حساسیت و توجه بیشتری دارد.

◄ فضای آموزشی در کلاس‌های دانشگاه، سخت‌گیرانه‌تر و دقیق است.

مواردی که نوشته شد به معنی این نیست که شما قرار نیست خطایی داشته باشید چون همه چیز در دانشگاه منحصربه‌فرد خواهد بود، بلکه نشان می‌دهد شما نیاز به ابزارهای مطالعاتی کاربردی‌تر دارید تا نتیجه عملکرد خود را به بهترین شکل دریافت کنید.

خوشبختانه این مقاله نوشته می‌شود تا به شما یکی از روش‌های درست درس خواندن با ماندگاری طولانی‌تر مفاهیم را معرفی کند.

این روش مرور و روش‌های مطالعاتی دیگر، ترفندهای مفیدی هستند که قرار است در اختیار شما قرار بگیرند. فرد یادگیرنده، چه دانش‌آموز چه دانشجو، با پیاده‌سازی روش مرور بالارد در روال همیشگی درس خواندن خود به خوبی می‌تواند از پس یادگیری و به خاطر سپاری موارد درسی بربیاید.

                        پیشنهاد می‌کنم از این روش تنها زمانی استفاده کنید که آشنایی کامل با آن داشته باشید.

روش مرور بالارد مناسب چه گروهی است؟

پاسخ به این پرسش درواقع شما را برای ادامه مسیر بهتر هدایت می‌کند. ابتدا باید بدانید از روش‌های یادگیری و مطالعاتی مرسوم به چه منظوری استفاده می‌کنید. بهتر است دسته‌بندی زیر برای مشخص شدن نقش فرد مطالعه کننده، در نظر گرفته شود:

• یک فرد عادی و بدون برنامه درسی مشخص و زمان‌بندی شده کلاسی
• دانش‌آموز دوره راهنمایی یا دبیرستان
• دانش‌آموز فارغ‌التحصیل و در انتظار آزمون کنکور
• یک فرد شاغل و در انتظار آزمون کنکور
• دانشجو

روش مرور بالارد بنا بر بررسی‌ها و مطالعات علمی انجام‌شده روی جامعه بزرگی از دانش‌آموزان، مناسب جامعه یادگیرنده و به‌ویژه دانش‌آموزان پیش از ورود به آزمون کنکور است.

یادگیری کامل و ورود به مرحله مرور در مدت پانزده دقیقه، این روش یادگیری را به خوبی معرفی می‌کند. به عبارت بهتر، فرد با هدف یادگیری و به خاطرسپاری مطلب در کوتاه‌ترین زمان و با حجم زیاد، از این روش بهره می‌برد.

روش مرور بالارد چگونه عمل می‌کند؟

در بین انواع روش مرور درس در روزهای پیش از آزمون ورود به دانشگاه،  روش مرور بالارد یکی از تکنیک‌های شناخته شده است که در آن، تأکید بر سه هدف است:

• مطالعه همراه با تمرکز به مدت یک ساعت
• استراحت مطلق
• بازگشت به وضعیت مطالعه و مرور به مدت پانزده تا بیست دقیقه

اتفاقی که با کمک روش مرور بالارد در فرایند مطالعه می‌افتد، تصویرسازی ذهنی است. تصویرسازی باعث تثبیت مفاهیم خوانده شده در ذهن می‌شود به گونه‌ای که می‌توان عمقی بودن یادگیری را تأیید کرد.

◄ بهتر است بدانید که یکی از روش‌های کارآمد در کاهش استرس دانش‌آموز و دانشجوی آماده آزمون، روش مورد نظر است. چرا که حجم مشخصی از درس در محدوده زمانی خاصی برای ثبت در حافظه در نظر گرفته می‌شود.

در تمامی روش‌های مرور، تأکید بر گنجاندن اهرم‌های کمکی متنوع برای تقویت مطالعه فعال است. می‌توانید از انواع ویدئوهای آموزشی مرتبط با موضوع درسی، کتاب‌های تست معتبر و مقالات تأیید شده برای مدیریت بهتر مرور درس خود استفاده کنید.

مهم: پس از خواندن یک درس، مفاهیم مورد نظر به حافظه کوتاه مدت شما منتقل می‌شود. درحالی‌که شما در حال استراحت باشید و تمرکزی روی موارد درسی مشخصی نداشته باشید، این مفاهیم مرتب در حافظه شما تداعی و بازپرداخت می‌شوند.

جالب توجه است که روش مرور بالارد نمایش باشکوهی از قدرت مغز برپا می‌کند.

چگونه شروع کنم؟

برای اینکه از انجام این روش مرور، نتیجه اصولی بگیرید باید نکات زیر را رعایت کنید:

• به مدت یک ساعت و به‌صورت کاملاً متمرکز و فعالانه، درس مورد نظر را مطالعه کنید.
• پس از پایان زمان مطالعه، پانزده تا بیست دقیقه وقت استراحت دارید. فراموش نکنید که این پانزده دقیقه، یک استراحت بدون مزاحمت جانبی و درواقع نوعی « خاموش کردن مغز» است.
• با پایان گرفتن پانزده دقیقه استراحت، دوباره به سراغ درس مورد نظر بروید و این بار با تمرکز کمتر و با سرعت بیشتر، مطلب را مرور کنید.

اتفاقی که می‌افتد: موارد و مفاهیم درسی از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلند مدت منتقل می‌شوند و شما درک عمیق‌تری نسبت به آنچه فراگرفته‌اید پیدا می‌کنید. نقش ضمیر ناخودآگاه در تقویت این یادگیری بسیار چشمگیر است.

منظور از روش سه مرحله‌ای در روش مرور بالارد چیست؟

«تکرار»

بالارد در روش مرور خود بارها بر این کلمه تأکید کرده است. روش سه مرحله‌ای او هم در واقع مبتنی بر تکرار است. چگونه این تکرار، تأثیرگذار خواهد بود؟

مرحله اول

دانش‌آموز در این مرحله، آنچه را که به‌طور فعال و متمرکز مطالعه کرده است در کوتاه‌ترین زمان ممکن، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از مطالعه فعال،  تکرار یا مرور می‌کند.

مرحله دوم

با یک برنامه‌ریزی دقیق اقدام به مرور دوباره مطلب مطالعه شده در کمتر از ۲۴ ساعت می‌کند.

مرحله سوم

در بازه زمانی کمتر از ۳۶ ساعت، مرحله آخر از مرور و تکرار را پیاده می‌کند.

فراموش نکنید که داستان همین‌جا تمام نمی‌شود بلکه این فرایند طی ۹۰ روز و چهار مرتبه دیگر و با فواصل زمانی دلخواه خودتان تکرار می‌شود. اکنون می‌توانید از اهرم‌های کمکی متنوع که بالاتر به آن اشاره شد برای تقویت یادگیری و اثرگذاری مرور بهره‌مند شوید.

چرا روش مرور بالارد را انتخاب می‌کنم؟

انتخاب ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از مطالعه فعال، یک روش هوشمندانه برای تربیت ذهن است. دانش‌آموز پویا با همراهی مشاور خود با این زمان‌بندی فکر شده، مغز را وامی‌دارد که در بازه زمانی مشخصی که فرد می‌خواهد، فرایند یادگیری را تکمیل و نتیجه‌بخش کند؛ از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلند مدت.

◄ این مطلب برای من اهمیت زیادی دارد و می‌خواهم تا درجه اهمیت آن را در ذهن خود هم تثبیت کنم. بدین ترتیب، ذهن من با تقسیم‌بندی زمانی که من ترتیب می‌دهم، همیشه آماده بازبینی و مرور آموخته‌های قبلی است.

روش مرور بالارد برای انواع دروس

این روش تکرار و مرور برای همه درس‌های شما قابل‌اجرا است. بهتر است برای نتیجه‌بخش شدن روش مورد نظر، چند نکته را به خاطر بسپارید:

• یادداشت‌برداری از گفته‌های آموزگار یا استاد.
• تکرار محتوای آموخته شده بعد از کلاس؛ منظور در خانه نیست بلکه حتی نباید فرصت‌هایی مثل مسیر مدرسه یا دانشگاه تا خانه، در تاکسی یا مترو و حتی غذاخوری دانشگاه را از دست بدهید.
• شکار اولین زمان ممکن برای دوباره خوانی درس آموخته شده.
• کنار گذاشتن کتاب‌های تست برای مرحله اول.
• استفاده از یادداشت‌برداری‌ها در مراحل مرور
• پایبندی به دوره ۹۰ روزه مرور.

کاربرد روش مرور بالارد

اشتباه نکنید! این مقاله فقط برای دانش‌آموز یا دانشجوی خانه شما نوشته نشده است. هدف از نوشتن این محتوا، فراهم سازی بستر مناسب یادگیری مبتنی بر روش اصولی و جهانی است که البته، جامعه مشخصی از آن بیشتر بهره‌مند خواهند شد.

باوجود همه آنچه نوشته و توضیح داده شد، شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا تفاوتی بین خواندن یک کتاب معمولی یا مطالعه یک کتاب درسی وجود دارد؟

بهتر است بدانید که باید بین این دو فعالیت مغزی، تفاوت قائل شد؛ « خواندن» همان «مطالعه کردن» نیست.

خواندن یا حتی دوباره خوانی یک متن لزوماً مغز را درگیر محتوا و مفهوم نمی‌کند. این خواندن صرفاً با اهداف زیادی انجام می‌شود:

• گذران وقت
• مشغول کردن ذهن
• لذت بردن

« خواندن» با نوعی فراموشی سریع همراه است.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]بهبود عملکرد حافظه و مغز در زندگی پیچیده امروز

[/su_box]

البته نباید نادیده گرفت که خواندن می‌تواند مقدمه‌ای برای مطالعه کردن باشد. عبارت مناسب جایگزین برای مطالعه کردن می‌تواند « خواندن یا مطالعه فعال» باشد.

شما در مطالعه فعال چند هدف را دنبال می‌کنید:

◄ معنی سازی از متن

◄ عینیت بخشیدن به مثال‌ها

◄ نظم بخشیدن به آنچه می‌آموزید

چگونه خواننده فعالی باشم؟

در مبحث روش مرور بالارد، بهتر است با راهکارهای خواننده فعال active studying نیز آشنا شوید. فکر می‌کنید کدام‌یک از راهکارهای مفید و ساده زیر را تابه حال برای بهبود یادگیری خود به‌کاربرده باشید؟

• تدوین یک راهنمای درسی موضوعی؛ مبتنی بر طرح سؤال و بیان مسئله و پاسخ کامل و درست به هریک.
• آموزگار شخصی؛ تصور کنید معلم خودتان هستید. با صدای رسا و واضح، انگار که در جمع تدریس می‌کنید، کلمات را ادا کنید.
• بهره‌مندی از تجارب شخصی در خلال یادگیری.
• استفاده از اینفوگرافی informationgraphy و تصاویر جذاب برای توضیح درس.
• دخالت نمادهای آشنا برای تعریف مفاهیم.
• استفاده از تکنیک های خلاقیت فردی در درس‌های غیر فنی برای شناسایی ایده‌های متفاوت ( زبان‌های خارجی، تاریخ، روانشناسی)؛ شرح، مقایسه و ارزیابی مفاهیم در این روش بسیار مؤثر خواهد بود.
• ارزیابی مسئله و گام سنجی آن تا نتیجه گرفتن در درس‌های فنی

معرفی چند کتاب سودمند

مجموعه ذهن با افتخار، در راستای بهبود عملکرد فردی در مطالعه فعال، مجموعه قابل توجهی از کتاب‌های صوتی را همراه با دانلود رایگان اپلیکیشن درنظر گرفته است. از جمله کتاب‌های شنیدنی میتوان به چگونه در دو روز دو ساعت وقت اضافه داشته باشید نوشته برایان تریسی اشاره کرد.

شما در این کتاب با مفهوم خودپنداره فردی در مدیریت زمان آشنا می شوید. این خودپنداره، مجموعه ای از باورها و تصورات خودمان در مورد شخصیتی است که همیشه با آن رو به رو هستیم و زندگی میکنیم.

سؤال اینجاست: باورهای من درمورد خودپنداره فردی خودم چیست؟

همچنین نباید از کتاب تمرکز به قلم دکتر دنیل گلمن غافل شد که به راز مهم عملکرد، توجه و تمرکز، پرداخته است.

توجه و تمرکز در واقع مثل یک عضله است. هرچقدر بیشتر از آن استفاده کنید قوی‌تر می‌شود. ولی اگر آن را کم به‌کار بگیرید ضعیف‌تر خواهد شد. در این کتاب دکتر گلمن، در عصری که عوامل مختلف باعث حواس‌پرتی و گیجی ما می‌شوند و همواره در معرض بمباران اطلاعات هستیم، به تجزیه و تحلیل توجه و تمرکز می‌پردازد. او معتقد است کسانی که می‌خواهند در هر زمینه، از جمله ورزش، تحصیل، هنر و کسب و کار بر دنیای درونی خود، دیگری و جامعه تمرکز خوبی داشته باشند، باید به تمرین تمرکز ذهنی بپردازند و از شکست‌های خود درس بگیرند و عواطف مثبت داشته باشند. گلمن در این کتاب همچنین به افراد توصیه می‌کند که نه تنها فقط به مشکلات شخصی خود، بلکه به مشکلات دنیای بیرونی و آینده توجه داشته باشند.

پایان‌بخش

اگر دانش‌آموز ایستاده در صف کنکور یا دانشجوی آماده آزمون مقطع بالاتر هستید، پیشنهاد می‌کنم که روش مرور بالارد را مبتنی بر روش خواننده فعال پیاده کنید.

خواننده فعال بودن کمک می‌کند تا سازمان‌دهی و برنامه‌ریزی یکپارچه و مشخصی برای مطالعه درس مورد نظر داشته باشید. فراموش نکنید که گام نخست در روش مرور بالارد و تمامی روش‌های مبتنی بر خواننده فعال، سازمان‌دهی مواد درسی و بعد، مرور و تکرار با توجه به موضوع است.

مهم: از ابزارهای کاربرپسندی چون پاورپوینت، یادداشت‌ها، مقالات، تکالیف انجام‌شده در طول ترم هم می‌توانید در این سازمان‌دهی خود بهره ببرید.

منابع:

Studying 101: Study Smarter Not Harder

این نوشته با روش مرور بالارد ، هوشمندانه و بدون دردسر، مطالعه کنید برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

یک: نظم و انضباط

شاید مهم‌ترین ویژگی افراد موفق در زندگی انضباط شخصی و نظم باشد. همه می‌دانیم که انجام هیچ کاری بدون نظم امکان پذیر نخواهد بود. نظم و انضباط شخصی کیفیتی است که به ما کمک می‌کند تا درباره آنچه می‌خواهیم انجام بدهیم ایده داشته باشیم.

زمانی که برای کاری برنامه‌ریزی می‌کنیم، به فواید آن فکر خواهیم کرد و سپس میلی برای انجام آن به ما دست خواهد داد. حالا نوبت به نظم و انضباط است تا ما را به سمت رسیدن به آن حرکت دهد.

همه افراد موفق در زندگی از اصول خاصی پیروی می‌کنند و هیچ کاری را بدون نظم و انضباط انجام نمی‌دهند. ناپلئون هیل می‌گوید: «انضباط شخصی کلید اصلی ثروت است.» و نیدو کوبین معتقد است: «هزینه نظم و انضباط همیشه کمتر از درد پشیمانی است.»

بیشتر بخوانید: با روش زندگی افراد موفق آشنا شوید

دو: ایمان

راجر فدرر، یکی از اسطوره‌های بزرگ دنیای تنیس، برخلاف باور منتقدان همیشه شگفتی ایجاد می‌کند. او بارها توانسته‌ است جایزه اصلی مسابقات مسترز ویمبلدون را از آن خود کند و وقتی درباره علت موفقیت از او پرسیدند، جواب جالبی داد.

او می‌گوید: «من ایمان داشتم که موفق خواهم شد و همیشه خواب آن را می‌دیدم.» نکته اصلی همین‌جاست. دیگر ویژگی افراد موفق در زندگی داشتن ایمان است.

به خودتان ایمان داشته باشید. اگر به حرف منتقدان و نظرات منفی توجه کنید، نمی‌توانید به آنچه می‌خواهید برسید. همیشه در رسیدن به هدفتان مشتاق باشید. به هیچ چیز جز هدفتان فکر نکنید و افکار منفی را از اطرافتان دور نگه دارید.

رویایتان را زنده نگه دارید. همیشه به آن فکر کنید و هیچ‌وقت از آن دست نکشید. برای رسیدن به هر رویا، به عزم، اراده، بینش، سخت‌کوشی و فداکاری نیاز دارید. اما همه آن‌ها زمانی عمل خواهند کرد که به خودتان ایمان داشته باشید.

سه: صبر و تحمل

یکی از صفاتی که تضمین‌کننده موفقیت است، صبر و تحمل دربرابر سختی‌ها است. یادتان نرود که هر سختی با خود یک فرصت عالی برای پیشرفت به همراه دارد.

شاید ابتلا به یک بیماری وحشتناک به‌نظر برسد، اما به این فکر کنید که ابتلا به این بیماری باعث شده است که چیزی از شما دور شود که به مراتب از آن بیماری بدتر بوده است.

شاید مجبور شوید برای مدتی از هدفتان عقب‌نشینی کنید، اما هربار که خواستید به عرصه برگردید، تلاشتان را دوبرابر کنید. هیچ چیز مانند صبر و استقامت نخواهد توانست به شما کمک کند.

استیوجابز یکی از بارزترین نمونه‌های تبدیل شست به موفقیت با استفاده از عنصر صبر است. او از شرکتی که خود موسسش بود اخراج شد، اما دست از کار نکشید. شرکت دیگری تاسیس کرد، پیکسار را خرید و در ادامه اپل را تاسیس کرد.

مهم است که دربرابر سختی‌ها و ناملایمات منعطف باشید و با صبر به مسیرتان ادامه دهید. ایمان داشته باشید که ثمره صبر، موفقیت خواهد بود.

چهار: اشتیاق و تمرین

شور و شوق به سوخت موفقیت معروف شده است.. چهارمین ویژگی افراد موفق در زندگی داشتن شور و شوق برای رسیدن به هدف و به موازات آن تمرین است.

اشتیاق می‌تواند محرک قدرتمندی برای انعطاف‌پذیری باشد. اشتیاق زمانی شکل می‌گیرد که کاری را که انجام می‌دهید دوست داشته باشید. آن‌وقت می‌توانید بیشترین تلاش را برای رسیدن به هدف ارائه دهید و همزمان با عشق پیش بروید.

تحقیقات نشان داده است که همه اعجوبه‌ها، از جمله موتزات، وودز، بیل گیتس، گروه بیتلز و… قبل از رسیدن به موفقیت ده‌هزار ساعت تمرین کرده‌اند.

ریچارد مارسینکو می‌گوید: «هرچقدر در تمرینات‌تان بیشترین عرق کنید، در جنگ خونریزی کمتری داشت.»

مقاله مرتبط: افراد موفقی که شکست خوردند

پنج: کنجکاوی

یکی از مهم‌ترین اسرار محرمانه افراد موفق، میل بی‌حد و حصر آن‌ها برای یادگیری هر موضوعی است. و تا زمانی که کنجکاو نباشید، چیز جدیدی یاد نخواهید گرفت.

زمانی که هرروز چیز جدیدی برای یادگیری داریم، ذهنمان قدرتمند و تیز باقی خواهند ماند. یادتان باشد که سفر یادگیری، هرگز پایانی نخواهد داشت.

گاندی می‌گوید: «جوری زندگی کنید که انگار قرار است فردا بمیرید و طوری یاد بگیرید که انگار تا ابد زنده خواهید بود.»

شش: ریسک پذیری

همه افراد موفق برای رسیدن به جایی که در آن ایستاده‌اند، ریسک‌های زیادی را متحمل شده‌اند. کافیست کمی شهود را چاشنی تصمیماتتان کنید تا ریسک‌هایی را متحمل شوید که به شما قدرت پرش به سمت موفقیت خواهند داد.

شاید انجام کاری که همه از انجام آن امتناع کرده‌اند یکی از جلوه‌های ریسک باشد. ریسک‌پذیری الزاما با سرمایه‌گذاری و حساب‌های مالی همراه نیست.

هیچ تضمینی در زندگی وجود ندارد، به همین دلیل حتما قبل قبول ریسک خطرات آن را محاسبه کنید و ببینید آیا برای شکست احتمالی آماده هستید یا نه. ببینید کاری که می‌کنید، ارزش خطر کردن دارد یا نه.

یادتان باشد که جوری ریسک کنید که خانواده‌هایتان را به خطر نیندازید.

شاید خواندن این مقاله برای شما جالب باشد: موفقیت چیست؟ چطور به موفقیت برسیم؟

هفت: اولویت بندی

همه ما لیستی از وظایف داریم که باید انجام شوند. اما فرق افراد موفق با ما چیست؟ هفتمین ویژگی افراد موفق در زندگی این است که وظایف را قبل از برنامه‌ریزی برای انجام، برحسب اهمیت اولویت‌بندی می‌کنند.

یادتان باشد همیشه کارهایی را در اولویت انجام قرار دهید که بیشترین تاثیر را بر وضعیت کاری و مالی‌تان داشته باشد. سخت کنید از کارهایی شروع کنید که انجامشان برایتان سخت‌تر باشد.

بعد از از سر راه برداشتن موانع سخت‌تر، نوبت به کارهایی می‌رسد که انجامشان راخت‌تر است. با این واقعیت که همیشه همه کارها را نمی‌توان انجام داد کنار بیایید.

یاد بگیرید که به فعالیت‌هایی که صرفا وقتتان را هدر می‌دهند نه بگویید. ضمن اینکه یاد بگیرید نمی‌توان همیشه و به همه کس متعهد بود. این کار باعث کنترل بهتر زمانتان می‌شود.

بیشتر بخوانید: برنامه‌ریزی روزانه

هشت: ارتباطات

برقراری ارتباط با اطرافیان یکی دیگر از بهترین ویژگی‌های افراد موفق است. بیشتر اوقات ما صرف برقراری ارتباطات کتبی و کلامی با دیگران می‌شود. به‌همین دلیل باید درست روشن کنیم که با چه چیزی ارتباط برقرار کنیم و بهترین حالت ارتباط چیست.

یکی از راه‌های بهبود ارتباط این است که سعی کنید شنونده خوبی باشید و دیدگاه طرف مقابلتان را به‌درستی درک کنید.

برای بهبود مهارت‌های ارتباطی باید به‌صورت مداوم خواندن و نوشتن را تمرین کنید. صرف‌نظر از اینکه چه عقیده‌ای دارید، طرف مقابلتان را درک کنید و به او احترام بگذارید.

نه: مراقبت شخصی

یکی از نکات جالب در بررسی ویزگی افراد موفق در زندگی توجه خاص آن‌ها به وضعیت بدنی‌شان است. آن‌ها بیشتر از هرکسی از خودشان مراقبت می‌کنند.

مطمئن شوید که استراحت و تعادل مناسب را در زندگیتان اجرایی می‌کنید. اگر بدنتان در بهترین حالت خود نباشد، خست‌تر خواهید توانست به اهدافتان دست پیدا کنید.

برای حرکت به سمت آرزوهایتان، به انرژی کافی نیاز دارید و ورزش، یوگا، مدیتیشن و مراقبه خواهد توانست انرژی کافی را برای شما فراهم کند.

از خواب غافل نشوید. کمبود خواب می‌تواند به‌صورت جدی وضعیت سلامتی‌تان را درخطر بیندازد. همیشه بین هفت تا هشت ساعت در شبانه‌روز بخوابید.

کمی از وقتتان را به تفریح و پرداخت به کارهایی اختصاص دهید که تفریح محسوب می‌شوند. این کار باعث می‌شود خلاقیتتان هم تقویت شود.

ده: نگرش مثبت ذهنی

همه افراد موفق، مثبت‌نگر هستند و از چیزی شکایت نمی‌کنند. شما کمتر فرد موفقی را پیدا می‌کنید که مدام از همه‌چیز شکایت داشته باشد و منفی باشد.

زمانی که روال کارها بهم م‌ریزد و اوضاع بروقث مراد نیست، گله و شکایت نداشته باشید. سعی کنید هر چالش را به فرصت تبدیل کنید و منعطف باشید.

سپاسگزار بودن برای چیزهایی که داریم، و تلاش برای به‌دست آوردن چیزهای دیگر راهی عالی برای موفقیت است. هیچ‌چیز به‌اندازه آرامش درونی اهمیت ندارد و شما فقط زمانی میتوانید به آرامش برسید که عمیقا سپاسگزار باشید.

یازده: عزت نفس

عزت نفس و داشتن آن سنگ بنای داشتن شخصیتی سالم است. مهم این است که از خودتان و آنچه هستید راضی باشید. عزت نفس یعنی شهرت شما نزد خودتان و این خصوصیت همان ویژگی افراد موفق در زندگی است که به آن‌ها احساس خوبی نسبت به خودشان و توانایی‌هایشان می‌بخشد.

وقتی عزت نفس دارید از شکست ناامید نخواهید شد. عزت نفس به شما کمک می‌کند تا خودتان را دست کم نگیرید و همیشه نسبت به توانایی‌هایتان ایمان داشته باشید.

برای به‌دست آوردن عزت نفس به خصوصیات مثبت‌تان فکر کنید. از خصوصیاتی شروع کنید که خودتان را به خاطر آن‌ها تحسین می‌کنید.

برای مطالعه بیشتر: اعتماد به‌نفس در زنان

موفقیت‌ها و دستاوردهایتان را ثبت کنید و به نکاتی فکر کنید که از شما شخصیتی قدرتمند می‌سازد.

مانع مهم عزت نفس مقایسه خودتان با دیگران است. یادتان باشد که هیچ‌وقت دونفر شبیه هم نیستند. بنابراین هرچقدر هم که تلاش کنیم، نمی‌توانیم به شخص دیگری تبدیل شویم.

پس خودتان را با تمام خصوصیات منحصربه‌فردتان دوست داشته‌باشید و درعین حال تلاش کنید بهترین نسخه خودتان باشید.

این نوشته با یازده ویژگی افراد موفق در زندگی آشنا شوید برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

تفکر

تفکر یکی از پیچیده‌ترین رفتارهایی است که موجودات از خودشان نشان می‌دهند. ما انسان‌ها به خاطر توانایی‌های ویژه و وسیع‌مان در زمینه تفکر توانسته‌ایم به پیشرفت و تکامل برسیم. تفکر همان عاملی است که ما را از سایر موجودات جدا می‌کند و راه را به ما نشان می‌دهد.

دانشمندان و فلاسفه در طول سالیان دراز مفاهیم و تعابیر متفاوتی از تفکر داشته‌اند. نمی‌توان تعریف دقیقی از تفکر ارائه کرد. اما می‌توان گفت وقتی ما با چالش یا مسئله‌ای جدید روبه‌رو می‌شویم، با استفاده از نیروی تفکر و کمک آن می‌توانیم راه‌حلی پیدا کنیم و مسئله جدید را حل کنیم.

درواقع وقتی با چیزی مواجه شویم که تا قبل از این ندیده بودیم، با استفاده از تجربیات گذشته و دانشی که از قبل در ذهن‌مان ذخیره شده بود، راه حل جدید پیدا می‌کنیم. این کار تنها به خاطر وجود تفکر است.

تفکر انواع مختلفی دارد. درواقع هربار که ما با استفاده از یک متد و یا روش حل مسئله با مسئله‌ای جدید روبه‌رو می‌شویم، از نوعی حاص از تفکر کمک گرفته‌ایم. دانشمندان انواع مختلفی از تفکر را شناسایی کرده‌اند و برای آنها تعریف ارائه داده‌اند. تفکر انتقادی، تفکر جانبی، تفکر راهبردی، تفکر سیستمی، تفکر خلاق، تفکر تحلیلی، تفکر اجرایی و…

بعضی از این انواع زیر عنوان تفکر منطقی و باقی تحت عنوان تفکر احساسی قرار می‌گیرند.

تفکر منطقی

عالی‌ترین سطح تفکر هرانسان، تفکر منطقی است. ما انسان‌ها با استفاده از تفکر منطقی می‌توانیم به حل مسئله و باز کردن گره چالش‌ها برسیم. ما می‌توانیم با بررسی فعال و پویای عقاید متفاوت، نتایج حاصل از آنها را ایجاد کنیم. پس یادتان باشد گام اول برای داشتن تفکر منطقی، مطالعه مداوم عقاید متفاوت است.

ما با تفکر منطقی می‌توانیم بدون درگیری و دخالت احساسات و پیش‌داوری‌ها مسائل را تجزیه و تحلیل کنیم و نتایج قابل اعتماد و اتکا حاصل کنیم. معمولا تفکر منطقی در مقابل مفهوم تفکر احساسی قرار می‌گیرد.

انسان‌های منطقی چه ویژگی‌هایی دارند؟

افرادی که بیشتر از تفکر منطقی استفاده می‌کنند، ویژگی‌هایی دارند که شناسایی آن مشخص می‌کند که چقدر تقویت این نوع از تفکر اهمیت دارد.در ادامه این ویژگی‌ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم

شخصیت‌های مصممی دارند

افرادی که منطقی فکر می‌کنند، تصمیمات‌شان را براساس شواهد موجود و منطق مستحکم اخذ می‌کنند. این افراد در تصمیم‌گیرهایشان احساسات را دخالت نمی‌دهند؛ یا لااقل کمتر از احساسات‌شان استفاده می‌کنند. به همین دلیل تصمیم‌هایشان معمولا درست‌ترین و منطقی‌ترین راه‌حل ممکن است و بعد از انتخاب آن، شک و دودلی به خودشان راه نمی‌دهند.

مسیر مشخصی دارند

افرادی که منطقی عمل می‌کنند، معمولا از برنامه‌های بلندمدتی که از قبل برای خودشان طراحی کرده‌اند پیروی می‌کنند و مسیر حرکت‌شان ثابت و مشخص است. بنابراین می‌توانید آینده آنها را پیش‌بینی کنید و یا مسیرشان را حدس بزنید.

اما برعکس آنها، افرادی که احساسی عمل می‌کنند، بارها تغییر مسیر می‌دهند و هربار که از آنها دباره برنامه هایشان سوال بپرسید، جواب متفاوتی به شما خواهند داد. افراد احساسی غیرقابل پیش‌بینی و غیرقابل محاسبه هستند.

از طرفی دیگر، افرادی که منطقی عمل می‌کنند، ترجیح می‌دهند مراحل کار را طبق برنامه پیش ببرند و مراحل را به ترتیب و مو به مو اجرا کنند. اما اگر به افرادی که احساسی عمل می‌کنند نگاه کنید، متوجه خواهید شد که تمایل چندانی به پیروی از برنامه ندارند و ممکن است مراحل را یک درمیان اجرایی کنند یا ترتیب را رعایت نکنند.

متعصب نیستند

افرادی که منطقی فکر می‌کنند، به سادگی با نظرات متفاوت کنار می‌آیند و هر ایده را به عنوان یک مسئله قابل تامل قبول می‌کنند. آنها سعی می‌کنند در تحلیل عقاید و اندیشه‌ها ارزش‌های خودشان را نادیده بگیرند. به همین علت در این افراد کمتر نشانه‌ای از تعصب یا تهجر دیده می‌شود.

برعکس افراد احساسی معمولا با  اندیشه‌های مخالف و متفاوت برخوردی قهرآمیز و متعصبانه دارند و نمی‌توانند بدون درنظر گرفتن ارزش‌های خودشان به داوری عقایددیگران بپردازند.

شیوه حل مسئله‌شان دقیق است

افرادی که تفکر منطقی دارند، معمولا به شیوه‌های خلل ناپذیر و بدون شک و تردید به حل مسئله می‌پردازند. آنها بارها روش‌شان را به بوته آزمایش می‌گذارند تا از درست بودن آن مطمئن شوند. اما درعوض افرادی که احساسی فکر می‌کنند چندین روش متفاوت برای حل مساله پیشنهاد می‌کنند درنهایت راهی را انتخاب می‌کنند که ممکن است نتیجه‌ای اشتباه دربر داشته باشد.

استدلال‌هایشان مبتنی بر تحلیل منطقی است

همانطور که از اسم تفکر منطقی برمی‌آید، بر استدلال‌های منطقی، تحلیلی و دقیق بنا شده است. اما کسانی که تفکرشان بیشتر احساسی است، تمایل بیشتری به انتخاب راه‌حل‌های خلاقانه و جانبی دارند.

تفکر منطقی چگونه به ما کمک می‌کند؟

منطق، یکی از مهم‌ترین سلاح‌های ما انسان‌ها برای حل مشکلات است. با منطق می‌توانیم درست فکر کنیم و واقعیات را درنظر بگیریم. افرادی که تفکر منطقی دارند، می‌توانند احساسات را از تصمیم‌شان حذف کنند و معمولا نتیجه تصمیم‌شان قابل اتکاتر است.

تفکر منطقی می‌تواند ما را از دام افراط و تفریط نجات دهد. با تفکر منطقی این توانایی را خواهیم داشت که دائما عقاید خودمان را مورد بازبینی قرار دهیم و از شر تعصب نجات پیدا کنیم.

این تفکر با دقت در جزییات، می‌تواند منجر به ایجاد راه‌حل‌هایی کاربردی و درست در حل مسائل و مشکلات شود. با تفکر منطقی به مدیرانی تبدیل خواهید شد که در بزنگاه‌ها می‌توانند با تصمیمات درست مجموعه خود را به درستی هدایت کنند.

روش‌های تقویت تفکر منطقی

برای داشتن تفکر منطقی باید از چند جهت مغزتان را تقویت کنید. بهبود شرایط فیزیکی، بهبود شرایط اندیشه‌ای و ذهنی، کارهایی هستند که با انجامشان می‌توانند در تقویت تفکر منطقی موثر باشند. در ادامه فعالیت‌هایی که می‌توانند تفکر منطقی را در شما تقویت کنند با هم بررسی می‌کنیم.

تقویت ذهن با بهبود شرایط فیزیکی

یکی از ابتدایی‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین کاری که باید برای تقویت تفکر منطقی انجام دهید، تقویت شرایط فیزیکی است. از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم!

برای عملکرد صحیح مغز باید خواب کافی داشته باشید. خواب کافی می‌تواند به‌طرز قابل توجهی توانایی مغز را بهبود ببخشد. قدم بعدی که باید برای تقویت مغز بردارید، تغذیه مناسب است.

رژیم غذایی شما باید از اسیدهای چرب امگا باشد. فسفر هم یکی دیگر از منابع غذایی سودمند مغز است. می‌توانید از انواع سبزیجات و مغزها و آبزیان برای بهبود اوضاع مغزتان استفاده کنید.

ورزش می‌تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد و تقویت تفکر منطقی ایفا کند. روزانه نیم ساعت ورزش کنید. یوگا و مدیتیشن هم گزینه‌های مناسبی برای تقویت مغز هستند.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]فایده های مدیتیشن یا مراقبه که تا به حال در مورد آنها نشنیده اید![/su_animate]

[/su_box]     

بهبود شرایط اندیشه

یادتان باشد برای تقویت تفکر منطقی باید طرز تفکرتان را تغییر دهید. تله‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند فکر شما را از حالت اعتدال خارج کند و شما را از تفکر منطقی دور کنند.

شما باید ذهن‌تان را از هرگونه قضاوت مبتنی بر پیش‌داوری‌ها دور کنید. سعی کنید وقتی به مسئله‌ای فکر می‌کنید، آن را خارج از بستر ارزش‌های ذهنی‌تان بررسی کنید. از تفکر خطی دور شوید. باید به این درک برسید که همه اتفاقاتی که می‌افتند تنها از یک علت خاص منشا نمی‌گیرند. سعی کنید در بررسی علت اتفاقات، همه دلایل را در نظر بگیرید.

سعی کنید احساسات‌تان را کنترل کنید. شما باید هنگام وقوع حوادث توانایی کنترل احساسات‌تان را داشته باشید تا بتوانید به جواب منطقی برسید و منطقی فکر کنید. احساسات می‌تواند به سادگی منطق شما را تحت تاثیر قرار دهد.

بیش از اندازه به خودتان اعتماد نکنید

اعتماد بیش از اندازه به توانایی‌هایتان می‌تواند عملکرد و قضاوت شما را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که منطقی فکر می‌کنند همواره قضاوت خودشان را مورد شک و تردید قرار می‌دهند و به خودشان اطمینان ندارند.

فعالیت‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند به تقویت تفکر منطقی منجر شوند. یادگیری مهارت‌های جدید مانند زبان جدید با تقویت مغز به بهبود تفکر منطقی منجر می‌شود. وقتی دایره افرادی که با آنها معاشرت دارید گسترده‌تر می‌شود، درواقع به تفکر منطقی خودتان کمک کرده‌اید.

افزایش دانش و گستره اطلاعات یکی دیگر از روش‌هایی است که در نهایت به بهبود تفکر منطقی ختم می‌شود.

و در آخر یادتان باشد که بهبود تفکر منطقی متد خاص یا فرمولی واحد ندارد. شما باید شرایطی که برای منطقی فکر کردن مورد نیاز است را فراهم کنید تا درنهایت تبدیل به انسان‌های منطقی‌تری تبدیل شوید.

این نوشته تفکر منطقی چیست؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

هدف گذاری چیست؟

هنگام پرسیدن سؤال «تعیین هدف چیست؟»، به خاطر داشته باشید که اهداف، بسته به سبک زندگی، ارزش‌ها و تعریف موفقیت (در نزد هر فردی) می‌توانند بسیار متفاوت باشند. اهداف شما منحصر به شما هستند و نیازی نیست که مانند هر فرد دیگری باشند.

تعریف کلاسیک هدف گذاری، فرآیند مشخص کردن چیزی است که می‌خواهید برای تحقق آن تلاش کنید. تنظیم هدف می‌تواند در هر زمینه‌ای از زندگی شما، از دستیابی به آزادی مالی تا اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، به شما در رسیدن به آن کمک کند. وقتی یاد می‌گیرید که چگونه در یک زمینه از زندگی اهداف خود را تعیین کنید، بهتر می‌توانید خواسته‌ها و نیازهای‌تان را درک کنید.

تعیین اهداف مترقی که نتیجه آن پیروزی‌های کوچک است، به شما کمک می‌کند تا به سمت دستاوردهای بزرگ‌تر حرکت کنید. اهداف کوچک منجر به پیشرفت‌های بزرگ‌تر می‌شوند، و تنها چیزی است که شما واقعاً  بعداً از آن احساس رضایت بسیاری خواهید کرد.

چرا هدف گذاری مهم است؟

تنظیم هدف بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید و بر روی آنچه که برای شما مهم است تمرکز کنید. هدف گذاری هدفمند همچنین به شما امکان می‌دهد مقدار پیشرفت خود را اندازه گیری کنید، بر تعلل (کم کاری) غلبه کنید و رویاهای خود را تجسم کنید.

اگر نمی‌دانید چه کاری می‌خواهید انجام دهید، نمی‌توانید طرحی را برای رسیدن به آن ایجاد کنید. تنظیم هدف، وسیله نقلیه‌ای است که شما را به مقصد دلخواهتان سوق می‌دهد.

تنظیم هدف، شما را نیز فردی پاسخ‌گو نگه می‌دارد. این که آیا شما یاد می‌گیرید چگونه اهداف خود را در محل کار یا زندگی شخصی تعیین کنید، باعث می‌شود که شما الگوهایی را برای رسیدن به آنها ایجاد کنید. شما باید در زندگی بتوانید مهارت هدف گذاری را آموزش ببنید، تا درک کنید که چه چیزی به معنای واقعی هدفی قابل اجرا است و مراحل رسیدن به آن هدف شامل چه مواردی نیز می‌شوند.

تعیین هدف مؤثر، کلید اساسی موفقیت است. تنظیم هدف باعث می‌شود آینده خود را ایجاد و همان‌طور که می‌خواهیم رقم بزنیم. هدف گذاری به ما کمک می‌کند تا رشد کنیم و خود را تحت فشار قرار دهیم تا به روش‌هایی مثبتی تغییر کنیم، طوری که که هرگز تصور آن را نمی‌کردیم.

برای اینکه واقعاً آرزوهای ما برآورده شوند، باید بدانیم و احساس کنیم که برای رسیدن به چیزی تلاش می‌کنیم. آنتونی رابینز می‌گوید: «پیشرفت برابر با خوشبختی است!» و تعیین اهداف همان چیزی است که در این مسیر قرار دارد.

چگونه می‌توان هدف گذاری کرد؟

تعیین هدف برای شما چیست؟ وقتی اهداف را تنظیم می‌کنید، آیا به آنها پایبند هستید؟ آیا اهداف را به طور مؤثر تعیین می‌کنید؟ آیا اهداف، زندگی شما را به روشی که می‌خواهید تبدیل می‌کنند و به رسیدن به مورد خارق‌العاده‌ای کمک می‌کنند؟

بسیاری اوقات مردم اهدافی را تعیین می‌کنند، اما پس از آن هرگز به آن اهدافی که فکر کرده بودند، دست پیدا نمی‌کنند. یک دلیل رایج این است که اهداف آنها قانع کننده یا الهام بخش نبوده‌اند!

اگر وقت و انرژی خود را روی اهداف بزرگ بگذارید، برای شما پاسخ بزرگی به همراه خواهند داشت. به عنوان یک رویا و با تعیین مهلت زمانی برای آن، به یک هدف مهم فکر کنید. اکنون تنها کاری که باید انجام دهید، ایجاد یک طرح برای دستیابی به موفقیت است.

برای شروع هدف گذاری خود، نخست مداد را بردارید و بر روی کاغذ اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را یادداشت کنید و ببینید برای رسیدن به آنها چه ابزارهایی دارید.

نکات مهم در تعیین اهداف مؤثر

مرحله اول: به خودتان شش دقیقه فرصت دهید تا با استفاده از طوفان مغزی، لیستی از آنچه را که می‌خواهید در ۲۰ سال آینده به دست آورید، ایجاد کنید، انجام دهید، داشته باشید، بدهید و یا تجربه کنید را بر روی کاغذ بنویسید.

مرحله دوم: اکنون به لیست خود برگردید و یک، سه، پنج، ۱۰ یا ۲۰ سال را در کنار هر هدف بنویسید تا مشخص کنید چه مدت طول خواهد کشید تا به آنها برسید. هنگام اختصاص تخمین زمانی، واقع بین باشید.

مرحله سوم: لیست خود را مرور کنید. چهار هدف در یک سال خود را انتخاب کنید. اینها باید اهدافی باشند که شما را واقعاً هیجان‌زده می‌کنند. برای هر هدف یک پاراگراف بنویسید و توضیح دهید که چرا شما طی ۱۲ ماه آینده کاملاً به این هدف خواهید رسید. این موضوع در کل باید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد.

کسب مهارت‌های هدف گذاری در زندگی

به جای تعیین اهداف زندگی، در مورد تعیین جهت زندگی فکر کنید. مواردی را کشف کنید که سفری سرگرم کننده، معنی‎دار و قانع کننده را به وجود می‌آورد.

از خودت بپرس:

• چگونه می‌خواهم وقت خود را سپری کنم؟
• چه فعالیت‌هایی باعث می‌شود من بخواهم از رختخواب خود خارج شوم؟ (کمتر بخوابم)
• چه چیزی را می‌خواهم یاد بگیرم؟
• با چه کسی می‌خواهم دوست شوم؟ صحبت کنم؟ یا یک همکاری را شروع کنم؟

در حقیقت، هدف خاصی که شما تعیین می‌کنید تقریباً باید به دلخواه شما باشد. هر تعداد هدف می‌تواند شما را به سفری متفاوت بفرستد. در اینجا پاسخ‌های فرضی به سؤالات فوق آورده شده است:

• چگونه می‌خواهم وقت خود را سپری کنم؟ پاسخ: «کمک به مردم.»
• چه فعالیت‌هایی باعث می‌شود که بخواهم از رختخواب خود خارج شوم؟ پاسخ :«حل مسئله و ورزش.»
• چه چیزی را می‌خواهم یاد بگیرم؟ پاسخ: «تاریخ، مردم شناسی و طراحی معماری.»
• با چه کسی می‌خواهم دوست شوم؟ پاسخ :«افراد خلاق، جاه طلب و با انگیزه که مرا در معرض روش‌های جدید تفکر قرار می‌دهند و فرضیات من را به چالش می‌کشند.»

بسیاری از اهداف احتمالی می‌توانند مقصد متفاوتی برای شما ایجاد کنند. تعیین این نوع هدف گذاری دقیقاً به مهارت نیاز دارد. این اهداف کاملاً متفاوت از یکدیگر هستند، اما آنچه همه آنها به اشتراک می‌گذارند این است که برای رسیدن به آنها انگیزه‌، یادگیری و خلاقیت نیاز است.

درباره هدف گذاری عملی

اگر شما به یک هدف متعهد باشید، حرکت رو به جلو شما شروع خواهد شد. اگر بین اهداف خود تردید کنید، رسیدن به موفقیت دشوار می‌شود. این یک تمایز مهم است که در همه جای زندگی نمایان می‌شود، اما این موضوع می‌تواند هدف گذاری عملی را پیش بکشد، به مثال زیر توجه کنید:

• اگر مربی هستید، هدف شما کسب یک قهرمانی است. کار شما همانی است که تیم شما هر روز در تمرین انجام می‌دهد.
• اگر نویسنده هستید، هدف شما نوشتن کتاب است. کار شما برنامه نوشتن است که هر هفته دنبال می‌کنید.
• اگر دونده هستید، هدف شما اجرای یک ماراتن است. کار شما داشتن برنامه منظم تمرینی در هر ماه است.
• اگر کارآفرین هستید، هدف شما توسعه تجارت است. کار شما روند فروش و بازاریابی خواهد بود.

اهداف برای تعیین جهت مهم هستند. در واقع، فایده اصلی داشتن یک هدف این است که به شما می‌گوید چه نوع کاری را باید انجام دهید. با این حال، خودِ کار همان چیزی است که به نتیجه نهایی ختم می‌شود.

این موضوع ایجاب می‌کند که بتوانیم به صورت علمی، اهداف را برنامه‌ریزی کنیم. داشتن نگاه علمی، پیشرفت شما را تعیین می‌کند. چالش واقعی، تعیین این نیست که شما می‌خواهید به چه نتیجه‌ای برسید، بلکه فداکاری‌های لازم برای رسیدن به هدف است که مهم می‌باشد.

اصول کلیدی هدف گذاری

تعهد: تعهد اشاره به میزان وابستگی فرد به هدف و عزم او برای رسیدن به آن دارد. عملکرد افراد در هنگام تعهد قوی‌تر است. با توجه به تعهد به یک هدف، اگر فردی عملکرد خود را کشف کند، احتمالاً تلاش خود را افزایش داده و یا استراتژی خود را برای رسیدن به آن تغییر می‌دهد.

 هنگامی که به اهداف چالش برانگیزتر پایبند باشیم، احتمال تسلیم شدن از بین می‌رود. در حضور تعهد قوی، بین اهداف و عملکرد، ارتباط معناداری وجود دارد: درک یک هدف و توانایی رسیدن به آن! چه هدف را برای دیگران و یا برای خود تعیین می‌کنید، برای اینکه موفق شوید باید به اندازه کافی به هدف خود پایبند باشید.

وضوح: اهداف، شما را در یک مسیر مستقیم قرار می‌دهند. وقتی یک هدف مبهم است، ارزش انگیزشی محدودی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که وضوح یا روشن بودن هدفی با انگیزه، با رضایت در محیط کار رابطه مثبتی دارد.

اهداف واضح، دقیق و بدون ابهام را تعیین کنید که قابل تحلیل و اندازه گیری باشند. وقتی یک هدف به ذهن شما خطور می‌کند، شما درک بهتری از کار مورد نظر خواهید داشت. شما دقیقاً می‌دانید چه چیزی لازم است و موفقیت حاصل از آن، همانی است که می‌خواهید.

چالش برانگیز: اهداف باید چالش برانگیز و در عین حال قابل دستیابی باشند. اهداف چالشی می‌توانند عملکرد را از طریق افزایش رضایت از خود و انگیزه یافتن راهکارهای مناسب، برای سوق دادن مهارت‌های‌مان به حد مجاز را بهبود بخشند. در مقابل، اهدافی که در حد توانایی ما نیستند، محقق نمی‌شوند و منجر به احساس نارضایتی و ناامیدی می‌شوند.

ما انگیزه موفقیت و پیش بینی رسیدن به موفقیت را در وجود خود داریم. اگر بدانیم که یک هدف چالش برانگیز است، احتمالاً برای انجام آن انگیزه بیشتری خواهیم داشت.

پیچیدگی کار: کارهای بیش از حد پیچیده، خواسته‌هایی را ایجاد می‌کنند که ممکن است اثرات تعیین هدف را نادیده بگیرد. اهداف بیش از حد پیچیده‌ای که از سطح مهارت ما خارج است ممکن است بر روحیه، بهره وری و انگیزه ما تأثیر منفی بگذارد.

بازه زمانی چنین اهدافی باید واقع بینانه باشد. صرف وقت کافی برای رسیدن به سمت هدف، فرصت‌ها را برای ارزیابی مجدد پیچیدگی آن امکان پذیر می‌سازد. به هر روی، در زمان هدف گذاری لازم است میزان پیچیدگی آن را مورد بررسی قرار دهید.

بازخورد: تنظیم هدف در حضور بازخورد فوری مؤثرتر است. بازخورد به تعیین میزان دستیابی به یک هدف و پیشرفت شما کمک می‌کند. بازخورد بدون ابهام تضمین می‌کند که در صورت لزوم می‌توان برای شروع اقدام کرد.

اگر عملکرد، پایین‌تر از استاندارد مورد نیاز برای دستیابی به یک هدف باشد، بازخورد به ما امکان می‌دهد تا بر میزان توانایی خود فکر کنیم و اهداف جدید و قابل دستیابی‌تری را تعیین کنیم. هنگامی که چنین بازخوردی به تأخیر می‌افتد، نمی‌توانیم تأثیر استراتژی‌های خود را به سرعت ارزیابی کنیم و از حرکت باز می‌ایستیم.

واقعیت‌های جالب در مورد تعیین هدف

• یک رویکرد خوش بینانه برای هدف گذاری می‌تواند به موفقیت کمک کند. تحقیقات در مورد هدف گذاری در بین دانش آموزان نشان می‌دهد که عواملی مانند امید و خوش‌بینی در نحوه مدیریت اهداف تأثیر بسزایی دارند.

• افرادی که دارای کارآیی بالایی هستند، به احتمال زیاد اهداف چالش برانگیزی را تعیین می‌کنند و نسبت به آنها متعهد می‌مانند. افرادی که اعتقاد به توانایی‌های خود دارند، تمایل دارند اهداف بعدی خود را حفظ یا حتی افزایش دهند. در مقابل، افرادی که فاقد این اعتماد به نفس هستند، تمایل دارند اهداف خود را کاهش دهند.

• تأثیرات اجتماعی، یک عامل تعیین‌کننده در انتخاب هدف است. اگرچه تأثیرات اجتماعی بر دستیابی به اهداف ممکن است با افزایش دانش فردی کاهش یابد (کسب علم)، تأثیرات اجتماعی همچنان تعیین کننده اصلی انتخاب هدف هستند.

• تعیین اهداف یک انگیزه قدرتمند‌تر از مشوق‌های پولی است. هنگامی که پول به عنوان انگیزه اصلی در نظر گرفته می‌شود، معمولاً در میان راه، انگیزه فروکش می‌کند! ولی اگر هدف شما موضوعی به غیر از پول باشد، انگیزه همچنان بالا خواهد بود.

کلام آخر

اگر می توانید آنچه را که نوشته‌اید با یک دوست، عضو خانواده یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید به اشتراک بگذارید، این کار را انجام دهید. اگر نه، فقط آن را با صدای بلند برای خودتان بخوانید. این کمک می‌کند تا فرآیند برنامه ریزی هدف کمتر از یک مفهوم بوده و به واقعیت بیشتر نزدیک شود.

چرا هدف گذاری مهم است؟ سختی حاصل از دستیابی به هدف چیست؟ و رسیدن به اهداف چه لذتی دارند؟ هدفمند بودن به شما کمک می‌کند تا متمرکز شوید، شما را پاسخ‌گو نگه می‌دارد و در رسیدن به رویاهای‌تان کمک‌تان می‌کند.

این نوشته هدف گذاری مؤثر و کسب مهارت در تعیین اهداف جهت رسیدن به موفقیت برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

در این مقاله قصد داریم به تعریف موفقیت در کار و زندگی و راه‏های رسیدن به موفقیت به همراه مثال ‏های کاربردی و جملاتی از بزرگان درباره موفقیت بپردازیم.

موفقیت چیست؟

[su_highlight background=”#d991e3″ color=”#000000″ class=””]به طور کلی موفقیت در کار و زندگی یعنی رسیدن به اهداف از پیش تعیین شده در مدت زمان مشخص.[/su_highlight] اما در باور هر شخص همانطور که تعریف موفقیت در کار و زندگی می‏تواند متفاوت باشد میزان موفقیت و شکل رسیدن به آن نیز متفاوت است.

پس می‏توانیم نتیجه بگیریم که موفقیت در کار و زندگی یک امر درونی است و به باورهای ذهنی ما مرتبط است. به طور مثال برای دو نفر شرکت کننده در کنکور که از قضا هر دو در یکی از دانشگاه های یک شهر کوچک پذیرفته می‏شوند ممکن است موفقیت تعریف متفاوتی داشته باشد.

یکی از این متقاضیان ممکن است هزینه و زمان زیادی صرف کرده باشد و توقع داشته باشد که مثلاً در دانشگاه شماره یک ایران قبول شود و این قبولی در یک دانشگاه کوچک برای او نه تنها موفقیت به حساب نیاید بلکه شکست نیز محسوب شود. هر چند نفر مقابل با زمان و هزینه کمتر این قبولی در یک دانشگاه کوچک را یک موفقیت عظیم به حساب آورد.

موفقیت در کار و زندگی همچنین می‏تواند به این مفهوم باشد که وقتی چیزی که مانع رشد و پیشرفت تو می ‏شو‏د آن را از سر راهت برداری! برداشتن موانع یعنی اینکه تو در راه رسیدن به موفقیت هستی و حتی در نگاه کوچک تر این به خودی خود می‏تواند به معنی موفقیت باشد. در زمان‏های گذشته، پادشاهی تخته‏ سنگ را در وسط جاده قرار داد و برای این که عکس العمل مردم را ببیند خودش را در جایی مخفی کرد.

بعضی از بازرگانان و ندیمان ثروتمند پادشاه بی‏تفاوت از کنار تخته ‏سنگ می‏ گذشتند. بسیاری هم غرولند می‏کردند که این چه شهری است که نظم ندارد، حاکم این شهر عجب مرد بی ‏عرضه ‏ای است و … با وجود این هیچ‏کس تخته‏ سنگ را از وسط راه برنمی‏داشت. نزدیک غروب، یک پیرمرد بارکشی که بار میوه و سبزیجات پشتش بود نزدیک سنگ شد.

پیرمرد بارهایش را زمین گذاشت و با هر زحمتی بود تخته ‏سنگ را از وسط جاده برداشت و آن را کناری قرار داد. ناگهان کیسه ه‏ایی را دید که زیر تخته‏ سنگ قرار داده شده بود، کیسه را باز کرد و داخل آن سکه های طلا و یک یادداشت پیدا کرد. پادشاه در ان یادداشت نوشته بود:[su_highlight background=”#d991e3″ color=”#000000″ class=””]« هر سد و مانعی می‏تواند یک شانس برای تغییر زندگی انسان باشد.»[/su_highlight]

موفقیت اتفاقی نیست

سوالات متعددی پیرامون موفقیت در کار و زندگی به ذهن هر کدام از ما می‏رسد. اینکه موفقیت یعنی چه؟ و چه طور می‏توانم به موفقیت برسم شاید پرتکرارترین سوالات باشند. نکته مهمی که باید مورد توجه قرار دهیم این است که موفقیت اتفاقی نیست و حاصل برنامه ‏ریزی و سخت کوشی است. هر چه هدف ما بزرگتر باشد تلاش بیشتری می‏طلبد. داشتن افکار مثبت و نگاه مثبت به زندگی ‏می‏تواند در مسیر رسیدن به موفقیت کمک کننده باشد اما کافی نیست. موفقیت در کار و زندگی ثمره درخت تلاش انسان هوشمند و دقیق است.

چگونه به موفقیت برسیم؟

در ادامه، راههای مرسوم رسیدن به موفقیت در کار و زندگی را به صورت خلاصه تشریح خواهیم کرد. با توجه به هدف پیش روی شما، بهترین فردی که می‏تواند از میان این راهها بهترین راه را برایتان انتخاب کند خودتان هستید.

• مشغول شدن به کارهای مورد علاقه

بدیهی است که وقتی در حال انجام کار مورد علاقه خود باشیم سرعت پیشرفتمان چند برابر خواهد شد و همین می‏تواند به موفقیت ما کمک کند. کافی است برای مدت کوتاهی چشمان خود را ببندید و به این فکر کنید که واقعا دوست دارید چه کاری انجام دهید. آندره موروآ می‏گوید:[su_highlight background=”#d991e3″ color=”#000000″ class=””]« کاری که با عشق و محبت آغاز شود قطعا مسرت بخش خواهد بود ولی عشقی که با کار آمیخته شود نتیجه اش شگفت انگیز خواهد بود!»[/su_highlight]

• رویاپردازی و بزرگ اندیشیدن

سعی کنید فکرها و باورتان را رشد دهید. هر چه بزرگتر بیندیشید به موفقیتهای بزرگتری دست می‏یابید. مگر می‏شود کسی که در جستجوی چشمه است به اقیانوس دست یابد؟ افکار و رویاپردازی نه تنها بد نیستند بلکه از لحاظ ذهنی ما را برای رسیدن به موفقیت آماده می‏سازند. میکل آنژ مجسمه ساز شهیر ایتالیایی می‏گوید:[su_highlight background=”#d991e3″ color=”#000000″ class=””]« خطری که بسیاری از ما را تهدید می‏کند تعیین اهداف بزرگ و نرسیدن به آن‏ها نیست بلکه انتخاب اهداف کوچک و رسیدن به همان اهداف و موفقیتهای کوچک است.»[/su_highlight]

• باور به توانایی های شخصی و نگرش مثبت

هر انسانی با نگرش مثبت و باور داشتن به توانایی‏های خود می‏تواند چراغ موفقیت را حتی در تاریکترین لحظات زندگی خود بیابد. آنتونی رابینز در جایی گفته است: « وقتی اتفاقات زندگی را در اوج ناخوشایندی و دردناکی با دید مثبت می‏نگرید به راستی که برنده خواهید شد!»

• برقراری تعادل در زندگی

یکی از مهمترین رازهای موفقیت این است که بتوانید در زندگی شخصی و کاری خود تعادل ایجاد کنید. حتی کسانی که در روابط عاطفی نمی‏توانند تعادل ایجاد کنند در آینده ناظر شکست خود خواهند بود. برای اینکه اهمیت این موضوع را درک کنید بد نیست بدانید در ایرلند یک روز با عنوان روز “تعادل بین کار و زندگی” نام‌گذاری شده و در ایالات متحده نیز یک ماه کامل را ماه “کار و خانواده” نامیده‌اند.

[su_note note_color=”#a631a8″ radius=”10″ class=””]

داستایوفسکی نویسنده شهیر روسی در این باره می‏نویسد: « راز وجود انسان در این است که تنها نباید به زندگی اکتفا کند، بلکه باید کشف کند که چرا باید زندگی کند.»

[/su_note]

• شجاعت

برای دستیابی به موفقیت نیاز است هم شجاعت پیروی از قلبتان را داشته باشید و هم شجاعت پذیرش شکست را در خودتان ایجاد کنید. معروف است هنری فورد موسس کمپانی خودروسازی فورد معتقد بوده: « شکست به سادگی فرصتی برای شروع دوباره است تا انسان در مرحله بعدی هوشمندانه ‏تر عمل کند!»

• عمل‏گرایی

برای موفق شدن باید از پیله بیرون آمد و عمل کرد. کرم ابریشم تا زمانی که از پیله بیرون نیامده باشد پروانه نخواهد شد. ویلیام جیمز معتقد است: انجام هر کاری صرفاً به خوشبختی ختم نمی‏شود اما مطمئناً هیچ خوشبختی‏ بدون عمل به وجود نمی‏آید.»

• معاشرت با افراد موفق و دوری از جدال‏ های بی‏ ارزش

علم روانشناسی اثبات کرده است انسان‏ها به مرور زمان تفکراتی شبیه دوستان و اشخاصی که با آن‏ها زیاد نشست و برخاست دارند پیدا می‏کنند. پس برای اینکه موفق یا ثروتمند شوید سعی کنید با دوستان موفق و ثروتمند بیشتر وقت بگذرانید.

[su_note note_color=”#a631a8″ radius=”10″ class=””]

ویلیام شکسپیر می‏گوید: « یقین دارم که رفتار حکیمانه یا وضع جاهلانه همچون بیماری مسری از یک شخص به شخص دیگر سرایت می‏کند؛ پس لازم است که مردم مراقب انتخاب همنشینان خود باشند.»

[/su_note]

• سختکوشی و عزم راسخ

همانطور که گفتیم در راه موفق شدن باید سختکوش بود و دست از تلاش برنداشت. بنجامین فرانکلین کبیر در جایی می‏نویسد: « فراموش نکنید که آب قطره قطره می چکد و با پایداری و سماجت، سنگ را سوراخ می‏کند؛ موش با پشتکار موفق به پاره کردن رشته محکم طناب می‏شود و ضربه های پی در پی تبری کوچک، درخت کهنسال را از پای در می‏آورد.»

• دلسرد و ناامید نشوید

آخرین نکته ‏ای که باید توجه داشته باشید این است که موفقیت یک‏ شب به وجود نمی‏آید. ادیسون بارها و بارها شکست خورد تا توانست لامپ الکتریکی را اختراع کند. حضرت علی (ع) می‏فرمایند: « هر کس بر مرکب صبر و بردباری سوار شود لکن به منزل پیروزی خواهد رسید.»

موفقیت در تحصیل و کار

مسئله مهمی که درباره موفقیت وجود دارد این است که موفقیت یک حالت تکرار شونده است. در تعاریف موفقیت به شادی درونی نیز اشاره شده است. اینکه در لحظه ای از افتادن یک اتفاق، یا خرید یک کالا یا رسیدن به یک هدف خشنود می‏شوید این می‏تواند شادی درونی شما را نمایان کند اما چنین شادی‏ هایی پایدار نیست و پس از مدتی شما به شادی درونی دیگری نیاز دارید تا خشنود به نظر برسید.

موفقیت نیز چنین فرمولی دارد. برای یک محصل صرفاً قبول شدن در یک امتحان موفقیت به حساب می‏آید ولی هدف نهایی او نیست. حتی گرفتن مدرک دیپلم یا قبول شدن در دانشگاه که موفقیت‏های مهمی به شمار می‏روند انتهای خط نیستند. مدارک معتبر دانشگاهی، دوره کارآموزی، استخدام در اولین موقعیت کاری، پیشرفت در کار، کارآفرینی و ایجاد شغل‏های جدید، همه و همه می‏توانند موفقیت به شمار بروند.

برای موفقیت در کسب و کار، دانش تخصصی نقش مهمی ایفا می‏کند. علاوه بر دانش مرتبط و شیوه صحیح استفاده از این دانش، باید توانایی مدیریت اطلاعات را نیز در مغز و ذهن خود ایجاد کنیم. یکی از مهمترین نکاتی که مدیران موفق بر روی آن تکیه دارند این است که از ورود اطلاعات غیرمفید مثل مطالب سرگرم کننده شبکه‏ های اجتماعی و برخی از اخبار به مغز باید جلوگیری کرد و اصطلاحاً فیلتری برای ورود اطلاعات به مغز باید کار گذاشته شود تا در زمان نیاز بهترین خروجی را بتوان از مغز گرفت.

کتاب‏هایی درباره موفقیت

در انتها باید به این نکته نیز اشاره کنیم که آرزوی موفقیت کردن برای دیگران که همراه با همان نگرش و دید مثبت است می‏تواند در موفق شدن خود ما نیز نقش مثبتی ایفا کند. پس ما نیز برای شما آرزوی موفقیت می‏کنیم. از کل تعاریف مختلفی که از موفقیت داشتیم می‏توان نتیجه گرفت که موفقیت احساس شادی در لحظه و برنامه ‏ریزی برای رسیدن به هدفی در آینده است.

اگر خواندن این مطلب برای شما مفید بوده پس به شما توصیه می‏کنیم وقت بیشتری برای مطالعه درباره موفقیت چه چیزی نیست ؟ موفقیت را بشناسیم اختصاص دهید. ما به صورت خلاصه تعاریف موفقیت، شیوه ها و راههای موفق شدن، موفقیت در تحصیل و کار و کنکور را برای شما تشریح کردیم.

اما پیشنهاد می‏کنیم در زمینه موفقیت کتابهای قدرت نامحدود اثر آنتونی رابینز، فروش موفق اثر برایان تریسی، موفقیت در فروش مستقیم اثر رندی گیج، رازهای موفقیت بیل گیتس اثر جرج ایلین، بخواهید تا به شما داده شود اثر استر هیکس و موفقیت بامبوئی اثر دکتر فرهنگ هلاکویی را مطالعه کنید.

[su_note note_color=”#a631a8″ radius=”10″ class=””]

همچنین شما می‏توانید کتاب‏های مورد نظر خود را از طریق اپلیکیشن ذهن به صورت صوتی بشنوید.

[/su_note]

این نوشته راه‏های رسیدن به موفقیت در کار و زندگی برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

[su_note note_color=”#00beb7″ radius=”10″ class=””]

مادرش پرسید «چه کار دیگری می‌توانی برای آن‌ها بکنی؟»

[/su_note]

اینجا همان نقطه‌ای است که او تصمیم گرفت برای هر مشتری به همراه روزنامه صبحشان یک نان بیگل ببرد. در طول یک ماه او همه مرسوله‌هایش را در یک سبد خرید می‌گذاشت، چرا که ۲۵۰ روزنامه برای دوچرخه‌اش بسیار زیاد بود.

این منجر به جایگاهی برای او در شیرینی فروشی شد و ساعتی ۱.۵ دلار درآمد داشت و کارش صبح‌ها ساعت ۳:۳۰ آغاز می‌شد و برای یک کودک در سال ۱۹۷۳ پول بسیار خوبی بود. یک روز صبح، اشتاینر تصمیم گرفت کمی از این و کمی از آن را به شیرینی اضافه کند. بدون لحظه‌ای درنگ، اشتاینر بلافاصله بعد از تمام کردن داستانش اضافه کرد «میدانید، نان‌های بیگل واقعاً به سختی هضم می‌شوند، بهتر است از خوردن‌شان پرهیز کنید».

این یک مکالمه معمولی با اشتاینر است: درس‌های زندگی ارزشمند، کمی از این و کمی از آن، در مسیری تقریباً ناشناخته. ذهن او ظاهراً حرکتی ثابت دارد.

اشتاینر کارآفرینی بسیار موفق است که در صنعت یادگاری ورزشی انقلابی به پا کرد و سرمایه‌گذاری‌ای سال ۱۹۸۷ را با «۴۰۰۰ دلار، یک کامپیوتر مک و یک کارآموز» به اشتاینر اسپرتز تبدیل کرد، در راستای کمک به شرکت‌ها جهت استفاده از قدرت ورزش برای رشد کسب‌و‌کارشان.

[su_note note_color=”#00beb7″ radius=”10″ class=””]

اشتاینر اسپرتز بیش از ۲۵ سال را صرف ساخت ارتباط با بیش از ۲۰۰۰ ورزشکار و همچنین لیگ‌ها و تیم‌های ورزشی ملی کرد.

[/su_note]

اشتاینر اسپرتز همچنین تهیه‌کننده اصلی یادگاری‌های امضاشده ورزشکارانی همچون درک جتر، ماریانو ریورا و پیتون منینگ است. اشتاینر کلاه‌های فوتبال و بیس‌بال، پیراهن‌های امضاشده و حتی خاک استادیوم قدیمی یانکی بی‌شماری را به فروش رسانده است.

[su_highlight background#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]مهم نیست چقدر در زندگی موفق هستید، همیشه شکست‌هایی جزئی وجود دارد. هرچه بیشتر موفق شوید، بیشتر شکست می‌خورید.[/su_highlight]بعد از شناسایی یک نیاز برای ورزشکاران حرفه‌ای برای تأیید حضورشان در شرکت‌ها، او به سرعت شرکتش را به نمایندگی اصلی ستاره‌های ورزشی در نیویورک گسترش داد.

و همان‌طور که می‌توانید حدس بزنید، میلیون‌ها داستان درباره موفقیت اشتاینر وجود دارد. در کتاب سوم او، «زندگی هدفمند»، که در اواخر سال ۲۰۱۸ منتشر شد او درباره به گل نشستنش بعد از فروش اشتاینر اسپرتز به اومنیکوم گروم به ارزش چیزی حدود ۲۵ میلیون دلار در سال ۲۰۰۰ صحبت می‌کند. کمترین قیمت برای چیزی که باید به گران‌ترین قیمت به فروش می‌رسید.

اشتاینر می‌گوید «بعد از تلاش‌های بسیار زیاد و صرف ساعات طولانی برای ساخت شرکت و صادقانه بخواهم بگویم برای ساخت چنین صنعتی برای نزدیک به دو دهه، من بعد از فروش شرکتم به لحاظ احساسی ورشکسته شدم. برای اینکه بر این وضعیت غلبه کنم مجبور بودم به فضاهای عمیق احساساتم پا بگذارم و آن تصمیمات من را نجات داد».

[su_highlight background#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]«شما پیش از دیدن حقیقت به آشوب نیاز دارید. من از وضعیت «من جایگاهم را دارم، کلی پول دارم» به «واقعاً چه چیزی دارم؟ چه کسی هستم؟» رسیدم.[/su_highlight]باید برمی‌گشتم. باید اهدافم را می‌نوشتم. به دوستانم گوش می‌دادم و خودم را تجزیه و تحلیل می‌کردم. و این کار اصلاً آسان نیست که خودتان را زیر پا بگذارید و احساس کنید آدم مزخرفی هستید.»

علی‌رغم فروش شرکت، اشتاینر هرگز دست از گرداندن شرکتی که اسمش را به دوش می‌کشید برنداشت. ساختن ارتباطات متعدد با ورزشکاران درحالی‌که در خدمات غذا و میزبانی محل اقامت کار می‌کرد، باعث شد اشتاینر در مراسم حضوری حرفه‌ای و رسمی و ملاقات‌های گفتگومحور، بازاری تازه پیدا کند. کمی بعد از آن، شروع به نوشتن زندگینامه خود کرد که برایش به یک اقدام تغییردهنده بازی سودآور بدل شد.

[su_note note_color=”#00beb7″ radius=”10″ class=””]

همه موفقیت‌هایش اشتاینر را در مسیر تغییر افکارش سوق دادند.

[/su_note]

او می‌گوید «من همیشه اهل رقابت بوده‌ام. اگر چند دور در لیتل لیگ عقب میفتادم، احساس می‌کردم بازی تمام شده است چرا که من حتی فرصت پرتاب پیدا نکرده بودم. مهم نیست چقدر در زندگی‌تان موفق باشید، همیشه شکست‌ها و باخت­هایی وجود خواهند داشت.

[su_highlight background#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]هرچه موفق‌تر باشید، بیشتر می‌بازید. باید باختتان را در آغوش بگیرید و از باخت­هایتان بیاموزید و به جلو حرکت کنید.»[/su_highlight]از زمان تغییر فلسفی او که واقعاً بعد از سمینار مدیریتی مدرسه کسب و کار هاروارد در سال ۲۰۰۰ شروع شد، یکی از اصل‌های اساسی او دانشی است که در آن شکست بخشی از موفقیت است.

این موضوع هم به اصلاحات دوره‌های تحصیلی و حتی به کنار گذاشتن‌شان اشاره دارد. اشتاینر می‌گوید که برخی از افراد تاجر باهوش کسانی هستند که می‌دانند چه موقع چیزی را کنار بگذارند.

او می‌گوید «بسیاری از رهبران در آن شکست می‌خورند. آن‌ها فکر می‌کنند چنین کاری ضعف آن‌ها است نه قدرتشان. فکر می‌کنند باید برای ایده‌ای که مشخص است جواب نمی‌دهد به مبارزه و تلاش ادامه دهند. باید در سریع‌ترین زمان ممکن آن را رها کرده و به سراغ ایده بعدی بروند.[su_highlight background#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]خودشیفتگی و اتکا به خود، دشمن است.»[/su_highlight]

اشتاینر، ژوئن امسال ۶۰ ساله شد، اما می‌گوید هیچ برنامه‌ای برای کم کردن کارهایش ندارد. از گرداندن کسب‌و‌کارش تا صرف زمان بیشتر با همسر و سه فرزندش و حمایت از مادر دوست‌داشتنی‌اش، سیراکوز از طریق اداره مدیریت ورزشی کالج فالک که او در ابتدا با آنجا و تیم‌های ورزشی‌اش شروع کرد.

کودک اهل بروکلینی که در اسکاردیل نیویورک زندگی می‌کند راه بسیار طولانی‌ای را از روزنامه‌فروشی و درست کردن نان‌های بیگل تا به اینجا، طی کرده است.

[su_note note_color=”#00beb7″ radius=”10″ class=””]

اشتاینر می‌گوید «این تقریباً همان چیزی است که می‌خواستم در زندگی‌ام به آن برسم. خانواده من سالم هستند، ازدواج من ۳۰ سال است که به خوبی پیش رفته است، خانه‌ای بسیار گرم داریم و کودکانم مثل من هستند. این تقریباً همان جایی است که اکنون در آن قرار دارم. باید احمق باشم که این‌ها را نادیده بگیرم.»

[/su_note]

خواندن مقاله پیروزی شیرین همان روزنه امید در هر شکست است که طعم آن را بارها چشیده ایم  را در ارتباط با موفقیت به شما توصیه می کنم.

این نوشته چگونه این مدیر ارشد اجرایی، یک سرگرمی معمولی را به موفقیت براندون اشتاینر تبدیل کرد؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

احساس می‌کنید که همه از شما موفق‌ترهستند؟

[/su_note]

غالبا وقتی در حال تلاش برای دستیابی به چیزی هستید، به نظر می‌رسد که افراد اطراف شما موفقیت بی‌دغدغه‌ای را در همان کار کسب کرد‌ه‌اند، در حالیکه شما روزها خارج از خانه مشغول کار کردن هستید. و همچنان با یکدیگر مقایسه می‌شوید.
همه آدم‌ها از من موفق‌تر هستند.
باور کن که می‌توانم این مارجرا را شرح دهم. من در صنعت سرگرمی کار می‌کنم که احتمالا یکی از رقابتی ترین صنایع در تمام دنیاست.
تقریبا هر کاری در صنعت به طرز باورنکردنی‌ای پیچیده است. هر جنبه یک فیلم یا پروژه چند رسانه‌ای زمان زیادی می‌برد و نیازمند توجه ویژه و حواس جمعی است.
ضمن اینکه شما مجبورید تلویزیون یا کامپیوتر را روشن کنید یا به سینما بروید و موفقیت دیگران را ببینید. درست زمانی که شما در حال کار کردن روی جزئیات یک پروژه پیش از انتشار آن هستید و یک میلیون پروژه دیگر منتشر می‌شوند در حالیکه تبلیغات آن‌ها مثل امواج در هوا منتقل شده و شما را مضطرب و افسرده می‌کنند.

اصلا مهم نیست که در چه صنعتی فعالیت می‌کنید. اگر با چالش مواجه هستید و دیگران را می‌بینید و به نظر می‌رسد که موفق‌تر از شما هستند خودنمایی های آن‌ها را بابت آخرین پیروزی‌هایشان به خود تحمیل می‌کنید. خیلی راحت است که آدم به سمت ناامیدی سر بخورد.
فکر کردن به اینکه آیا باید تسلیم شوید، ساده است. اگر شاید به اندازه کافی خوب نیستید یا دارایی و منابع لازم را برای موفق شدن ندارید.
با این حال من فهمیدم که هر یک از این لحظه‌های ناامیدی و زیر سوال بردن خود می‌تواند شما را تقویت کرده و توانمند کند به شرطی که بتوانید از راه پیش رو دست بردارید و با ذهن روشن به رویدادها و شرایط نگاه کنید.

[su_note note_color=”#442385″ radius=”10″ class=””]

چند نکته‌ای که خوب است به آن‌ها توجه کنید:

[/su_note]

[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]مرغ همسایه همیشه غاز است[/su_highlight]

اگر به سختی برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کنید اما با حسادت به موفقیت دیگران نگاه می‌کنید، احتمالش هست که کسی هم باشد که چشم به موفقیت شما دوخته باشد. همه‌ این‌ها به شیوه جهان بینی آدم ربط دارد.

اگر بهش فکر کنید، شرط می‌بندم کسانی را به یاد می‌آورید که به شما حسادت می‌کنند. آن‌ها را ببینید و چند جمله دلگرم کننده بهشان بگویید. با این کار به خود یادآوری می‌کنید که چه راهی را آمده‌اید و قبلا کجا بودید.

[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]باغچه بقیه سرسبزتر از مال ما است[/su_highlight]

همه ما فکر می‌کنیم که همه چیز باید بسیار آسان تر از این حرف‌ها باشند. بعضی وقت‌ها حق با ما است. من آدم‌های زیادی را در حرفه خودم می‌شناسم که در نازونعمت بزرگ شده‌اند (مطمئنا من این طور نبودم) یا از سمت خانواده و دوستان حمایت شدند.

با به دلایلی فقط مسیر راحت تری داشته‌اند. احتمالا شما نیز این کار را کردید ولی مسیر دیگران برای شما نیست. قرار است تجربیاتی که اکنون دارید را داشته باشید.

قرار بوده که به شیوه و طبق شرایط خود موفق شوید. یادتان نرود که نمی‌توانید دیگران باشید اما می‌توانید بهترین خود باشید. و سهم منحصر به فرد شما از دنیا فقط مال خود شماست.
این قضیه برای هر کسی رنگ و بوی متفاوتی دارد و بنابراین برای رسیدن به آن‌جا باید مسیر متفاوتی را طی کنید. تجربیات منحصر به فرد، کشمکش‌ها و موفقیت ها چیزی را در وجودتان می‌سازند که شما را تبدیل به فردی خاص می‌کند. زیبایی ماجرا همین است.

[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]ارزیابی مجدد[/su_highlight]

خودآزمایی و ارزیابی مجدد اصلا آزار دهنده نیست. آیا باید در این مسیری که الان هستید باشید؟ بعضی وقت‌ها ما از روی هوس وارد یک کاری می‌شویم و با وجود اینکه به آن اهمیتی نمی‌دهیم اما در مقابل تسلیم شدن سرسختی نشان می‌دهیم.

مطمئن شوید که تصمیم خود را بر اساس ترکیبی از تفکر مستدل، شهود و آگاهی واقعی گرفته‌اید. فقط به خاطر اینکه کاری دشوار است بی‌خیال نشوید. اما اگر واقعا مسیر شما نیست روی انجام آن اصرار نکنید.

[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]استفاده ازاحساسات[/su_highlight]

اجازه ندهید که احساس دوم بودن، بی‌ارزشی یا کم امتیاز بودن شما را از پا دربیاورد. در عوض از این احساسات به عنوان انگیزه‌ای برای کار کردن سخت تر و هوشمنداتر و موفق شدن استفاده کنید.

در صورت لزوم می‌توانید یک دقیقه قیافه عبوسانه به خود بگیرید. عصبانی شوید و با فیگور مشت گره شده خود را برانداز کنید. هیچکس زمانی که به همه چیز دستیبابی داشته هرگز کاری خارق العاده انجام نداده است. انجام این کار ساده است، مهم نیست که دستیابی به آن چقدر بزرگ به نظر می‌رسد. بنابراین کاری انجام دهید، کاری دشوار و شگفت انگیز.

[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]چرا در راهی که اکنون در آن هستید قدم گذاشتید؟[/su_highlight]

از خود بپرسید چرا کاری که الان انجام می‌دهید را شروع کردید. اگر شور و اشتیاق کافی برای کاری که می‌کنید دارید، علی رغم هر اتفاقی به آن ادامه خواهید داد. راهی پیدا خواهید کرد و اگر موفق شدن شما یک سال زمان ببرد یا چهل سال به رفتن ادامه می‌دهید زیرا مگر چه کار دیگری می‌توانید در زندگی خود انجام دهید؟

همانطور که یکی از بهترین معلم‌هایم اغلب می‌گفت: جز آن دسته از افرادی نباشید که می‌میرند بدون اینکه بدانند اگر شانس و بخت خود را امتحان می‌کردند چه می شد.
اگر می‌خواهید کاری بکنید، شکست خوردن مهم نیست زیرا بعد از آن هر چیزی که قبلا داشتید را همچنان خواهید داشت.

[su_note note_color=”#442385″ radius=”10″ class=””]

موفقیت برای همه زمان می‌برد

[/su_note]

شما احتمالا با افراد بسیاری از طریق شبکه‌های اجتماعی، رسانه‌های سنتی و دوستی ارتباط دارید. همه آن‌ها در هر زمانی موفق نیستند. بیشتر مردم پس از سال‌ها کار سخت و فداکاری و از خود گذشتگی و پشت سر گذاشتن سلسه شکست‌ها به رشد و موفقیت رسیده‌اند.
مردم به ندرت از همه شکست‌هایشان در شبکه‌های اجتماعی پست می‌گذارند و اشتباهات خود را به اطلاع جهان می‌رسانند. همه فقط چیزهایی که برای آن‌ها سودمند و منفعت طلبانه است را در شبکه‌های اجتماعی و جاهای عمومی عنوان می‌کنند.

بی عدالتی است که خود را با هر کس دیگری مقایسه کنید. شما در واقع فقط خود را با تصویر عمومی آشکار شده از آن‌ها مقایسه می‌کنید. بیشتر افراد اطراف خود را زیر نظر بگیرید، زندگی آن‌ها چندان کامل به نظر نمی‌رسد. شاید خیلی شبیه شما باشند.

[su_note note_color=”#442385″ radius=”10″ class=””]

شما در حال رقابت نیستید

[/su_note]

به یاد دارم سال‌ها پیش با بازیگری که قرار بود برای یک کمپانی تئاتر آزمون هنرپیشگی دهد صحبت می‌کردم. ما هر دو برای یک نقش تست می‌دادیم و من به او شربت سرفه دادم، چون گلویش مشکل داشت. او با اکراه شربت را از من گرفت. به من گفت به عنوان یک رقیب متوجه نشده که چرا باید به او کمک کنم.

وقتی منتظر این بود که صدایش کنند به طرز مشکوکی به اطراف نگاه می‌کرد، در حالیکه من مشغول تمرین متن و کار کردن روی شخصیت بودم. وقتی از آزمون برگشت کمی از خود راضی به نظر می‌آمد و وقتی با او خداحافظی کردم چندان محل نگذاشت.
پاسخ من یک رفتار گرم و دوستانه بود و بعد برگشتم سر کارم. من نقش را گرفتم و کار بسیار موفق شد و حسابی جایزه برد. کمپانی اولی که با وجود کوچک بودن بسیار معتبر بود.
من اغلب هر سال در سخنرانی های بازیگری شرکت می‌کنم و به دانشجویان می‌گویم که نباید هرگز به هنرپیشه دیگری به عنوان رقیب نگاه کنند. این کار شما را دیوانه می‌کند. شما نقشی که برای آن در نظر گرفته شده‌اید را خواهید گرفت.
روی تمرین عالی و ارتباط خوب با شخصیت تمرکز کنید. اگر زمان زیادی را صرف یکی دیگر کنید، نمی‌توانید روی نشست و ارتقای شخصیت خود تمرکز کنید. البته کمی رقابت می‌تواند چیز خوبی باشد.
شما با مشاهده اینکه موفقیت برای دیگران چیست می‌توانید بسیار بیاموزید. گاهی تماشای موفقیت دیگران در رساندن شما به دورتر از آنچه که دوست دارید انگیزه بخش است. ولی در پایان روز، تمرکز شما باید روی تلاش برای برتری شخصی باشد.
احتمالا شما می‌توانید فراتر از آن چه دیگران دارن بدست آورید. چرا فقط با ضرب و شتم دیگری در بازی خودشان متوقف می‌شوید. اگر کاری خارق العاده انجام می‌دهیم، موفق شدن سخت می‌شود. این طبیعت کارهای فوق العاده است. اگر آسان و راحت بود که به آن معمولی می‌گفتند.
بنابراین دفعه بعد که از ناعادلانه بودن گله کردید، به خود قوت قلب بدهید، متمرکز و هدفمند شده و هر چقدر هم که زمان ببرد دنبال چیزی فوق العاده بروید.
ندادن هدایای ویژه‌‌ای که در اختیار داریم به دنیا بسیار ناراحت کننده است. اگر همه ما بهترین خود را دهیم و شانس و سعادت خود را دنبال کنیم، همگی از نبوغ یکدیگر بهره‌مند می‌شویم.
عجب دیوانگی‌ای! در حال کار روی یک چیز سخت و فوق‌العاده هستید؟ لطفا در پایین نظر بگذارید و بیایید کمی یکدیگر را تشویق کنیم.

این نوشته چرا احساس می‌کنم دیگران از من موفق‌تر هستند؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

نکات مهم برای دانشجویان سال اول دانشگاه

[/su_note]

اگر چه که آن‌ها با مسیرهای مختلفی روبرو می‌شوند: یکی کالج یا دانشگاه و دیگری دانشگاه بزرگ دولتی و تحقیقاتی است. هنوز شباهت‌های بسیاری در مسائل مختلفی هست که دانشجویان سال اول نیاز دارند بدانند و بفهمند تا در سال اول دانشجویی نجات پیدا کنند.
بنابراین من تصمیم گرفتم بیخیال نکات نجات بخش دانشجویان سال اول دانشگاه شوم و پنج نکته ضروری برای شکوفایی و پی ریزی پایه‌های پیشرفت در سال‌های آینده را بیان کنم.

[su_highlight background=”#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]نکات مهم برای دانشجویان سال اول دانشگاه[/su_highlight]

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

۱-کلیدهای برقراری ارتباط را بشناسید

[/su_note]

در طول دوره تحصیل دانشگاهی، پرسنل دانشگاه مانند مشاوران دانشگاه، استاتید و رهبران دانشجویی بسیار مهم خواهند بود و می‌توانند به شما کمک کنند که به نتایج و دستاوردهای مثبتی برسید. بنابراین با شروع دانشگاه فقط به این موضوع که این افراد چه کسانی هستند توجه نکنید، بلکه آن ها را بشناسید و اجازه دهید آن ها نیز با شما آشنا شوند.
در دوره کارشناسی ممکن است بارها سر کلاس یک استاد بروید. بنابراین پی ریزی یک رابطه عالی برای وقت هایی است که نیاز به کمک و راهنمایی اضافی دارید کمک بزرگی است.
با اینکه مشاوران دانشگاهی و رهبران دانشجویی (انجمن دانشجویی) در طول مدت تحصیل مدام تغییر می کنند، اما ارتباط داشتن با آن‌ها در هر دوره‌ای یک امتیاز مثبت است. این افراد می‌توانند به شما کمک کنند تا به سوی زندگی دانشگاهی حرکت کنید، به ارتباطات و اطلاعات مورد نیاز دسترسی پیدا کنید،[su_highlight background=”#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]جایگاه خود را پیدا کنید و حتی فرصت های خارج از دانشگاه را نیز دریابید.[/su_highlight]

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

۲-شبکه ارتباطی بسازید

[/su_note]

از آن‌جا که در حال آموزش برای حرفه خود هستید و در واقع قرار است بعدها وارد فضای کاری شوید، کلی حرف در زمنیه اهمیت شبکه سازی و ایجاد ائتلاف برای زدن هست. همه می دانند که اگر کسی را در حوزه خود بشناسید یا شخصی را بیابید که علایق مشابهی با شما دارد این فرصت را دارید که موقعیت بعدی یا شغل رویایی خود را پیدا کنید. اما شبکه ارتباطی را باید خیلی قبل تر از جستجوی شغل خود شروع کنید.
برای گسترش شبکه ارتباط هیچ زمانی بهتر از دوران دانشگاه نیست. دوستان، هم تیمی ها، همکلاسی ها، هم اتاقی ها، هم خوابگاهی ها، اساتید، کارمندان دانشگاه، همه افراد اتصال دهنده موجود هستند که می تواند منجر به ایجاد شبکه گسترده مخاطبین و یک سیستم پشتیبانی شوند که از طریق آن می توانید مربیگری، راهنمایی، معرفی و شناسایی و اطلاعات لازم در مورد فرصت های موجود را بدست آورید. فرصت‌هایی که به آن ها علاقمندید و فقط از طریق ارتباط صحیح می‌توانید به آن دستیابید.

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

۳- مدیریت پول

[/su_note]

اگر دانش مالی و اقتصادی ندارید در طول ترم دانشگاه زمان بگذارید و با این موضوع آشنا شوید.
دانشگاه شما را برای شغل، کار و معاش اقتصادی آماده می‌کند. یکی از ثمرات کار کردن پول درآوردن است.
وقتی دانشگاه را تمام می‌کنید و به درآمد منظم و سودآور می‌رسید باید با سواد مالی آشنا باشید و از آن استفاده کنید. اما مهم تر از همه شما چاره‌ای برای زندگی خواهید داشتید، باید برای غیرمنتظره‌ها آماده باشید و خود را باید طوری بار بیاورید تا زندگی رویایی خود را داشته باشید.
دسترسی به پول امکان سفر کردن، گشت و گذار، جستجو، کمک به دیگران و کنترل سرنوشت را به شما می‌دهد. اگرچه تنها وقتی می‌توانید این کنترل را در دست بگیرید که اول راهی برای گسترش و کنترل پولی که در می‌آورید پیدا کنید. پول همه چیز نیست اما از ملزومات زندگی است.
بنابراین یک کلاس دانش مالی بروید و آن چیزی که یاد می‌گیرید را تمرین کنید. روی این چند بخش اصلی توجه کنید:
تا آن جا که می شود از کارت های اعتباری استفاده نکنید.
اگر کارت اعتباری دارید، تتمه حساب را کم نگه دارید و به موقع پرداخت کنید.
بیش از پول موجود در حساب چک نکشید و از اعتبار خود خرج نکنید.
یک بودجه تعیین کنید و به آن توجه کنید.
مدیریت پول برای اینکه اعتبار خود را خدشه دار نکنید نیز اهمیت دارد. یادتان باشد، وقتی برای شغل رویایی درخواست می‌کنید، کارفرمایان احتمالا سابقه اعتبار مالی را به عنوان بخشی از غربالگری کلی شما در نظر گرفته و آن را بررسی می‌کند. نمی‌خواهید آن را از دست بدهید. بنابراین از الان شروع به مدیریت پول خود کرده و یک سبد اعتباری عالی ایجاد کنید.

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

۴- میان کار و دانشگاه تعادل ایجاد کنید

[/su_note]

تعادل کار و زندگی این گونه است که شما می‌توانید زمان خود را بین شغل (زندگی شغلی) و زندگی شخصی (خانواده، تفریح و…) مدیریت کنید. تعادل سالم میان کار و زندگی بسیار ضروری است. زیرا زمانی که شما کار و زندگی خود را کنترل می‌کنید، معمولا به خوبی از پس استرس بر می‌آیید و ضمن داشتن یک شغل موفق از همه جوانت علائق خود لذت می‌بریدو
برای برقراری تعادل زندگی و کار هیچ زمانی بهتر از سال اول دانشگاه نیست.

یادم هست، یک شب دیر وقت از کتابخانه دانشگاه به سمت خوابگاه می‌رفتم و راننده اتوبوسی که هر روز می‌دیدم بهم گفت: امیدوارم هفت روز هفته، ۲۴ ساعت تمام پای درس و کتاب نباشی، از وقتت لذت ببر، چون اگر مدام پای درس باشی ا‌ذیت می‌شوی. یادم هست وقتی از اتوبوس پیاده می‌شوم نگاهی پرسشگر بهش انداختم. اما او به من پیامی داده بود.

به توصیه ای که راننده بهم کرده بود با جان و دل عمل کردم. شروع به شناسایی کلیدهای ارتباطی کردم، عضو انجمن ها شدم و شبکه ارتباطی ساختم. درس خواندن را ادامه دادم و یک کار بهتر انجام دادم، بین کلاس‌ها، درس خواندن و زندگی تعادل برقرار کردم.
من دوستی های مادام العمر شکل دادم و تجربیات یادگیری ‌ای داشتم که به هنگام ورود به فضای کاری به من کمک کردند تا بتوانم با شخصیتها و انتظارات مختلف روبرو شوم. هر چه نگاهتان بیشتر به مسیر باشد، تعادل کار و زندگی بهتر پیش می‌رود. زیرا در زمان کمی و بزودی بخشی از نیروی کار خواهید شد.
اگر چه من شدیدا توصیه می‌کنم که زمانی برای شادی، تفریح و لذت بردن از زندگی دانشجویی بگذارید. اما اجازه ندهید که لذت و رضایت شما را ببلعند. بسیار مهم است که تمرکز خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که کلیدی ترین بخش این پیشنهاد، تعادل است.

[su_note note_color=”#d991e3 ” radius=”10″ class=””]

۵- خوب بخورید و ورزش کنید

[/su_note]

دانشگاه احتمالا اولین جایی است که غذای خانگی ندارید، باید مراقب خود باشید و برای رژیم غذایی برنامه ریزی کرده و برای حداقل سه وعده در روز منوی غذایی داشته باشید. اینکه طبق برنامه به کلاس بروید بسیار ساده است. به دلیل سختگیری برنامه های دانشگاهی، می‌توانید یک سری تمرینات ورزشی ساده داشته باشید. اما سلامتی جسم روی بدن و ذهن و روان تاثیر می‌گذارد و تمرکز و درس خواندن را تخت الشعاع قرار می‌دهد.
[su_highlight background=”#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]خوب غذا خوردن و ورزش کردن نقش مهمی در ایجاد تعادل میان درس خواندن و سایر جنبه‌های زندگی ایفا می‌کند. اگر به سلامتی جسم و روان بی‌توجهی کنید، روی عملکردتان در کلاس درس تاثیر گذاشته و اثر منفی روی موفقیت شما دارد. علاوه بر این، تغذیه ناسالم و فقدان تحرک از عوامل مهم اضافه وزن هستند.[/su_highlight]
هر چه سن بالاتر می‌رود، معمولا متابولیسم کاهش می یابد. اگر در طول دوره دانشگاه فقط چند پوند وزن اضافه کرده‌اید اما عادات بد غذایی پیدا کردید و فعالیت ورزشی ندارید، در نهایت یک روش اشتباه را در پیش گرفته اید. به عنوان یک دانشجوی سال اول و در تمام دوره دانشگاه بهتر است حواستان به سلامتی و اضافه وزن باشد.
با دوربین آینده به سال اول دانشگاه خود نگاه کنید
سال اول چیزی بیشتر از شروع دانشگاه است. این شروع زندگی مستقل و گرفتن تصمیمات شخصی است. انتخاب هایی که در دوره سال اول دانشگاه انجام می‌دهید، یادآور دوران دانشگاه است و روی زندگی پس از دانشگاه نیز تاثیر می‌گذارد.

[su_highlight background=”#d1d3d4″ color=”#000000″ class=””]با توجه به این نکته، این پنج پیشنهاد را در نظر بگیرید و به آن ها عمل کنید و بدانید که الان فرصت دارید که استانداردهایی برای حرکت در جهت مثبت تعیین کنید. از سال اول دانشگاه به عنوان شروعی تازه و زمانی برای برنامه ریزی و ترسیم آینده استفاده کنید.[/su_highlight]

این نوشته پنج نکته کاربردی برای موفق شدن در دانشگاه برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.