روانشناسی

ارتباط بین ۴ هدف در زندگی و ۴ “خود” انسانی از چهار دیدگاه مختلف

برخی افراد، همۀ این اهداف اصلی زندگی را تحت عنوان چتر شادی درنظر میگیرند. بین گفتن شادی هِدونیک ( H) و شادی اودیامونیک (V )...

علائم اضطراب: تشخیص نشانه های اضطراب

همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...

چطور اضطراب را از خودمان دور کنیم؟

می­توانید اضطرابتان را با برنامه از خود دورکنید. دراینجا راهکار را به شما می­آموزیم کمترکسی به اضطراب به عنوان یک برنامه زمانبندی فکرمیکند؛ با این...

۹ پیشنهاد برای ازبین بردن تنهایی افراد شاغل در منزل

کار در خانه من برای فرار از تنهایی این ماه برای اولین بار کارم را در یک کافی شاپ شروع کردم. در حال حاضر یک حس...

انواع سوء استفاده: چه تفاوتی بین انواع مختلف سوء استفاده وجود دارد؟

متأسفانه بسیاری از انواع سوء استفاده در روابط بزرگسالان رایج هستند. اشکال مختلف سوء استفاده عمدتا در مشاجرات زوج ها به چشم می خورد،...

درمان چاقی با سیگنالینگ گرسنگی: آیا می توان آن را برای درمان چاقی تنظیم کرد؟

سطوح چاقی جهانی در ۳۰ سال گذشته تقریبا دو برابر شده است. این امر یک واقعیت نگران کننده است، به ویژه باید به این نکته...

راز طول عمر زیاد و همیشه جوان ماندن ژاپنی ها چیست؟! ( ۱۰ مورد )

همه ما قطعا دوست داریم جوان بمانیم و عمر بیشتری داشته باشیم و طولانی تر زندگی کنیم. و این روزها آدم های زیادی هستند که...

۱۰ جمله ای که هیچ وقت والدین خوب به کودک شان نمی گویند!

اگر میخواهید جزو والدین خوب باشید به هیچ وجه این جملات را به بچه ها نگویید: ۱- تو همیشه باعث افتخار من هستی دکتر پیک‌هارد که...

طلاق و چاقی کودکان: تحقیقات نشان داده اند طلاق منجر به چاقی در کودکان می‌شود

مطالعات نشان داده اند که افزایش وزن به ویژه در کودکانی اتفاق می‌افتد که والدینشان پیش از ۶ سالگی کودک از یکدیگر جدا می...

رواشناسی حملات پانیک: نحوه شناخت و درمان حملات پانیک

حمله پانیک چیست؟ روانشناسی حمله پانیک یا حمله عصبی همراه با ترس دقیقاً چگونه است؟ حمله پانیک شرایطی جدی است که ناگهانی رخ می‌دهد، بدون...

قانون ۵۰-۳۰-۱۰-۱۰ چه طور می تواند برای سحرخیزی به شما کمک کند ؟

  قطعا همه ما دوست داریم که صبح زود از خواب بیدار شویم و همیشه سحر خیز باشیم تا بهره وری مان در زندگی  کار...

چگونه یک روانشناس انتخاب کنیم؟

در برخی از زمان های زندگیمان، هر کدام از ما ممکن است از پا در بیاییم و برای مقابله با مشکلاتمان نیاز به کمک...

با این ۱۵ مورد می توانید از همکاران تان سبقت بگیرید و موفق تر از آنها عمل کنید

کار آسانی است که بتوانید در محیط کار، هم رنگ جماعت شوید و مانند آن ها رفتار کنید. اکثریت کارکنان تصمیم می گیرند تا...

چگونه از یک شخص معمولی به عالی تبدیل شویم ؟

بر اساس تعریف Carl Rogers، فردی که کاملاً کارآمد باشد، شخصی است که با احساسات و خواسته های عمیق و درونی خود به خوبی...

چگونه در راه رسیدن به هدف تمرکز کنیم و پا پس نکشیم ؟

همه ی ما قطعا هدف ها و آرزوهایی در سر داریم ولی شاید با هم هم نظر باشیم که تمرکز کردن روی آنها و...