تفکر

توسعه فردی

علائم اختلال شخصیتی و نحوه تشخیص آن

تحریریه ذهن - آبان ۸, ۱۳۹۸ ۰
علائم اختلال شخصیتی و نحوه تشخیص آن این ۴ ویژگی  ۱۰ نوع کلی از علائم اختلال شخصیتی است، البته هر کدام از آن‌ها علائم خاصی دارند. شناخت...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

درمان اختلال شخصیتی

تحریریه ذهن - آبان ۷, ۱۳۹۸ ۰
درمان اختلال شخصیتی درمان اختلال شخصیتی کار آسانی نیست. طبق آمار انجمن روانشناسی آمریکا، ۳۰ درصد افرادی که نیاز به روان درمانی دارند، حداقل یک...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

اختلال شخصیتی چیست؟ تعریف، علل و اثرات

تحریریه ذهن - آبان ۳, ۱۳۹۸ ۰
اختلال شخصیتی چیست؟ تعریف، علل و اثرات همیشه در اطراف‌مان اشخاصی هستند که از اختلال شخصیتی رنج می‌برند. فیلسوفان و دانشمندان در قرن چهارم میلادی...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

۹ روش تغییر نگرش برای رسیدن به زندگی ایده آل

تحریریه ذهن - مهر ۴, ۱۳۹۸ ۰
۹ روش تغییر نگرش برای رسیدن به زندگی ایده آل آیا در زندگی هدف و آرزوی بزرگی دارید؟  مانده اید که چطور و با...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

۱۱ روش برای دستیابی به ادغام واقعی کار و زندگی

تحریریه ذهن - مهر ۳, ۱۳۹۸ ۰
۱۱ روش برای دستیابی به ادغام واقعی کار و زندگی ادغام کار و زندگی به جای متعادل کردن آنها ایجاد تعادل بین کار و زندگی هرگز...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

۳ تمرین ساده که به شما در رسیدن به ایده‌های جدید کمک می‌کند

تحریریه ذهن - مهر ۲, ۱۳۹۸ ۰
۳ تمرین ساده که به شما در رسیدن به ایده‌های جدید کمک می‌کند طوفان فکری، طوفان فکری، طوفان فکری، همین. در فرهنگی که همواره خواستار...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

درمان رفتار دیالکتیکی (DBT) چیست؟

تحریریه ذهن - شهریور ۲۸, ۱۳۹۸ ۰
درمان رفتار دیالکتیکی (DBT) چیست؟ درمان رفتار دیالکتیکی یا DBT یک درمان مبتنی بر شواهد است که در درمان طیف گسترده ای از اختلالات موثر...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

چرا خودگویی منفی برای شما خوب نیست (و چگونه در سه مرحله به آن پایان دهید)

تحریریه ذهن - شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ ۰
چرا خودگویی منفی برای شما خوب نیست (و چگونه در سه مرحله به آن پایان دهید) هرکسی که تا به حال در زندگی خود آن...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

بررسی اجمالی پدیده مه مغزی همراه با اضطراب: علائم، علل، درمان

تحریریه ذهن - شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ ۰
بررسی اجمالی پدیده مه مغزی همراه با اضطراب: علائم، علل، درمان مه مغزی همراه با اضطراب تجربه‌ای معمول است که اغلب به اشتباه تعبیر می...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

چه می شود اگر روی نکات مثبت هم به اندازه نکات منفی تمرکز کنیم؟

تحریریه ذهن - شهریور ۲۱, ۱۳۹۸ ۰
چه می شود اگر روی نکات مثبت هم به اندازه نکات منفی تمرکز کنیم؟ وقتی به زندگی خود فکر می‌کنید، نیمه خالی لیوان را می‌بینید...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

۱۵ نکته ای که بایستی به خاطر داشته باشی وقتی فکر میکنی به اندازه کافی خوب نیستی

تحریریه ذهن - شهریور ۹, ۱۳۹۸ ۰
آخرین باری را که میخواستید کاری را انجام دهید اما تردید کردید، به یاد بیاورید؛ وقتیکه ندای درونی بلندی را شنیدید که میگفت: "...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

چرا سلامت روان به اندازه سلامت جسم از اهمیت برخوردار است؟

تحریریه ذهن - شهریور ۵, ۱۳۹۸ ۰
وقتی صحبت از سلامتی و بهزیستی می شود، اولین چیزی که به فکر اکثر افراد می ­رسد، سلامت جسمی است. آنها در مورد ورزش، آهسته...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

علائم اضطراب: تشخیص نشانه های اضطراب

تحریریه ذهن - شهریور ۲, ۱۳۹۸ ۰
همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

چطور اضطراب را از خودمان دور کنیم؟

تحریریه ذهن - شهریور ۲, ۱۳۹۸ ۰
می­توانید اضطرابتان را با برنامه از خود دورکنید. دراینجا راهکار را به شما می­آموزیم کمترکسی به اضطراب به عنوان یک برنامه زمانبندی فکرمیکند؛ با این...
بیشتر بخوانید
توسعه فردی

روانشناسی علایم اضطراب: شناسایی نشانه ها و مشخصات اضطراب

تحریریه ذهن - مرداد ۲۲, ۱۳۹۸ ۰
همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...
بیشتر بخوانید
۱...۲۸۲۹۳۰۳۱صفحه ۲۹ از ۳۱