آیا هرهفته را درحالی به پایان میگذرانید که تمام توان تان را برای انجام امور به کار بسته اید؟ مطالعات نشان داده است که موفق...

  وقتی ۱۷ سال داشتم، برای خودم نامه‌ای صمیمانه نوشتم تا در روز تولد ۱۸ سالگی، آن را باز کنم. در آن نامه به وقایع و...

با رؤیاپردازی به انرژی‌های خلاقانه‌تان اجازه دهید تا جریان پیدا کنند. پذیرای همه احتمالات ممکن باشید. اگر به دنبال افزایش قدرت نوآوری خود هستید، اولین...

آیا بعضی وقت‌ها احساس آشفتگی و درماندگی می‌کنید؟ همه آدم‌ها در برخی مواقع از تحلیل رفتن و خستگی رنج می‌برند. با خواندن ادامه مقاله...

برخی افراد، همۀ این اهداف اصلی زندگی را تحت عنوان چتر شادی درنظر میگیرند. بین گفتن شادی هِدونیک ( H) و شادی اودیامونیک (V )...

همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...

می­توانید اضطرابتان را با برنامه از خود دورکنید. دراینجا راهکار را به شما می­آموزیم کمترکسی به اضطراب به عنوان یک برنامه زمانبندی فکرمیکند؛ با این...

تقریباً نیمی از خطر ابتلا به اعتیاد، ژنتیکی است. ژن‌ها بر میزان لذتی که افراد با مصرف مواد (برای مثال مواد مخدر) یا درگیر...