تحریریه ذهن

برخی افراد، همۀ این اهداف اصلی زندگی را تحت عنوان چتر شادی درنظر میگیرند. بین گفتن شادی هِدونیک ( H) و شادی اودیامونیک (V )...

همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...

می­توانید اضطرابتان را با برنامه از خود دورکنید. دراینجا راهکار را به شما می­آموزیم کمترکسی به اضطراب به عنوان یک برنامه زمانبندی فکرمیکند؛ با این...

تقریباً نیمی از خطر ابتلا به اعتیاد، ژنتیکی است. ژن‌ها بر میزان لذتی که افراد با مصرف مواد (برای مثال مواد مخدر) یا درگیر...

کار در خانه من برای فرار از تنهایی این ماه برای اولین بار کارم را در یک کافی شاپ شروع کردم. در حال حاضر یک حس...

نور نقشی کلیدی در تنظیم ریتم شبانه روزی ما ایفامی کند که الگوهای خواب را کنترل می ­نماید. ۷ افسانه خواب رایج که سلامت شما...

درست مانند گیاهان که برای شکوفایی به موامغذی مانند نورخورشید، آب، موادمعدنی و ... احتیاج دارند؛ بنابراین انسان نیز نیازهای اساسی انسانی در راستای...

همه ما علائم اضطراب را احساس کرده و با آن آشنا هستیم. برای مثال قبل از اینکه یک پروژه را در مقابل تیم مدیریت شرکت...