فهرست مطالب
آخرین باری را که میخواستید کاری را انجام دهید اما تردید کردید، به یاد بیاورید؛ وقتیکه ندای درونی بلندی را شنیدید که میگفت: ” دیوانه شدی، نمی تونی انجامش بدی! ” همه ما با چنین موقعیتی مواجه شده ایم.
تردید میتواند داد وفریاد راه بیندازد، اما این چیزی را درست نمیکند. برای اینکه بتوانیم با تفکری پیش رونده و مثبت زندگی کنیم، بایستی به طور مداوم خود را بِکشیم، کاری که گفتنش از عمل به آن راحتتر است.
۱۵ مورد آتی را در زمان کاهش اعتماد به نفس، به یاد بیاورید
۱.) باید از جایی شروع کنید
برای اینکه در هر کاری خوب باشید، باید به عنوان یک مبتدی شروع کنید. اجتناب ناپذیر است، بنابراین هیجان یک ماجراجویی جدید را در آغوش بگیرید!
۲.) همه فکر می کنند خوب نیستید
آنچه دوست دارم به عنوان سندرم آماتور از آن یاد کنم این است که همه احساس میکنند کمتر دانسته و به اندازه افراد اطرافشان خوب نیستند؛ فقط شما یک چنین احساسی ندارید. این بیشترسطحی از بازی است تا آنچه فکر میکنید! جدی نگیرید!!
۳.) برای چه کسی کافی است؟
استاندارهای خود را با چه کسی قیاس کرده و در چه سطحی حفظ میکنید؟ آیا آنها شخصا به استانداردها اهمیت میدهند؟ حرفه ای اند؟
دانلود انواع کتاب های صوتی موفقیت و انگیزشی ایرانی و خارجی از اپلیکیشن ذهن
والت دیزنی از کار در روزنامه اخراج شد؛ چرا که سردبیر فکر میکرد که وی ” فاقد تخیل است و ایده های خوبی ندارد.” شاید والت به اندازه کافی برای این شخص یا شغل خاص خوب نبود، اما مطمئنا او به اندازه کافی با استانداردهای دیگرخوب بود!
۴.) دیدگاه دیگری بسته به شماست
ممکن است احساس کنید که به اندازه یک همکار، یک دوست، یک مربی خوب نیستید، اما شخص دیگری فکر میکند که به اندازه شما خوب نیست ( شما از او بهتر هستید.)
مهم نیست که قصد تقلید از چه کسی را دارید، افراد دیگری هستند که قصد تقلید از شما را دارند. اصلا باید اینطورباشد!
۵.) اگر کاملا عالی بودید، کسل می شدید
در مدرسه، بچه هایی که دانا هستند، اغلب کسل میشوند. آنها بسیاری از چیزها را میدانند ، بنابراین نیاز دارند که کار دیگری انجام دهند.
اگر درانجام هرکاری خوب و معتمد به نفس بودید، به دنبال انجام کار دیگری میرفتید، چقدر کسل کننده!
مواردی که باید در زمان مقابله با چالشها به خاطر بسپارید
۶.) چالشها شما را شکوفا می کند
در مورد شما نمیدانم، اما وقتی در حال رسیدن به هدفی چالش برانگیزهستم، احساس میکنم از تمامی زوایا پویا هستم! چه در زمان آموزش برای مسابقه، چه کسب اطلاعات بیشتر در مورد بازاریابی و راه اندازی کسب و کار خودم، یا امتحان کردن کار/ چیز جدیدی ( مثلا ثبت نام برای کلاس تپ دنس ! )؛ میدانم که خودم را توانمند میکنم که بهترین خودم باشم و احساس خوبی دارد!
۷.) شما خشن ترین منتقد خود هستید
اگر یکی از دوستانتان به شما گفت که کارهایی که انجام داده یا امتحان کرده اید را آنها نیز انجام داده اند، به انها میگویید کافی نیست؟ البته که نه! به خودتان استراحت دهید و اهتمامات خود را بشناسید.
۸.)همیشه زمینه ای وجود دارد که شما در آن عالی هستید
نمیتوانید در همه چیز خوب باشید، اما درموردی قطعا عالی هستید. وقتی احساس میکنید در یک جنبه از زندگی تان حس خوبی ندارید، اندازه گیری نکنید، به چیزی فکر کنید – مهم نیست هر چند اندک- که درآن عالی هستید/ میشوید.
۹.) همه افراد موفق دچار شکست هستند
اپرا وینفری از نخستین کار خود در زمینه گویندگی خبر اخراج شد. او به عنوان اپرا که امروز می شناسیمش، شروع نکرد؛ اما اجازه نداد چیزی سد راهش شود.
۱۰.) برای یادگیری هیچوقت دیر نیست
گزارشی از انیستیتوی تحقیقات اقتصادی آمریکا نشان میدهد که ۸۲% از پاسخ دهندگان، تغییرشغل موفقیت آمیز را پس از ۴۵ سالگی تجربه نموده اند. من شخصا با دونده هایی ملاقات کرده ام که بعد از ۴۰ سالگی، تجربه های موفق بُرد را داشته اند.
اینها تنها مثالهای اندکی بود که به شما ثابت میکند میتوانید در هر سنی دست به انتخاب و تغییر مسیر بزنید، موفقیت و خوشبختی را در آن بیابید.
موارد بیشتری که باید به یاد داشته باشید؛ به ویژه در زمانی که به خود شک دارید
۱۱.) به این فکر کنید که چقدر زمان برده تا به اینجا رسیده اید
بازگشت به نکته اول – شما بایستی از جایی شروع کنید- به این فکر کنید که ازچه زمان از موقعیتتان راضی نبوده اید. وقتی مشتری کم میشود، به دلیل اینکه طرفداران دسر آخرهفته بیشترند، ما در مورد اینکه چگونه در طی هفته موفق عمل نکرده اند یا اینکه ماه قبل چه عملکردی داشته اند، صحبت میکنیم. همه چیز مربوط به پیشرفت است، نه کمال!
۱۲.) آیا ارزش نگرانی دارد؟
ترس از اینکه به اندازه کافی خوب ، قوی، باهوش نباشید، مدل بهتری از شما نخواهد ساخت.
این مورد انرژی تان را هدر میدهد؛ بنابراین به نکات مثبت در مورد خود توجه نمایید و جنبه هایی از زندگیتان را که دوست دارید، بهبود ببخشید؛سپس مشاهده کنید. مواردی به شکل فعال به سمت شما حرکت میکنند.
۱۳.) تلاش و عدم موفقیت قابل پذیرشند
ممکن است کلیشه باشد، اما عدم موفقیت واقعا اثبات کننده این است که شما سعی میکنید. از هر شکست، چیزی بیاموزید و از آن استفاده کنید تا به جای اینکه به نحوه عدم رسیدن بپردازید، به جلو حرکت کنید.
اگر بار نخست موفق شوید، پیشرفت بی معناست.
۱۴.) در جایی که هستید، باشید
کمی ذن به نظر میرسد، اما هنگامی که به جای تمرکز کردن برجایی که میخواهید در آنجا باشید، برجایی که هستید تمرکز کنید، بیشتر از زندگی لذت میبرید.
زندگی در واقع یک سفر است ونه یک مقصد نیست، بنابراین به آنچه که در لحظه قبل از تغییراتفاق میافتد، نگاهی بیندازید.
۱۵.) تو تنها تو هستی- هیچ کس نمی تواند بهتر ( ازتو) باشد
ما اغلب وقتی خودمان را با دیگران مقایسه میکنیم، احساس خوبی نداریم، اما شما یک سیب را با یک پرتقال مقایسه نمیکنید. از چیزهایی – خوب و نه چندان خوب- که شما را خوشحال میکنند، استقبال کنید و متوجه شوید که هیچ کس نمیتواند این کار را بهترانجام دهد!
چه موارد دیگری را باید به خاطر بسپارید؟
اگر احساس میکنید که به اندازه کافی خوب نیستید، ۱۵ مورد مذکور را به یاد بیاورید، به احتمال زیاد اعتماد به نفس بیشتری خواهید یافت.
آیا شما نکات دیگری برای افزودن به موارد بالا دارید؟ چه موارد دیگری را به خاطر دارید که میتوانید به این لیست اضافه کنید؟
