فهرست مطالب
چیزی به نام رابطه بدون مشکل وجود ندارد! هر زوج هنگام مواجه شدن با زندگی مشترک با موانعی روبرو می‌شوند. برخی از آنها موانعی کوچیک هستند و برخی دیگر بزرگ! درست است که مشکلات بخشی از آزمایش صبر برای زن و شوهرها هستند، اما مواردی نیز وجود دارند که زن و شوهر دیگر نمی‌توانند راهکاری برای حل مشکلات زناشویی خود داشته باشند. بنابراین این موضوع مکن است منجر به پایان رابطه آنها شود. اما اگر شما و همسرتان با مشکلات زیادی روبرو هستید چگونه می‌توانید رابطه خود را پایدار نگه دارید؟ با ذهن همراه باشید.
۱۶ راهکار حل مشکلات زناشویی
نکات زیر می‌توانند برای حل مشکلات زناشویی به افراد کمک شایانی کنند:
۱- در مورد مشکل صحبت کنید
وقتی در مورد یک مسئله خاص با یک سو تفاهم روبرو می‌شوید، مانند وقتی که نمی‌توانید در مورد یک تصمیم مشترک به توافق برسید، بهترین راه حل صحبت کردن است. نظرات خود را به شریک زندگی خود بگویید و به او فرصت دهید تا عقاید خود را نیز بیان کند. نیازی به اثبات این نیست که چه کسی نظر بهتری دارد، زیرا در پایان روز، هیچ یک از شما با یک تصمیم اشتباه خوشحال نخواهید شد. با این حال صحبت کردن در مورد مشکل به شما کمک می‌کند، زیرا در مورد چگونگی تفکرتان به عنوان یک فرد بیشتر یاد می‌گیرید که چگونه می‌توانید در مورد موضوعی که درباره آن بحث کرده‌اید، سازش کنید.
۲- از طریق تلفن، چت یا متن با یکدیگر گفتگو نکنید
برخوردهای شخصی همیشه بهترین راه برای حل مشکلات زناشویی هستند. مشاجره از طریق تلفن، از طریق متن یا از طریق چت می‌تواند شما را محدود کند، زیرا نمی‌توانید دیدگاه‌های یکدیگر را به طور کامل درک کنید. احساساتی که همراه با پیام بیان می‌شوند، ممکن است منظور اشتباهی را به طرف مقابل برساند، به ویژه وقتی شخصاً با آنها برخورد نمی‌شود؛ بنابراین در طولانی مدت اوضاع را بدتر می‌کنند. شاید بهتر باشد زمانی را برای گفتگو در نظر بگیرید، مانند ملاقات بعد از شام یا ناهار؛ در مکانی که شما دو نفر بتوانید با هم تنها باشید. محیط صمیمی و فضای صادقانه‌ای را فراهم کنید که به شما و همسرتان اجازه می‌دهد تا موضوع را به روشی راحت مورد بحث قرار دهید.
۳- در حالی که دست در دست هم دارید بحث را پشت سَر بگذارید
گرفتن دست هنگام صحبت در مورد مشکلات رابطه، برای برخی از زوجین می‌تواند جالب باشد، اما این روش حتی توسط روانشناسان نیز بسیار توصیه می‌شود. زمانی که هنگام بحث درباره یک مسئله دست یکدیگر را گرفته‌اید، می‌توانید احساسات و عواطف یکدیگر را بدون استفاده از کلمات احساس کنید. شما ارتباط صمیمی‌تری برقرار می‌کنید که به هر دوی شما این امکان را می‌دهد تا با هم همدلی کنید و تصمیمی که برای حل مسئله می‌گیرید صادقانه و از صمیم قلب باشد.
۴- کمی زمان برای خود بخرید
کمی وقت گرفتن از یکدیگر می‌تواند روش خوبی برای آرام کردن احساسات و حل مشکلات زناشویی باشد، به ویژه هنگامی که یک مشاجره داغ با هم داشته‌اید. اگر از نظر عاطفی خیلی زود ناراحت می‌شوید، نمی‌توانید به عزمی سالم برسید، بنابراین بهتر است کمی وقت بگذارید. ممکن است بخواهید وقت خود را با خانواده یا دوستانتان بگذرانید، یا فقط دراختیار خود باشید، در هر صورت می‌توانید به همه چیز فکر کنید. یک محدودیت زمانی تعیین کنید. ممکن است بخواهید زمان مشخصی را اختصاص دهید تا با هم درمورد مشکل خود بحث کنید. فقط اطمینان حاصل کنید که دور شدن از یکدیگر برای آرام شدن احساسات شما کافی باشد.
۵- دیگران نباید از مشاجره شما مطلع شوند
وقتی به دلیل مشاجره از شریک زندگی خود دور هستید، بسیار خوب است که وقت خود را با دوستانتان بگذرانید تا بتوانید آرام شوید. با این حال، توصیه نمی‌شود که مسائل مربوط به روابط خود را با آنها در میان بگذارید. آنها ممکن است نظرات مختلفی در مورد این موضوع به شما بدهند و سازش را برای شما دشوارتر کنند! مطمئناً، هدف آنها خوب است، اما همیشه به این معنی نیست که کمک ناخواسته آنها می‌تواند مشکل رابطه شما را حل کند.
۶- با هم دقایقی قدم بزنید
هنگامی که نمی‌توانید در مورد نشستن خود به عزمی جدی برسید، ممکن است قدم زدن به شما کمک کند. برخلاف مسافرت یا تعطیلات، پیاده روی روش ساده‌تری برای تأمل در مورد مسئله و نوع راه حلی است که می‌خواهید برای حل حل مشکلات زناشویی انتخاب کنید. پیاده روی به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و به نوعی متوجه شوید که با هم در یک سفر هستید.
[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles“ box_color=”#a631a8″ radius=”20″]
[su_animate type=”shake” duration=”0.5″] بهبود روابط زناشویی با قانون جذب ؛ چگونه یک زندگی عاشقانه داشته باشیم؟ [/su_animate]
[/su_box]
۷- بعضی مواقع بهتر است بگویید متأسفم!
هنگامی که شما و شریک زندگی خود با هم مشاجره می‌کنید، مطمئناً با کلماتی که به یکدیگر می‌گویید یا از طریق تبادل واکنش‌های خود به احساسات یکدیگر آسیب خواهید زد. صرف نظر از اینکه چه کسی مقصر است، برای گفتن کلمه متأسفم آماده شوید. متأسفم لزوماً به این معنا نیست که شما تقصیر اوضاع را می‌پذیرید، اما بیشتر در مورد موقعیت آسیب‌زایی است که شریک زندگی خود را در آن قرار داده‌اید. در عین حال مهم است که شما دلیل عذرخواهی خود را بدانید.
۸- مراقب احساسات همسر خود باشید
هنگام مواجهه با مشاجره، باید به خوبی از احساس و واکنش همسرتان مطلع باشید. احساسات او به عنوان نشانه‌هایی برای حرکت بعدی شما است. باید بتوانید این علائم را قبل از چیزی که می‌خواهند بگویند یا توضیح دهند، بفهمید! درغیر اینصورت یکدیگر را هیچ وقت درک نخواهید کرد.
۹- مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که زوجین دارند، مشکلات ارتباطی است. اگر به زمان شروع مشکلات بنگرید، ارتباطات را با مشکل روبرو خواهید کرد. شما یا نمی‌توانید به طور صمیمانه‌ای ارتباط برقرار کنید یا برای برقراری ارتباط آغوش بازی ندارید. هنگامی که ارتباط ضعیفی در یک رابطه وجود داشته باشد، منجر به اجتناب و سپس قطع ارتباط می‌شود. اگر این مشکل در روابط شما وجود دارد، زمان آن فرا رسیده که مهارت‌های خود را در برقراری ارتباط افزایش دهید. بیاموزید که یک فضای خوب برای برقراری ارتباطی آزاد چقدر عالی است، جایی که شریک زندگی شما از اشتراک نظرتان نمی‌ترسد. اگر انجام این کار برای شما دشوار است، به مشاوره خانواده رجوع کنید.
۱۰- فقط با زوج‌های موفق ارتباط برقرار کنید
ممکن است این امر را مهم ندانید، اما دوستانی که برای خود نگه می‌دارید تعیین می‌کنند که شما چه کسی هستید. اگر اطراف خود را با افرادی که رابطه‌شان مؤثر است احاطه کنید، روابط شما نیز به خوبی عمل خواهند کرد. بگذارید افرادی که با آنها ارتباط دارید افرادی باشند که بتوانند ارزش‌هایی به شما اضافه کنند، نه اینکه آنها را از بین ببرند.
۱۱- لیستی از مشکلات تهیه کرده و سپس روی آنها کار کنید
راه دیگر برای حل مشکلات حل مشکلات زناشویی این است که بفهمید مشکل چیست. لیستی از آنچه اختلافات را به وجود می‌آورند، تهیه کنید، از جمله مواردی که به دلیل ترس از گفتگو از بیان آنها پرهیز می‌کنید و منجر به مشاجره می‌شوند. بهتر است به لیست‌ها نگاه کنید و راه‌حل‌های قابل قبول و همچنین مهارت‌های مقابله با آنها را پیدا کنید.
۱۲- مهارت‌های حل تعارض خود را بهبود ببخشید
راه‌های رسیدگی به مشکلات زناشویی شما بسیار مهم هستند. مهارت‌هایی که هنگام برخورد با مسائل خود به کار گرفته‌اید، نتیجه‌ای را که در ازای آن به دست خواهید آورد تعیین می‌کنند. با این حال، داشتن مهارت حل مشکلات زناشویی به شیوه‌ای مؤثر برای مقابله با تعارض قبل از تأثیر آن بر رابطه زناشویی، برای هر موفقیت در زندگی بسیار مهم است. خوشبختانه هر کسی می‌تواند مهارت‌های حل مشکل را بیاموزد. شما می‌توانید با یادگیری چگونگی صمیمانه صحبت کردن با یکدیگر، اجتناب از مشاجرات غیرضروری و جنگ عادلانه، هر مشکلی را که با همسرتان حل کنید.
۱۳- عشق بدون قید و شرط را بفهمید
در خانواده شما همیشه بحث و جدال وجود خواهد داشت، با این حال، اگر شریک زندگی خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید، دعوا پیش نخواهد آمد، زیرا شما با کسانی که دوست دارید مشاجره نمی‌کنید. همیشه عشقی را که باعث نزدیک شدن شما به هم شده است را به خاطر بسپارید، هر وقت با شریک زندگی خود مشکلی داشته باشید، باعث می‌شود که با او منصفانه رفتار کنید.
۱۴- بیاموزید چگونه چیزهایی را که نمی‌خواهید بیان کنید
این هنوز به ارتباطات خلاصه می‌شود. در بیشتر مواقع، مشکل همیشه وقتی شروع می‌شود که شما بلد نیستید چگونه ارتباط برقرار کنید. اگر نمی‌دانید چگونه به همسرتان اطلاع دهید که چه چیزهایی را دوست دارید و چه چیزهایی را دوست ندارید، پس هر روز با هم دعوا خواهید کرد.
۱۵- درمورد راه حل با یکدیگر توافق کنید
برای حل مشکلات زناشویی ، مهم است که شما و همسرتان در یک سمت و سو قرار گرفته باشید. دو دست بهتر از یکی است! شما و شریک زندگی خود باید درک کنید که چرا در مورد مسائلی که در روابط شما رخ می‌دهند، راحت نیستید. پس بهتر است رویکردی را که برای حل آن در پیش می‌گیرید را به بهترین شیوه ممکن انتخاب کنید. در صورت عدم توافق، نمی‌توانید چیزی را حل کنید.
[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]
[su_animate type=”shake” duration=”0.5″] روش ۵ Why ؛ حل ریشه‌ای مشکلات با تکنیکی ساده [/su_animate]
[/su_box]
۱۶- از دیگران راهنمایی بخواهید
مقابله با برخی از مسائل ازدواج آسان نخواهد بود، بنابراین ضروری است که به دنبال یک مشاور ازدواج یا خانواده باشید که به شما کمک کند مشکلات را کنترل کرده و حل کنید. مشاوران آموزش دیده‌اند تا به زوجین کمک کنند تا دوباره به مسیر خود برگردند. در این امتداد، سعی کنید به دنبال بهترین مشاور باشید.
کلام آخر
در یک رابطه موفق، زن و شوهر موانع زیادی را پشت سر می‌گذارند تا به بهترین زوجین تبدیل شوند و هیچ راه کوتاهی در این زمینه وجود ندارد. یکی از بهترین ابزارهای موفقیت آنها، توانایی‌شان در دانستن چگونگی حل سریع مشکلات است. آنها نه تنها می‌دانند که چگونه با مشکلات خود کنار بیایند، بلکه همیشه آماده حل سریع مسائل هستند. در واقع هیچ ازدواج کاملی وجود ندارد و همه زوجین بعضی اوقات و به یک طریق برخی از مشکلات را پشت سر می‌گذارند. مهمترین مرحله برای شاد ماندن یادگیری نحوه حل مشکلات زناشویی است. اگر مشکلات ازدواج برای مدت طولانی بدون راه حل باقی بمانند، مسائلی زیادی را در آینده ایجاد می‌کنند که بر کل روابط زناشویی تأثیر می‌گذارند.
