خلاصه کتاب نیروی حال

خلاصه کتاب نیروی حال

کتاب نیروی حال (۱۹۹۷)، روشی خاص را برای پایان دادن به رنج و دستیابی به آرامش درونی، زندگی کردن فقط در زمان حال و جدا ساختن خودتان از ذهنتان ارائه می‌دهد. این کتاب همچنین به شما می‌آموزد که خود را از نفستان – بخشی از ذهن که می‌خواهد بر روی افکار و رفتار شما کنترل داشته باشد - جدا سازید. این کتاب ادعا دارد که با انجام این کار، شما می‌توانید بیاموزید که زمان حال را پذیرفته، میزان رنجی که تجربه می‌کنید را کاهش داده، روابط خود را بهبود بخشیده و به‌طورکلی از یک زندگی بهتر لذت ببرید. این کتاب برای چه