با کلیک بر روی لینک زیر می‌توانید یکی از کتاب‌های برنه بروان را مطالعه نمایید.‎

در ادامۀ این مقاله با کتاب‌های پیشنهادی برنه براون آشنا شده و پی خواهید برد که چگونه شجاع بودن می‌تواند زندگی شما و اطرافیان‌تان را تغییر دهد.‏

کتاب‌های پیشنهادی برنه براون

‏۱. قدرت شروع چیزی احمقانه

اثر ریچی نورتون‏
خود براون در مورد مواجهه با ترس‌ها زیاد می‌نویسد و صحبت می‌کند؛ ازاین‌رو جای تعجب نیست اگر بدانیم که از مطالعۀ کتاب قدرت شروع چیزی احمقانه لذت ‏برده است. این کتاب، خواننده را گام‌به‌گام تا غلبه بر تردیدها، ترس‌ها و بهانه‌هایش جلو می‌برد و به او می‌آموزد که چگونه می‌تواند رؤیاهایش را محقق کند؛ حتی ‏رؤیاهایی که در ابتدا احمقانه به نظر می‌رسند.

نورتون در این کتاب، به قدرت ایجاد شبکۀ دوستان می‌پردازد و به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید شجاع باشید و ‏ایده‌هایتان را اولویت‌بندی کنید. براون در مورد این کتاب در وب‌سایت خود نوشته:‏
کتاب جدید ریچی نورتون، با نام قدرت شروع چیزی احمقانه، من را حسابی توی دردسر انداخته؛ حین مطالعۀ آن، برای استیو (شوهرم) یادداشت برمی‌داشتم. وقتی ‏خواندن کتاب را تمام کردم، یادداشت‌ها را به او دادم و گفتم: «این کتاب می‌تواند شیوۀ زندگی ما را تغییر دهد».‏
درجایی دیگر هم گفته: «در خط به خط این کتاب معرفت نهفته است».‏

‏۲. لحظۀ برخاستن

اثر ملیندا گیتس‏
ملیندا گیتس، در حوزۀ دفاع از حقوق زنان، نامی شناخته‌شده است و موضوع کتاب لحظۀ برخاستن نیز دقیقاً همین است. گیتس در این کتاب، به روایتِ فعالیت‌های ‏بشردوستانۀ خود و داستان‌هایی از دیگر افراد سراسر جهان و همچنین بررسی مطالعاتی در مورد نابرابری جنسیتی می‌پردازد. او می‌گوید تعالی زنان، تعالی کل ‏بشریت است.‏

‏«لحظه برخاستن، دعوتی است به شجاعت. این کتاب، طرز فکر من در مورد خودم، خانواده‌ام، کارم و آنچه در دنیا ممکن است را تغییر داد. ملیندا حساسیت، ‏شجاعت و داده‌های جالب را با داستان‌سرایی خود درهم‌آمیخته و نتیجۀ آن، کتاب کمیابی شده است که پس از خواندنِ آخرین صفحه آن، یادش تا مدت‌ها همچنان در ‏قلب و ذهنتان باقی خواهد ماند».‏ ‏-برنه براون

‏۳. شجاعت ناتمام

اثر جسیکا هانگر
یکی دیگر از کتاب‌های موردعلاقۀ براون با موضوع شجاعت، شجاعت ناتمام است. در این کتاب، هانگر تجربیات خود را به‌عنوان کارآفرین و مؤسس یک برند به ‏اشتراک می‌گذارد.

او خوانندگان را تشویق می‌کند تا به آسیب‌پذیری‌های خود تکیه کرده و شجاعتی-هرچند ناتمام-پیدا کنند و یک زندگی هدف‌دار بسازند. او می‌گوید: ‏‏«شجاعت ناتمام، تنها شجاعتی است که من داشتم، اما هر چه بود آن را داشتم».‏
براون دربارۀ این کتاب گفته: «دیدگاه جسیکا نسبت به «خواهریِ جهانی» و قدرت بالا بردن یکدیگر در میان ترس‌ها و کمبودها، دقیقاً همان چیزی است که امروز ‏به آن نیاز داریم. این کتاب ما را به مبارزه می‌طلبد تا حضور شجاعانه‌ای برای خودمان، افرادی که دوست‌شان داریم و غریبه‌هایی که روزی آن‌ها را خانواده خواهیم ‏نامید داشته باشیم.»‏

‏۴. شفقت به خود

اثر کریستین نف‏
شفقت به خود، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه نسبت به خودشان مهر و محبت بیشتری داشته باشند. آموزه‌های این کتاب مبتنی بر تحقیقات علمی بوده و به شما ‏یاد می‌دهد که رفتارهایی مانند «انتقاد از خود» از کجا نشأت می‌گیرند و چگونه می‌توانیم این چرخه را بشکنیم تا با خودمان مهربان‌تر باشیم.

البته داشتن حس شفقت ‏به خود صرفاً روشی برای زیباتر زندگی کردن نیست و این احساس می‌تواند همه‌چیز، از سلامتی ذهنی و جسمی‌تان گرفته تا میزان موفقیت‌تان در زندگی را بهبود ‏بخشد.

نف در این کتاب حقایق بی‌پرده‌ای را نیز با مخاطب به اشتراک می‌گذارد؛ حقایقی مانند اینکه طبق نتایج تحقیقات انجام گرفته، افراد خودانتقادگر به دلیل ‏رفتارهای خودناتوان‌ساز، کمتر به اهداف‌شان دست می‌یابند و بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و یا اینکه چگونه داشتن حس شفقت به خود می‌تواند به ترشح ‏اکسی‌توسین در بدن کمک کرده و سطح اضطراب و استرس را کاهش دهد.‏
‏«تحقیقات قدرتمند نف و توانایی او در توضیح این مسئله که چگونه داشتن حس شفقت به خود بر زندگی روزمرۀ ما تأثیر می‌گذارد، این کتاب را به اثری متحول ‏کننده تبدیل کرده است.»‏‏-برنه براون

‏۵. غیرممکن غیرممکنه

اثر ماری فورلئو‏
ماری فورلئو، درست مانند براون، مدافع سرسخت کنار گذاشتن ترس‌ها و رفتن به دنبال خواسته‌ها است. او در کتاب غیرممکن غیرممکنه، به خوانندگان می‌آموزد ‏که چگونه بر باورهای محدودکنندۀ خود غلبه کنند، بهانه‌های «نداشتن وقت و پول کافی» را کنار بگذارند و بر دودلی و بی‌تصمیمی پیروز شوند.

مثلاً می‌گوید این ‏باور را بپذیرید که «همه‌چیز ممکن است». او استدلال می‌کند که حتی اگر راه‌حل مشکلی را ندانید، این طرز فکر کمک‌تان می‌کند تا باورهای محدودکننده را از ‏ذهن‌تان حذف کنید، به راه‌حل‌های خلاقانه فکر کنید و کم‌کم گام‌های کوچکی برای حل مشکلات‌تان بردارید.‏
‏«این کتاب، بسیار هوشمندانه، بامزه و به همان اندازه رُک و بی‌پرده بود. واقعاً دوستش داشتم!»‏ ‏-برنه براون

‏۶. عطش

اثر اسکات هریسون‏
عطش، داستان واقعی زندگی اسکات هریسون را روایت می‌کند که از زندگی به‌ظاهر شاد خود به‌عنوان یک مروج کلوپ شبانه در شهر نیویورک فاصله گرفت تا ‏در یک کشتی بیمارستانی در سواحل لیبریای آفریقای غربی کار کند؛ و پس‌ از این‌که خودش از نزدیک اثرات استفاده از آب کثیف را مشاهده کرد، تصمیم گرفت ‏مؤسسۀ خیریه‌ای به نام «آب»، با هدف رساندن آب آشامیدنی پاک به افرادی که از داشتن چنین نعمتی محروم هستند راه‌اندازی کند.

امروز، این مؤسسۀ خیریه بیش ‏از ۶۴۰ میلیون دلار جمع‌آوری و از ساخت بیش از ۹۱ هزار پروژۀ آبی در سراسر جهان حمایت کرده و مجلۀ فوربس نیز به همین دلیل هریسون را در لیست ۳۰ ‏فرد تأثیرگذار خود قرار داده است.‏
‏«عطش، داستانی است دربارۀ همه ما. اسکات با به اشتراک گذاشتن سفر جالب خود به ما نشان می‌دهد که چگونه چیزهای خارق‌العاده را در مسائل عادی بیابیم، ‏چگونه در ناامیدی امید پیدا کنیم و این‌که چگونه کارهای سادۀ سخاوت‌مندانه می‌توانند همه‌چیز را تغییر دهند؛ از باوری که نسبت به خودمان داریم گرفته تا نحوۀ ‏ارتباط‌مان با یکدیگر. این کتاب، در مورد مهم‌ترین موضوع این جهان است: عشق».‏ ‏- برنه براون

اگر به دنبال کتاب‌های الهام‌بخش بیشتری هستید، مقاله‌های ما در مورد کتاب‌های پیشنهادی اپرا وینفری و میشل اوباما را بخوانید.‏

مطالعۀ بهترین کتاب‌­ها در ۱۵ دقیقه

اگر مانند برنه براون کتاب­‌خوان سیری­‌ناپذیری نباشید، مطالعه کتاب‌­های غیرداستانی زمان زیادی از روزتان را خواهد گرفت. یک فرد معمولی، برای مطالعه ۱۰۰ صفحه، باید تقریباً سه ساعت وقت بگذارد. درنتیجه، مطالعۀ تنها یکی از کتاب­‌های پیشنهادی برنه بروان، مانند زندگی ۳.۰، ممکن است ۹ ساعت طول بکشد.

اما شما می­‌توانید بامطالعه خلاصه کتاب­‌های موجود در سایت ما، یا با گوش دادن به کتاب­‌های صوتی، تنها ۲۰ دقیقه برای هر کتاب زمان صرف کنید.

این نوشته معرفی ۶ کتاب پیشنهادی برنه براون برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.