سلام دوست عزیز وقت تون بخیر
به طور کلی یوگای خنده تمریناتی است که باعث خنده‌ی بی‌دلیل می‌شوند که ترکیبی از تمرینات یوگایی تنفس عمیق و مراقبه‌ی خنده هستند.
این روش یوگا توسط دکتر «کاتاریا» پایه گذاری شده است و تا به حال نتایج خیلی مثبتی در کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و غلبه بر افسردگی از خود نشان داده است.