خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

شناسنامه خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

عنوان کتاب: ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند عنوان کتاب به زبان اصلی: ۱۳ Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success نویسنده: امی مورین نوع کتاب: خلاصه کتاب صوتی امتیاز کتاب: ۴.۶ از ۵ (Amazon)، ۳.۸ از ۵ (Good reads)، ۴.۴ از ۵ (Audible)

اهداف خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

در کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند نوشته امی مورین با مفهوم قدرت ذهنی و کارکرد آن در زندگی و کسب‌وکار آشنا خواهید شد. این کتاب به شما کمک می‌کند که با شناسایی چرخه معیوب عادات غلط روزانه، آن‌ها را بشکند و عادت‌هایی را درپیش بگیرید که به شما توانایی مواجهه با پیشامدهای زندگی بدهد. مورین در این کتاب تلاش کرده است تا خوانندگان خود را با استفاده از شخصیت عادی و واقعی خودشان، به سمت بهتر شدن راهنمایی کند و بدون ترسیم شخصیتی ایده‌آل و دور از دسترس، آن‌ها را به بهترین نسخه خودشان تبدیل کند.

درباره نویسنده خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

امی مورین، مددکار اجتماعی، روانشناس بالینی و روان‌درمانگر آمریکایی است که در دانشگاه تدریس می‌کند. او با تدوین کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند توانست به شهرتی مثال زدنی دست پیدا کند و خود را میان مخاطبان عام معرفی کند. سخنرانی مورین در همایش تد بیش از ۱۶ میلیون بازدید کننده داشته است و مصاحبه‌های او با رسانه‌های مطرح دنیا از این روانشناس خبره چهره‌ای رسانه‌ای ساخته است.

نقد خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

مورین در کتاب ۱۳ کتابی که افراد هوشمند انجام نمی‌دهند دست روی نکته‌ای بسیار مهم گذاشته است. او به عاداتی می‌پردازد که ما به صورت روزانه بارها و بارها آن را تکرار می‌کنیم و ابدا توجه نمی‌کنمی که این کارها تا چه اندازه مخرب هستند و می‌توانند ما را از عملکرد درست ذهنمان دور نگه دارند. او به خواننده می‌اموزد که هنگام مواجهه با سختی باید از چه چیزی اجتناب کرد. افراط در دلسوزی، رنجش و سوگواری برای اموری که از حوزه عملکرد و اختیار ما خارج است، وسواس، فکر بیش از اندازه به وقایع گذشته و یا ناراحتی از موفقیت‌ها و دستاوردهای دیگران از نمونه‌های این عادت‌ها هستند که مورین به صورت گسترده و مفصل به آن‌ها پرداخته است. او در کنار پرداختن به این مسائل حکایت‌ها و داستان‌هایی را مطرح می‌کند که خواندنشان خالی از لطف نیست. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند نگرش خود را نسبت به مسائل تغییر دهند و با تغییر نگرش، باب تغییرات بزرگتر را باز کنند.

جوایز و دستاورد های خلاصه کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند

پرفروش‌ترین کتاب وال استریت ژورنال. پرفروش‌ترین کتاب USA Today ترجمه به بیش از ۴۰ زبان دنیا فروش بیش از ۵۰ میلیون نسخه در دنیا. رتبه هشتاد پرفروش‌ترین کتاب‌های انگیزشی کسب‌وکار و توسعه فردی در وبسایت آمازون. رتبه هشتادوسه فروش در رده کتاب‌های انگیزشی مدیریت و رهبری وبسایت آمازون. رتبه نود فروش در دسته‌بندی کتاب‌های خودیاری شادی آمازون.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

مدیران و صاحبان کسب‌وکارها، کسانی که می‌خواهند تغییرات وسیعی را در زندگی به‌وجود بیاورند، افرادی که احساس رضایت کافی از زندگی خود ندارند، افراد حساس و زودرنج، کسانی که دوست دارند کیفیت زندگی خود را به‌صورت محسوسی افزایش دهند.

صاحب نظران راجع به کتاب چه می گویند؟

این کتاب چیزی بیش از ارائه لیستی از احساسات و رفتارهایی که باید از آن‌ها اجتناب شود است. هر نکته‌ای که مورین ارائه می‌دهد، به بررسی درست علت مسائل خواهد انجامید. (وبسایت بوکلیست) من از دیدن این کتاب بسیار هیجان‌زده‌ام و آن را به هرکسی که می‌شناسم، و نه فقط هر زنی، تقدیم می‌کنم. (جیمز آلتوچر) کتاب ۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند به شما کمک می‌کند تا چرخه شکست را بشکنید و زندگی مورد علاقه خود را شروع کنید. این کتاب ۱۳ راه مهم برای تقویت ذهن، غلبه بر ترس‌ها و تبدیل شدن به نیروگاهی که بالقوه در شما وجود را ارائه خواهد کرد. (بیزنس اینسایدر) مورین، مددکار اجتماعی، سیزده عادت روزمره‌ را بیان می‌کند که می‌توانند جلوی شما را از دستیابی به خود واقعی‌تان بگیرند. مثلا فکر کردن به گذشته یا نارضایتی از موفقیت دیگران نمی‌تواند وضعیت شما را بهتر کند. مورین به شما کمک می‌کند این رفتار منفی را به رفتار مثبت تبدیل کنید. بهتر است به او اجازه این کار را بدهید. (وبسایت کازموپولیتن) آیا می‌خواهید بیاموزید که چطور خودتان را از نظر ذهنی تقویت کنید تا با غیرقابل پیش‌بینی‌ترین چالش‌های زندگی‌تان روبه‌رو شوید؟ مورین قدم به قدم شما را با چگونگی رویارویی با چالش‌ها راهنمایی می‌کند و تمرینات و مشاوره‌های عیب‌یابی را به شما ارائه خواهد داد. (نشریه پیپل)

بخش هایی از متن کتاب

کاهش وزن ۱۰ کیلوگرمی به جز کاهش وزن و تناسب اندام چیز دیگری نیست. انتظار نداشته باشید وقتی ۱۰ کیلوگرم وزن کم کردید ارتقاء شغلی بگیرید یا وارد رابطه عاشقانه جدیدی شوید. بکار بردن این راهکارها به شما کمک می‌کند در بلند‌مدت به برنامه‌ریزی‌های خود متعهد بمانید و ناامید نشوید. رعایت این موارد یکی دیگر از ویژگی‌های افرادی که ذهن‌های قوی دارند را به ما نشان می‌دهد. افرادی که ذهن‌های قوی دارند می‌دانند که پیشرفت همواره بلافاصله قابل شناخت نیست. رشد و پیشرفت برخی اوقات از نظرها پنهان است و برخی اوقات هم به شکل چند قدم به عقب به نظر می‌رسد. مثلا من زمانی با والدین کودکان، کار می‌کردم. من به آن‌ها آموزش می‌دادم چطور خشم و عصبانیت کودک خود را مدیریت کنند. توصیه عمومی و متداول‌ام این بود که وقتی کودک خود را روی زمین می‌اندازید، داد و فریاد می‌کند و مشت و لگد می‌کوبد، بطور کاملا جدی او را نادیده بگیرید. عده زیادی از والدین ابتدا اعتراض می‌کردند. به گفته آن‌ها وقتی کودک بلندتر فریاد می‌زند و سروصدای بیشتری راه می‌اندازد، خشم و عصبانیتش شدیدتر می‌شود. مسلما کودک در این وضعیت صدایش را بالاتر می‌برد. کودک عصبانی است چون نادیده گرفته می‌شود. پس تمام تلاشش را می‌کند تا پدر و مادرش را وادار کند طبق خواسته او عمل کنند. اما اگر والدین نسبت به نادیده گرفتن او اصرار داشته باشند، در نهایت اوضاع آرام شده و خشم و عصبانیت کودک فروکش می‌کند. این مثال اهمیت صبوری، متعهد بودن به هدف و تلاش کردن در جهت تحقق آن را نشان می‌دهد. زمانی که در لحظه حال، پیشرفتی را مشاهده نمی‌کنید باید بدانید که پیشرفت در حال وقوع است.