{"id":21334,"date":"2022-01-23T13:41:32","date_gmt":"2022-01-23T10:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/?p=21334"},"modified":"2022-01-23T14:19:56","modified_gmt":"2022-01-23T10:49:56","slug":"%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c\/","title":{"rendered":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc\u061b \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06f1\u06f5 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0646\u06af \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"<p>\u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627\u0628\u062d\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0627\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc<\/strong><\/span> \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<!--more--><\/p>\n<ol>\n<li>\n<h2><strong>\u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong> \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 <\/strong><strong> \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 <\/strong><strong>\u0648\u0642\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f<\/strong><\/span>. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0639\u0648\u0636 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f<\/strong><\/span> \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%d9%87%d8%af%d9%81-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21363 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1.webp\" alt=\"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc\" width=\"800\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-300x171.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-768x438.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-696x397.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-737x420.webp 737w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><strong>\u062f\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong> \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/strong> <\/span>\u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a: <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/strong><\/span> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong><a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/anxiety-symptoms-identification\/\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a> <\/strong><\/span>\u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u0642\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2><strong>\u062f\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0631\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0644\u0648\u062d\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0627\u0647\u0647 \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0639\u0648\u0636 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0644\u0642\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062d\u0648\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u0633\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%da%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21364 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2.webp\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-300x200.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-768x513.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-696x465.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-629x420.webp 629w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0647\u062f\u0641\u060c <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/strong><\/span> \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u062c\u0647\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0632\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h2><strong>\u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc <span style=\"color: #ff00ff;\"><em>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc<\/em><\/span> \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0642\u0648\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0642\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0634\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0642\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21365 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3.webp\" alt=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-300x200.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-768x512.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-696x464.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-630x420.webp 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h2><strong>\u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong><a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/www.wikihow.com\/Overcome-Laziness\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc<\/a><\/strong><\/span> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u062e\u0631\u0628\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u0631\u06cc\u0634\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h2><strong>\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. <span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0645\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h2><strong>\u0627\u0632 \u0628\u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%aa%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c\/\"><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc<\/strong> <\/span><\/a>\u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u062a\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062d\u0631\u0641 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0648 \u062e\u0644\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u062c\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06f5\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%db%b5-%d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21366 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4.webp\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-300x200.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-768x511.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-696x463.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-632x420.webp 632w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>\n<h2><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0647\u06cc\u0686\u200c\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0642\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0639\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0630\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0631\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol start=\"11\">\n<li>\n<h2><strong>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0644\u0647! \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u06cc\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/span> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0642\u0628\u0644\u060c \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<ol start=\"13\">\n<li>\n<h2><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0628\u0644\u0647! \u062f\u0631\u0633\u062a \u062d\u062f\u0633 \u0632\u062f\u06cc\u062f. \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21367 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5.webp\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-300x200.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-768x513.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-696x465.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-629x420.webp 629w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/strong><\/p>\n<ol start=\"14\">\n<li>\n<h2><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong><a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> <\/strong><\/span>\u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ol start=\"15\">\n<li>\n<h2><strong>\u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f<span style=\"color: #ff00ff;\"> <a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c\/\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/span>\u060c <span style=\"color: #ff00ff;\"><a style=\"color: #ff00ff;\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/general-anxiety-disorder\/\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/span>\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648\u0642\u0637\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0646\u062d\u0647 \u00a0\u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062d\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0635\u0627\u062f\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21368 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.webp\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\" width=\"800\" height=\"457\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.webp 800w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-300x171.webp 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-768x439.webp 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-696x398.webp 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-735x420.webp 735w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3>\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a<\/h3>\n<p>\u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0646\u0628\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u0645. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0636\u0644\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062d\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0646\u0637\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u062a\u0627\u0628 <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/book\/728\/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA\"><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0627\u062f\u062a<\/strong><\/span><\/a> \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0631\u0644\u0632 \u062f\u0627\u0647\u06cc\u06af \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0647\u06cc\u06af \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0638\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0648\u0636\u0627\u0639 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062e\u0627\u0637\u0628\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/zehn.ir\/download\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21355 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-3.jpg\" alt=\"\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-3.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-3-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627\u0628\u062d\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0627\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":21354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[43,2767],"tags":[3158,2233,27,3156,3160,3159,3157],"yst_prominent_words":[],"class_list":{"0":"post-21334","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-43","8":"category-2767","9":"tag-3158","10":"tag-2233","11":"tag-27","12":"tag-3156","13":"tag-3160","14":"tag-3159","15":"tag-3157"},"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"thumbnail":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",128,85,false],"medium":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",696,464,false],"large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",696,464,false],"1536x1536":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"2048x2048":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"td_218x150":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-218x150.jpg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-324x400.jpg",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-485x360.jpg",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-696x464.jpg",696,464,true],"td_1068x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"td_1920x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"td_0x420":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-630x420.jpg",630,420,true],"td_80x60":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-80x60.jpg",80,60,true],"td_100x70":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-100x70.jpg",100,70,true],"td_265x198":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-265x198.jpg",265,198,true],"td_324x160":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-324x160.jpg",324,160,true],"td_324x235":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-324x235.jpg",324,235,true],"td_356x220":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-356x220.jpg",356,220,true],"td_356x364":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-356x364.jpg",356,364,true],"td_533x261":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-533x261.jpg",533,261,true],"td_534x462":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-534x462.jpg",534,462,true],"td_696x385":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1-696x385.jpg",696,385,true],"td_741x486":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false],"td_1068x580":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/header-1.jpg",700,467,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u0647 \u0645\u0639\u0635\u0648\u0645 \u0646\u06cc\u0627","author_link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/author\/masouminia\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0628\u0639\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627\u0628\u062d\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0633\u0631\u0627\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21334"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=21334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}