{"id":18275,"date":"2021-06-27T21:31:03","date_gmt":"2021-06-27T17:01:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/?p=18275"},"modified":"2021-10-25T11:28:38","modified_gmt":"2021-10-25T07:58:38","slug":"%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d9%81%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ad%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d9%81%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ad%d9%85\/","title":{"rendered":"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062a\u0627\u0628\u0647\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u060c \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f! \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631\u0627\u064b \u0634\u0646\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0647\u0631\u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062a\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u0648\u063a\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 <strong>\u0645\u0634\u062a\u06cc \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u062c\u06cc\u0628\u200c\u0648\u063a\u0631\u06cc\u0628<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u063a\u0632\u062a\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f!<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061f \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a\u200c\u0622\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0645\u0631\u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. <strong>\u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<h2>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-18282\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627\" width=\"600\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247.jpg 600w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247-300x226.jpg 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247-559x420.jpg 559w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247-80x60.jpg 80w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fb45ab-20180410-gettyimages-530298247-265x198.jpg 265w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0642\u0639 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0622\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong> \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0638\u0627\u0647\u0631\u0627\u064b \u0639\u062c\u06cc\u0628\u200c\u0648\u063a\u0631\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u06af\u0631\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0631\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0633\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062e\u0627\u0646\u0645 \u0644\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0645\u0631\u0633\u062a\u0627\u06cc\u0646 Lynn Somerstein \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0627\u0648 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0646\u062c \u0628\u0628\u0631\u062f\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u062d\u0644 \u0648 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%85%d9%88%d8%b4%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\">\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u06cc<\/a> \u0633\u067e\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0647\u0627\u0646\u0627 \u0631\u06cc\u0633 Hannah Reese \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f1 \u0641\u0631\u0636 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646 <a title=\"\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%81%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong><\/a>\u00a0\u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627 \u0642\u0635\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u06cc\u0632\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627\u061f \u0633\u0624\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n<p>\u0645\u0627\u0631\u062a\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0641 Martin Seif\u00a0 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0648\u0646 Sally Winston\u060c \u062f\u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u0631\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062c\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u00ab \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u062f\u0646\u062e\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0627\u067e\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.\u00bb<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f<\/strong> \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 <strong>\u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0622\u0645\u062f<\/strong> \u062a\u0627 \u0627\u0630\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>** \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 **<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645<\/strong><strong>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u00ab \u06cc\u06a9 \u0641\u06cc\u0644 \u0628\u0646\u0641\u0634\u00bb \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u062c\u0632 \u0641\u06cc\u0644 \u0628\u0646\u0641\u0634. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0644 \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u0646\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062c\u0632 \u0645\u0634\u062a\u06cc \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 <strong>\u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u00a0anxiety<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc Obsessive-Compulsive Disorder \u06cc\u0627 OCD<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 PTSD\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc- \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc ADHD \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u0639\u0644\u062a \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0634\u0634 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u062c\u0632\u0648 \u06f4 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%b4%d8%b4-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d9%81%da%a9%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%b9%d9%85%d9%84%db%8c\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u061b \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646 Elaine Ryan \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/p>\n<p>\u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0635\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0633\u06a9\u0633 \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a\u200c\u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627<\/p>\n<p>\u0645\u0627\u062f\u0631 \u0634\u0627\u062f \u0648 \u067e\u0631\u063a\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0635\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0634 \u0627\u0632 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u062a\u0627\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a\u200c\u0628\u0627\u0631<\/p>\n<p>\u0645\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0633\u0631\u0634 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0634 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc<\/p>\n<p>\u0641\u0631\u062f \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0641\u062d\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u062f\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0631\u0634 \u0646\u0632\u062f\u0647\u060c \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u0634\u06a9\u0646\u062c\u0647 \u0627\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-18281\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc\" width=\"968\" height=\"681\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205.jpg 968w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205-300x211.jpg 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205-768x540.jpg 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205-696x490.jpg 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205-597x420.jpg 597w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1590343329205-100x70.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 968px) 100vw, 968px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0686\u0647 \u062c\u0644\u0648\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u0634\u0634 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631\u0627\u062a \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h4>\n<p>\u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647\u00a0<a title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc (OCD) \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d9%81%da%a9%d8%b1%db%8c-%d8%b9%d9%85%d9%84%db%8c-ocd-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/strong><\/a> (<strong> OCD ) <\/strong>\u00a0\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0622\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631<a title=\"\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD) \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f!\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/psychology-symptoms-general-anxiety\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631<\/strong><\/a>\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc (\u0647\u0631\u0627\u0633 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639)\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u06a9\u0628 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0645\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b <strong>\u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/strong> \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc<\/h4>\n<p>\u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 OCD \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0631\u062a \u0644. \u0644\u06cc\u0647\u06cc Robert L. Leahy \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f9 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<p>\u00ab \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u060c \u0646\u0641\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f!\u00bb<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0644\u06cc\u0647\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f <strong>\u00ab \u0646\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0646 \u062e\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u00bb<\/strong><\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0627\u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u00a0\u0628\u0647 \u062c\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0648\u062f:<\/p>\n<p>\u25c4 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/p>\n<p>\u25c4 \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/p>\n<p>\u25c4 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u0634 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u200c\u062c\u0627\u0633\u062a\u061b \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062f\u0628\u0631\u0627 \u06a9\u06cc\u0633\u0646 Debra Kissen \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645. <strong>\u06f9\u06f0% \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0646\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06f9\u06f0% \u0628\u0627 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 OCD \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u00ab \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc\u00bb \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>** \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f **<\/strong><\/p>\n<p>\u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">\u062f\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631<\/span><span style=\"color: #ff00ff;\">\u0647\u0627\u06cc<\/span><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633<\/strong>&#8211; \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0647\u0646\u062f\u0633\u06cc \u0644\u0648\u0627\u0632\u0645\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc.<\/p>\n<ul>\n<li><strong> \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0628\u0627\u0631<\/strong>&#8211; \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0628\u062f \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u062d\u0633\u0627\u0628\u200c\u0648\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0633\u0641\u062a\u200c\u0648\u0633\u062e\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646.<\/p>\n<h4>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h4>\n<p>\u0641\u0642\u0637 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff00ff;\">\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0698\u0645\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0646\u062c\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc. \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u06a9\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0633\u0628\u0627\u0628\u200c\u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627<\/p>\n<p>\u0645\u06cc\u200c\u0686\u0631\u062e\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0686\u0631\u062e\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u062c\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc.<\/p>\n<p>\u0641\u0631\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u00a0\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0641\u0631 ( \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0627\u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 <a title=\"\u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0648\u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06f1\u06f2 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0622\u0646\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%d9%81%da%a9%d8%b1-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%88%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af-%d9%88-12-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%86%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0648\u0633\u0641\u06cc\u062f<\/strong><\/a>\u00a0\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f)<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0648 <strong>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc <\/strong>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0645 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u062f \u062e\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f (\u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f).<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0644\u0642\u06cc\u0627\u062a \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<a title=\"\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0630\u0647\u0646\u200c \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u061f\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%b0%d9%87%d9%86%e2%80%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>\u0630\u0647\u0646\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/a>\u00a0\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0636 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0686\u0647 \u0642\u0635\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u062c\u0632\u0648 \u00ab \u062a\u0642\u062f\u06cc\u0631\u00bb \u0627\u0648\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0639\u062a\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0647\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0636 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u062a\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u062d\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u062d\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0631\u0632\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%b7%d8%b1%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 PTSD<\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u00ab \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0634\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u00bb \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u00ab<\/strong> <strong>\u06af\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u00bb<\/strong> \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0622\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u060c \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u00ab \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647\u00bb \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0641\u0646 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u00ab \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632\u00bb.<\/p>\n<p>\u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u00ab \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u00bb \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627\u064b \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u067e\u06cc \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646 (\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646) \u00a0\u0631\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0632\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f!<\/p>\n<h4>\u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/h4>\n<p>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0647\u0645 \u062c\u0632\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc OCD \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0633\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-18283\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo.jpg 1200w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-300x169.jpg 300w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-768x432.jpg 768w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-696x392.jpg 696w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-1068x601.jpg 1068w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/file-20181217-185258-1gc7soo-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u00ab \u00a0\u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645.\u00bb<\/p>\n<p>\u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u061b \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f. \u00ab \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u00bb \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0628\u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0646\u062c\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648.<\/p>\n<h3>\u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u06a9\u0644\u0648\u0645\u06cc\u067e\u0631\u0627\u0645\u06cc\u0646 Clomipramine- \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0644\u0648\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646 Fluoxetine- \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0631\u0648\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646 Paroxetine- \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0631\u062a\u0631\u0627\u0644\u06cc\u0646 Sertraline- \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u062a\u0627\u0644\u067e\u0631\u0627\u0645 Citalopram- \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0646\u0644\u0627\u0641\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0646 Venlafaxine \u2013 \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u00a0CBT ( Cognitive Behavioral Therapy\u00a0 )<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0631\u0641 \u0632\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0624\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646 National Institute of Mental Health \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u25c4 \u067e\u0631\u0633\u0634: \u0627\u0632 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u06cc\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0648\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u00a0Acceptance and Commitment Therapy) ACT)<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u0627<a title=\"\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0630\u0647\u0646\u200c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>\u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong><\/a>\u00a0\u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0646\u062c\u0648\u0631 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<h4 class=\"pillar-cta_title\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/h4>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0634 \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645:<\/p>\n<ul>\n<li>\u067e\u0627\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc- \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/li>\n<li>\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634- \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0632\u06cc\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647- \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0634\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u0627 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0622\u063a\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f- \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u062a\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627- \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/li>\n<li>\u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647- \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062b\u0645\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0641\u062a \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645:<\/p>\n<p>\u25c4 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u00ab \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u00bb \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u25c4 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u062c\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u25c4 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0648\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f ( \u062f\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645).<\/p>\n<p>\u25c4 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0639\u062c\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a!<\/p>\n<p>\u25c4 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u25c4 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f! \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <a title=\"\u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0630\u0647\u0646 \u062c\u0633\u0645\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\" href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0630\u0647\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc <\/strong><\/a>\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0646\u0627 \u0628\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u00a0\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f- \u06f9\u06f0% \u0627\u0632 \u00ab \u0641\u0631\u062f\u00bb \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062e\u0641\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u0647 \u06cc\u062e\u06cc \u0632\u06cc\u06af\u0645\u0648\u0646\u062f \u0641\u0631\u0648\u06cc\u062f- \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0646\u062c \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u062d\u0648\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0636\u0645\u0646 <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646<\/span><\/strong>\u060c \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/download\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-18261 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-662x400-4-3.jpg\" alt=\"\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-662x400-4-3.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Copy-of-662x400-4-3-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634<\/h2>\n<p>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0644\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u00ab \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u00bb.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0644\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0647\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/positivepsychology.com\/intrusive-thoughts\/\">https:\/\/positivepsychology.com\/intrusive-thoughts\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0644\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u00ab \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u00bb.<br \/>\n\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0635 \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0641\u06a9\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":18284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[43,703],"tags":[2749,497,1116,2756,461],"yst_prominent_words":[],"class_list":{"0":"post-18275","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-43","8":"category-703","9":"tag-2749","10":"tag-497","11":"tag-1116","12":"tag-2756","13":"tag-461"},"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",1000,783,false],"thumbnail":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-150x150.jpg",96,96,true],"medium":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-300x235.jpg",300,235,true],"medium_large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-768x601.jpg",696,545,true],"large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",696,545,false],"1536x1536":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",1000,783,false],"2048x2048":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",1000,783,false],"td_218x150":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-218x150.jpg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-324x400.jpg",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-485x360.jpg",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-696x545.jpg",696,545,true],"td_1068x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",1000,783,false],"td_1920x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448.jpg",1000,783,false],"td_0x420":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-536x420.jpg",536,420,true],"td_80x60":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-80x60.jpg",80,60,true],"td_100x70":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-100x70.jpg",100,70,true],"td_265x198":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-265x198.jpg",265,198,true],"td_324x160":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-324x160.jpg",324,160,true],"td_324x235":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-324x235.jpg",324,235,true],"td_356x220":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-356x220.jpg",356,220,true],"td_356x364":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-356x364.jpg",356,364,true],"td_533x261":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-533x261.jpg",533,261,true],"td_534x462":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-534x462.jpg",534,462,true],"td_696x385":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-696x385.jpg",696,385,true],"td_741x486":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-741x486.jpg",741,486,true],"td_1068x580":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/woman-cleaning-brain-psychotherapy-metaphor-vector-35803448-1000x580.jpg",1000,580,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0647\u062f\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0642\u06cc","author_link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/author\/marasht\/"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0644\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u00ab \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u00bb. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18275"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=18275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}