{"id":16940,"date":"2021-04-24T22:18:13","date_gmt":"2021-04-24T17:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/?p=16940"},"modified":"2021-12-16T11:14:58","modified_gmt":"2021-12-16T07:44:58","slug":"%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%85%db%8c%d9%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%85%db%8c%d9%82\/","title":{"rendered":"\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 &#8220;\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f!<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/landing\/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8\">\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/a> &#8221; \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642&#8221; \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062c\u0647\u062a \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a<\/strong> <strong>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><strong> : <\/strong><a href=\"https:\/\/www.goodreads.com\/book\/show\/25744928-deep-work?ac=1&amp;from_search=true&amp;qid=uFPcgSF2DI&amp;rank=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>deep work <\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong>\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u06a9\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0634\u0648\u0631<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0633\u0627\u0644<\/strong> <strong>\u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u06f2\u06f0\u06f1\u06f6<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong> <strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646<\/strong><\/li>\n<li>\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u00a0\u06f4.\u06f1\u06f9 \u0627\u0632 \u06f5 (\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a goodreads.com)<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062a\u0631\u062c\u0645<\/strong> <strong>\u0648<\/strong> <strong>\u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u0627\u062a<\/strong><strong>: <\/strong><strong>\u0627\u06cc\u0646<\/strong> <strong>\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/strong> <strong>\u062f\u0631<\/strong> <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u062a\u0648\u0633\u0637<\/strong> <strong>\u0646\u0627\u0634\u0631\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u0648<\/strong> <strong>\u0645\u062a\u0631\u062c\u0645\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc<\/strong> <strong>\u06a9\u0627\u0631<\/strong> <strong>\u0634\u062f\u0647<\/strong> <strong>\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. <\/strong><strong>\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0646\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0644\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0631 \u0646\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16955 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/deep-work.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/deep-work.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/deep-work-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 <\/strong><\/h2>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%d8%b0%d9%87%d9%86-%d8%9b-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%d8%b0%d9%87\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 <\/a>\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. <span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c\u200c \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u0645.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u0647 \u0641\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0642\u0633\u0645\u062a \u062f\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0632\u0627\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c\u200c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632\u00a0 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.\u00a0 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<p><span style=\"color: #e038d5; font-size: 12pt;\"><strong>&#8221; \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u062f\u0634\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u062f &#8220;<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u00a0 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u067e\u0648\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646\u0634 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u00a0 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div class=\"pillar-cta\">\n<p class=\"pillar-cta_title\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u200e\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200e<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"pillar-cta_desc\">\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0642\u062a \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/book\/569\/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%85%DB%8C%D9%82\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u200e\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u200e<\/a><\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>\u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u00a0<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>\u0642\u0633\u0645\u062a \u06f1: \u0627\u06cc\u062f\u0647\u00a0<\/strong><\/h3>\n<h3><strong>\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a <\/strong><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u00a0 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f \u0641\u0639\u0644\u06cc \u06f2 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a.<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u062e\u0628\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"padding-right: 40px;\"><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 = (\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647) x (\u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632)<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u00a0 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%d9%88-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%b0%d9%87%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0627\u0646<\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0644\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a. \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647 <span style=\"color: #e038d5; font-size: 12pt;\"><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 <\/strong><\/span>\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631 A \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u06a9\u0627\u0631 B \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc B \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631 A \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u00a0\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0634\u0646\u0627\u0633\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0648\u06cc\u0633 \u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0645\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0636\u0627\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c\u200c \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u062f\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c\u200c \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16956 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/focused-work.jpg\" alt=\" \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/focused-work.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/focused-work-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/p>\n<h3><strong>\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/h3>\n<p>\u0641\u0635\u0644 \u062f\u0648\u0645\u060c\u200c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c\u200c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f.\u200c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f\u060c\u200c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>&#8220;\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062c\u0627\u0630\u0628\u0647 \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0630\u0627\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.&#8221;<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u062f\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c\u200c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0645. \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c\u200c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c\u200c \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c\u200c \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645!<\/strong> <\/span>\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c\u200c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16957 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Deep-Work-TITLE.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Deep-Work-TITLE.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Deep-Work-TITLE-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/h2>\n<h2><strong>\u0642\u0633\u0645\u062a \u062f\u0648\u0645: \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 <\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0627\u0648\u0644. \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0628\u0631 \u0632\u062f\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong> <\/span>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f &#8220;\u062e\u0631\u0648\u062c\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f&#8221; \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0633\u062a\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0627 \u00a0\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u0648 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u06cc\u06a9\u0633\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u0627\u0632 <span style=\"color: #e038d5;\"><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0647\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a<\/span><\/strong><\/span>\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0636\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062a\u0627 <span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/span>\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0645 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0648 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c <span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0648 \u0648\u062c\u0647\u06cc<\/strong><\/span> (\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642) \u0648 <span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc\u06a9<\/strong><\/span> (\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 <span style=\"color: #e038d5; font-size: 12pt;\"><strong>\u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f \u00a0\u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u200c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u00a0\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u060c \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c\u200c \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0635\u0644\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c\u00a0 \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u0641\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u0634\u0631\u06cc\u0641\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u00a0\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c\u200c \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0646\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c\u200c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u062c\u06cc\u0628<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u0627\u0642\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u062a\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0627\u0646 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0644\u0627\u062d\u0638\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0642\u0641\u0647<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u0645\u062c\u062f\u062f\u062a\u0627\u0646 \u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c\u200c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0648\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u060c\u200c \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646) \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16959 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Mental-Health-Break-.jpg\" alt=\"\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0642\u0641\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Mental-Health-Break-.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Mental-Health-Break--300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06f2: \u0633\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u00a0\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647\u00a0 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0647\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0634\u062a \u0648 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u06cc\u0627 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0639\u0627\u0645\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/strong> &#8211; \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062f<\/strong> &#8211; \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 <\/a>\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062d\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a (\u0645\u062b\u0644: \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c\u200c \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c\u200c \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c\u200c \u062f\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646) \u060c \u00a0\u062a\u0648\u062c\u0647 (\u062e\u0648\u062f) \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16958 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/how-to-be-productive.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/how-to-be-productive.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/how-to-be-productive-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06f3: \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<p>\u067e\u0644\u062a \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/psychology-of-social-media\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a> \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0648\u0631\u060c\u200c \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06af\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c\u200c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u0645. \u00a0\u0627\u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c\u200c \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c\u200c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u06cc\u06cc\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0633\u0628\u0648\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c\u200c \u0627\u0648 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645\u060c\u200c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06f3\u06f0 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0633\u067e\u0633\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f (\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647) \u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16960 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1_P-sc5hlnQ6bSu.jpg\" alt=\"\u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1_P-sc5hlnQ6bSu.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/1_P-sc5hlnQ6bSu-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06f4. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc &#8220;\u0633\u0637\u062d\u06cc&#8221; \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u060c\u200c \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c\u200c \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0641\u0627\u06cc\u0644\u060c\u200c \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062c\u0639 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0631\u062a \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 :<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; color: #e038d5;\"><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632\u0646\u0638\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c\u200c \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c\u200c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u060c\u200c \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%9b-17-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/a> \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c\u200c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u062c\u0647\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<p><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631<\/strong> &#8211; \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c\u200c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0631.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0648\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/strong>&#8211; \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0686\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f\u060c\u200c \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong> &#8211; \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16961 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1052981086.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1052981086.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1052981086-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<span style=\"color: #e038d5;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong> \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/strong><\/span>\u060c<\/span>(\u00a0\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0647\u0646\u062f\u0633\u0627\u0646\u060c \u0637\u0631\u0627\u062d\u0627\u0646\u060c \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0633\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f)\u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u00a0\u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u0648\u0642 \u062f\u0647\u062f!<\/p>\n<h2><strong>\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>\u06a9\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0648\u067e\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u0639\u0644\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062c\u0648\u0631\u062c \u062a\u0627\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0641\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0641\u062a \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0646\u06cc\u0645\u0627\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u062a\u0627\u0628\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f5 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0631\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0632\u060c\u200c \u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u060c \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9\u0631\u060c\u200c \u0648\u0627\u0634\u0646\u06af\u062a\u0646 \u067e\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06a9\u0648\u0646\u0648\u0645\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0627\u067e \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/strong><\/h2>\n<p>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f \u0645\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0648\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zehn.ir\/download\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16948 size-full\" src=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-662x400-6.jpg\" alt=\"\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f\" width=\"662\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-662x400-6.jpg 662w, https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-662x400-6-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f! \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 &#8221; \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642&#8221; \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062c\u0647\u062a \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[2625,477],"tags":[1077,2574,2575,2577,2576,2573],"yst_prominent_words":[],"class_list":{"0":"post-16940","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-2625","8":"category-477","9":"tag-1077","10":"tag-2574","11":"tag-2575","12":"tag-2577","13":"tag-2576","14":"tag-2573"},"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"thumbnail":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-150x150.jpg",96,96,true],"medium":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-300x184.jpg",300,184,true],"medium_large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",696,428,false],"large":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",696,428,false],"1536x1536":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"2048x2048":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"td_218x150":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-218x150.jpg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-324x400.jpg",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-485x360.jpg",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-696x428.jpg",696,428,true],"td_1068x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"td_1920x0":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"td_0x420":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-684x420.jpg",684,420,true],"td_80x60":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-80x60.jpg",80,60,true],"td_100x70":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-100x70.jpg",100,70,true],"td_265x198":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-265x198.jpg",265,198,true],"td_324x160":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-324x160.jpg",324,160,true],"td_324x235":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-324x235.jpg",324,235,true],"td_356x220":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-356x220.jpg",356,220,true],"td_356x364":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-356x364.jpg",356,364,true],"td_533x261":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-533x261.jpg",533,261,true],"td_534x462":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-534x430.jpg",534,430,true],"td_696x385":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes-696x385.jpg",696,385,true],"td_741x486":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false],"td_1068x580":["https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Copy-of-Copy-of-Copy-of-book-of-mistakes.jpg",700,430,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0641\u0627\u0637\u0645\u0647 \u0633\u062c\u0627\u062f\u06cc","author_link":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/author\/fsajadi\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f! \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 &#8221; \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642&#8221; \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062c\u0647\u062a \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16940"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16940\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16940"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=16940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}