\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0642\u0645 \u06f5\u06f9% \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0645\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0646\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u0648 \u0641\u06cc\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u06f5\u06f7 \u0648 \u06f5\u06f8% \u062f\u0631 \u0631\u062a\u0628\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062c\u0634 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n
\u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0644\u0627\u0646\u06a9\u0627 \u0648 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a\u200c\u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0627 \u06f5\u06f5%\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0641 \u0648 \u0627\u063a\u0631\u0627\u0642 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u062c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u062f\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/span><\/strong> \u0645\u062b\u0644 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0628\u0627 stress \u06af\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u0645 \u00ab \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0635\u0647 \u0633\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/span><\/strong>.\u00bb<\/p>\n \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0634\u063a\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0627 \u0645\u0631\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062c\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0634\u0627\u0646\u0633 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u0644\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645\u062a \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0647\u0632\u0627\u0631\u062a\u0648\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u200c\u0646\u0634\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0648\u0627\u0645 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0642\u062f\u0645 \u062c\u0644\u0648\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0635\u0647 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0646\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u062e\u0628\u0627\u0631\u060c \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0627\u062a \u062e\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645<\/strong>!<\/strong><\/p>\n \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0647\u0631\u0628\u0631\u062a \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646<\/span><\/strong> Herbert Benson \u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0631\u0634\u062f \u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062a\u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0630\u0647\u0646\/\u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0686\u0648\u0633\u062a \u0628\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646<\/span><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646<\/span> Relaxation Response \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u0641\u0633\u0648\u0631\u060c \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u060c \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u00ab \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u00bb \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/span><\/strong>\u061b \u0628\u062f\u06cc\u0646\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a ( \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631\u0627\u062a \u0646\u0633\u0644 \u0646\u0648 \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634<\/strong> \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f) \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 <\/strong>\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n [su_box title=”\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]<\/p>\n [su_animate type=”shake” duration=”0.5″]\u06f1\u06f5 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0631\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/p>\n [\/su_box]<\/p>\n \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062a\u0648 \u0630\u0647\u0646\/ \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u00ab<\/strong> \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0647\u0647 \u0634\u0635\u062a \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0644\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/strong><\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0648 \u0648\u0627\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u060c \u0622\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0632\u0648\u062f\u06cc \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648<\/strong>\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u00ab \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u00bb \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u00a0fight or flight <\/strong>\u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632<\/strong> \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 fight or flight<\/a> \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646<\/span><\/strong>\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong><\/span> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0628\u0647 \u0644\u0637\u0641 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc\u060c \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u067e\u0631\u0633\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628 \u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u063a\u0632<\/span><\/strong> \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u0641\u0648\u0631\u0627\u064b \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc:<\/p>\n \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647\u00a0 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627\u063a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0631 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062a\u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f\u0650 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0645\u06cc\u0642 deep relaxation \u00a0\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0648\u060c \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0645\u0647\u0645: \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0633\u0645\u067e\u0627\u062a\u06cc\u06a9<\/span><\/strong> \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u062b\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0645\u06a9 \u0686\u0634\u0645 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0646\u062c \u0628\u0628\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631:<\/p>\n \u25c4\u0641\u06cc\u0628\u0631\u0648\u0645\u06cc\u0627\u0644\u0698\u06cc\u0627 fibromyalgia ( \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc- \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646)<\/p>\n \u25c4\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/p>\n \u25c4\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u00a0insomnia<\/p>\n \u25c4 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646<\/p>\n \u25c4 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062a\u0627\u0646 \u06a9\u062b\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0634 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f<\/p>\n \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/p>\n<\/div>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a:<\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0644 \u06cc\u0627 \u0633\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0646\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632\u0622\u0646\u062c\u0627\u06a9\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p>\n [su_box title=”\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]<\/p>\n [su_animate type=”shake” duration=”0.5″]\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/p>\n [\/su_box]<\/p>\n \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0642\u062f\u0631 \u0648\u0633\u06cc\u0639 \u0648 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0631\u0633\u0648\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646<\/a> \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u062a\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u060c \u06a9\u06cc \u06af\u0648\u0646\u06af \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0646\u060c \u0631\u0647\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc( \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645) \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u067e\u0633\u060c \u0686\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0686\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u00ab \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0639\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0698\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0639\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u062d \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f!<\/p>\n \u067e\u0633 \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646<\/strong><\/span> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647<\/strong><\/span> \u0648 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong><\/span> \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06f1\u06f0-\u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062f\u0631\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0644\u062d \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n [su_box title=”\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]<\/p>\n [su_animate type=”shake” duration=”0.5″]\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u061b \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0639\u0645\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645\u061f <\/a><\/p>\n [\/su_box]<\/p>\n \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f:<\/p>\n \u25c4 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0646\u062c \u0648 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0633\u06a9\u0648\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u25c4 \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\n \u25c4 \u0647\u0645\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0639\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0639\u0648\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n \u25c4 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u25c4 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ( \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0645\u060c \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u00ab \u06cc\u06a9\u00bb \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f)<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f0-\u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u06af\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u06af \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0686\u0634\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632. \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u00ab \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0645 \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u061f\u00bb<\/strong><\/p>\n \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/strong>.<\/strong><\/p>\n \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0647\u062c\u0648\u0645 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0634\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u062f. \u0627\u0632 \u0647\u0646\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686<\/strong><\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u062c\u0627\u0644\u0628: \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u067e\u0633\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0622\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0622\u0648\u0627\u0646\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u00ab\u0645\u0645\u0645\u0645\u00bb\u060c \u00ab \u0622\u0622\u0622\u0622\u00bb\u060c \u00ab \u0634\u0634\u0634\u0634\u00bb \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0646\u0627\u0645\u0631\u0626\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0634\u0648\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u062f \u0639\u0644\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0645 \u0633\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646<\/h2>\n
![\"\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9](\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2018.05.17-BHI-CME-Course-in-Mind-Body-Medicine_optimized.jpg\")
<\/p>\n\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647<\/h2>\n
\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646\u061b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06cc\u0627 \u0633\u062a\u06cc\u0632 \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u0632\u061f<\/h2>\n
![\"\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9](\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/How-the-brain-decides-between-a-fight-or-flight-response_optimized.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
\n
\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06f4 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f!<\/h4>\n
\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646<\/h2>\n
\u062a\u062c\u0633\u0645 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n
\u0634\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/h3>\n
\n
\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/h3>\n
\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n
![\"\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc](\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kisspng-massage-hand-spa-logo-massege-5b35c5ffa339e9.7735076315302507516686_optimized.jpg\"){kind=logo}
<\/p>\n\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646<\/h2>\n
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0646\u0633\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h2>\n
![\"\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9](\"https:\/\/zehn.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/zehn-3_optimized-2.jpg\")
<\/a><\/p>\n