همه ما بدون شک با این چالش و چالش‌های سخت دیگری مثل کم‌کاری، مدیریت زمان، شبکه‌های اجتماعی زمانی روبه‌رو شدیم یا همچنان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. آنچه در این مقاله اهمیت دارد، فراهم کردن چند تکنیک و ابزار متنوع است تا بتوانیم از پس چالش بزرگ‌تر بربیاییم.

چالش چرا هنگام درس خواندن تمرکز کافی ندارم؟

احتمالاً شما هم جزو همان دسته‌ای هستید که یا خودتان و یا یکی از عزیزانتان، سال تحصیلی را به دلیل پاندمی کرونا، در خانه و پشت میز و با یک لپ‌تاپ یا گوشی هوشمند به پایان رساند. چالش یادگیری از راه دور و مشکل از دست دادن انگیزه و فشاری که ناشی از لزوم یادگیری شخصی بود را باید بزرگ‌ترین چالش چند سال اخیر دانست.

حالا قصد دارم کمی عمیق‌تر به داستان نگاه کنم و باهم چند راهکار شدنی را با هدف کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه به خاطر بسپاریم.

یک جای مناسب پیدا کن

مکان، مکان و باز هم مکان!

برای آدمی مثل من که یک نویسنده دورکار است، « جا» همیشه حرف اول را می‌زند. اینکه بتوانم بهترین نقطه خانه و اتاقم را برای تمرکز و محتوا نویسی در اختیار داشته باشم همیشه ضروری‌ترین بخش برای موفق شدن است.

حالا جای من را با فردی که قصد مطالعه و یادگیری دارد عوض کنید. چیزی تغییر نمی‌کند. محیط امن برای کتاب خواندن همیشه کارساز است. برخی باید در فضای امنی مثل کتابخانه باشند تا تمرکز پیدا کنند و بعضی دیگر هم، نه، کنج دنجی در کافه محل یا شهر برایشان کافی است. گروه دوم حتی با وجود یک پس‌زمینه صوتی هم می‌توانند تمرکزشان را برای مطالعه حفظ کنند.

اما نکته‌ای که در هر حالت نباید نادیده گرفته شود کیفیت همان نقطه‌ای است که برای مطالعه انتخاب کرده‌ایم:

• مکانی صاف و بدون پستی‌وبلندی
• نقطه‌ای پاک و بدون آلودگی
• موقعیتی که بتوانیم لوازم موردنیازمان را به‌راحتی جا بدهیم و دسترسی خوبی هم به همه آن‌ها داشته باشیم.

ویژگی‌های مکان مناسب برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه

خروجی‌های برق در دسترس– با همه‌گیر شدن مطالعه  در کتاب‌خوان‌های دیجیتالی، یکی از نیازهای اصلی بسیاری از ما، دسترسی نزدیک به خروجی‌های برق است. حتی اگر پای یک reader دیجیتال وسط نباشد، وجود یک لپ‌تاپ یا تبلت در فرایند مطالعه افراد اجتناب ناپذیر است.

چه کسی هست که بتواند وسط مطالعه دنبال پریز برق بگردد و بخش زیادی از حس و حال خوبش با همین جابه‌جایی از بین برود و اعتراضی نداشته باشد!

جای نشستن راحت ( یا حتی جای ایستادن خوشایند)- برای کار و کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه، در اختیار داشتن جایی که حالت بدنی راحتی داشته باشیم و بتوانیم مدت‌زمان زیادی سرگرم کار خودمان شویم، بسیار مهم است.

حالا دیگر بعد از چند سال ترجمه و نویسندگی، میدانم که یکی از مهم‌ترین آیتم‌های نشستن برای من، اختصاص جایی برای تکیه دادن است. ازآنجاکه موقع کار و مطالعه، روی صندلی اداری نمی‌نشینم، یک دیوار سفید و تمیز همیشه در بخشی از اتاقم یا هرجای امن دیگری به دادم می‌رسد!

♦♦ مهم: راست و بدون قوز نشستن، چه پشت میز نشسته باشیم چه روی توپ‌های ورزشی یا یک میز ایستاده، به افزایش انرژی و اعتمادبه‌نفس برای مطالعه کمک می‌کند.

از طرفی در حالت خمیده نشستن این پیام را به مغز می‌دهد که وضعیت روانی خوشایندی ندارید.

چند پیشنهاد برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه در روزهای پاندمی

روزهای پاندمی برابر است با دورکاری. یعنی چه دانش‌آموز باشید چه کارمند، مجبور هستید تا به‌صورت خودآموز و فردی کارتان را پیش ببرید. شاید بد نباشد در کنار روش‌های مؤثر کتاب‌خواندن، با چند راهکار زیر آشنا شوید:

اگر عشق کافئین و چای روزانه هنگام کتاب خواندن هستید بهترین تصمیم این است که خیلی راحت‌تر از جعبه شکلات و پفک، به موکاپات و فرنچ پرس و جعبه دم‌نوش‌ها دسترسی پیدا کنید.

◄◄ کابینت پایین، سمت چپ، پشت شیرجوش استیل عزیزم؛ این از آدرس فرنچ پرس محبوب من!

هم‌اتاقی پرسروصدا یا همسایه بی‌ملاحظه دارید؟ بله، کاملاً درک می‌کنم که تا جا افتادن فرهنگ حفظ حریم شخصی در کشور ما و چند جغرافیای دیگر باید صبر کنیم. اما اگر اهل پخش موسیقی موقع کتاب خواندن هستید حالا وقتش رسیده.

همچنین اگر از وجود یک هدفون روی سرتان موقع مطالعه کلافه نمی‌شوید، گزینه هدفون حذف صدا noise-cancelling دقیقاً به درد شما می‌خورد. برای سفارش این محصول می‌توانید به یکی از فروشگاه‌های اینترنتی در کشور مراجعه کنید.

یا شاید از یک پس‌زمینه صوتی موقع کتاب خواندن بدتان نمی‌آید؟ انتخاب یک پاتوق دنج با جمعیت مناسب برای این کار می‌تواند یکی دیگر از روش‌های کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه باشد.

تشریفات کتاب‌خوانی

وقتی نوبت ساعت مطالعه و درس خواندن می‌شود، اینکه یک روتین مشخص داشته باشیم تا به کمک آن، تمرکز و حس و حال دلخواهمان را به دست بیاوریم خیلی مهم است.

شاید بد نباشد من روتین کتاب‌خوانی خودم را برایتان بنویسم!

• کشیدن پرده اتاق به‌طور کامل تا نور خورشید به درون نتابد.
• نیمه‌باز گذاشتن در اتاق تا جریان هوای خنک را داشته باشم.
• انتخاب بهترین جا برای تکیه دادن و دراز کردن پاهایم (من میز کار ندارم).
• مرتب کردن بخشی کنار دستم برای جا دادن چند کتاب و تبلت
• در دسترس قرار دادن دفترچه‌های یادداشت، تقویم و خودکار محبوب روزنوشت نویسی
• لیوان سرامیکی آبی‌رنگ که همیشه از آب خنک پرشده

با این آداب‌ورسوم جذاب، هم موقعیت بدنی مناسبی برای گردش خون کافی در بدنم ایجاد می‌کنم هم انرژی‌های خسته‌کننده را از ذهنم دور نگه می‌دارم. به عبارتی هرکسی پاسخ مناسبی برای سؤال چگونه کتاب خواندن پیدا می‌کند.

یا شاید روتین مطالعه شما یک آیتم جالب دیگر هم دارد و مثل خیلی از مشاهیر ادبیات جهان، ساعت مطالعه خود را با خواندن نشریات شروع می‌کنید. حتی:

• حرکات کششی
• روشن کردن شمع
• گوش دادن به موسیقی یا پادکست

شاید بد نباشد بدانید که

بدون در نظر گرفتن اینکه دقیقاً چه تشریفاتی برای خودتان در نظر دارید، « تکرار» موضوع مهمی است که نباید آن را فراموش کنید. وقتی این مناسبات تکرار می‌شوند، مغز شما به‌مرورزمان و به‌سادگی در وضعیت تمرکز و کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه قرار می‌گیرد.

وداع با تکنولوژی

نه! اشتباه برداشت نکنید. منظور من قطعاً کنار گذاشتن کامل آن‌ها نیست. چه بسیار کتاب‌خوانی‌هایی که نیاز به جست‌وجو در گوگل، استفاده از مترجم گوگل و موارد دیگر داشته باشد.

همه ما، کم یا زیاد، به گوشی‌ها، شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن هایی که نصب کرده‌ایم معتاد هستیم. این اعتیاد کاری می‌کند تا بازدهی، تمرکز و انگیزه کافی برای مطالعه یا درس خواندن نداشته باشیم.

شخصاً به دلیل ماهیت کاری که دارم، همیشه وضعیت اعلان شبکه‌های اجتماعی را غیرفعال می‌کنم. حتی پلتفرم چت در یکی از تیم‌های کاری را خاموش کردم تا در زمان استراحت و بدون استرس همه را چک کنم.

♦♦ نکته: فقط کافی است تا یک صدای بیپ از گوشی یا تبلت بعضی هنگام مطالعه بلند شود، مغز فرمان توجه و درنهایت حواس‌پرتی را صادر می‌کند. فکر می‌کنید چطور می‌شود که یک دقیقه ناقابل تبدیل به بسته شدن کتاب و ناتمام ماندن فرایند درس خواندن یک دانش‌آموز/ دانشجو می‌شود؛ با تکرار همین نوتیفیکیشن ها و وسوسه‌های حضور در اینستاگرام.

طبق برآوردهای انجام شده، ۲۳ دقیقه طول می‌کشد تا ذهن دوباره به وضعیت قبل از حواس‌پرتی برگردد.

•● شاید بهتر باشد بدانید که

برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه می‌توانید از ترفند مسدود کردن سایت‌ها site blocker استفاده کنید. فقط کافی است تا گزینه موردنظر را در موتور جست‌وجو، وارد کنید.

تقسیم‌بندی و فاصله‌گذاری هر فصل درسی با فصل بعدی

این بخش مخصوص آن دسته از کتاب‌خوان‌هایی است که قرار است به‌زودی از پس یک آزمون درسی بربیایند. این گروه بیش از هر جمعیت دیگری مورد هجوم حجم زیادی از اطلاعات که باید یاد بگیرند و حفظ کنند قرار می‌گیرند.

بخش زیادی از فشار روحی فرد به دلیل برنامه‌ریزی ضعیف و ناکارآمد بودن مدیریت زمان است که کاری می‌کند شب (های) قبل از آزمون شب‌های کابوس و فرار باشد.

اما خبر خوب اینکه با توجه به پژوهش‌های انجام شده، تقسیم‌بندی و فاصله‌گذاری بین هر بخش کتاب با بخش بعدی تا میزان زیادی باعث بهبود تمرکز و توجه می‌شود.

شاید آمادگی شب قبل از امتحان برای روی امتحان جواب بدهد ولی اطلاعاتی که در حافظه ذخیره می‌شود به احتمال زیاد فوراً از خاطر می‌رود.بنابراین اینکه سی دقیقه روی موضوع تمرکز کنید- و این فرایند را تکرار کنید- بسیار ساده‌تر از هشت ساعت بی‌وقفه درس خواندن است.

تکنیک پومودورو  Pomodoro Technique

در ادامه توضیح بالا، باید عرض کنم که تکنیک جالب دیگری هم هست که ابداع آقای فراچسکو چیریلو Francesco Cirillo در اواخر دهه هشتاد میلادی بود.

تکنیک پومودورو یکی از بهترین روش‌ها برای تقسیم‌بندی درست بخش‌های کتاب بر اساس زمان موردنظر است. کار سختی نیست. فقط کافی است کتاب موردنظرتان را انتخاب ، زمان‌بندی و تا زمان به صدا درآمدن صدای زنگ زمان‌سنج گوجه‌ای، مطالعه کنید.

نکته مهم در تنظیم این زمان‌سنج این است که باید بازه زمانی موردنظرتان را برای درس خواندن مشخص کنید. معمولاً ۲۵ دقیقه بدون هیچ حواس‌پرتی در نظر گرفته می‌شود. بعد از این مدت، یک استراحت ۳-۵ دقیقه‌ای نیاز دارید.

شما باید یک چرخه سه مرحله‌ای دیگر را تکرار کنید تا مجموعه زمان استراحتتان به ۲۵-۳۰ دقیقه برسد. تکنیک پومودورو به‌راحتی کاری می‌کند تا دچار خستگی، عدم تمرکز و بی‌انگیزگی برای درس خواندن نشوید.

♦♦ شاید بد نباشد بدانید که ♦♦

بازه زمانی ۲۵-۳۰ دقیقه مطالعه با توجه به زمان آماده‌سازی سس گوجه یا پومودورو در آشپزی ایتالیایی در نظر گرفته شده است.

چند ابزار مدرن برای کاهش حواس‌پرتی

حالا که چند مرحله برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه پیش رفتیم بد نیست با چند ابزار مناسبی که شرایط متفاوتی برای درس خواندن فراهم می‌کنند آشنا شویم. می‌توانید برای سازمان‌دهی فرایند مطالعه از ابزارهای مفید زیر استفاده کنید:

اپلیکیشن  Todoist

این نرم‌افزار یک اپلیکیشن کاربرپسند است که با هدف ساده‌سازی برنامه‌های شخصی،کارها، درس‌ها و پروژه‌ها در قالب یک فهرست پویا به کمک کاربر می‌آید.

یکی از بهترین ویژگی‌های این برنامه قابلیت فهرست سازی روزانه با برنامه زمان‌بندی هوشمند تنظیم شده است. مثلاً اگر قرار باشد برای هر آخر هفته یک ساعت مطالعه درسی و نیم ساعت مطالعه آزاد داشته باشید، می‌توانید با تنظیم reminder این کار را انجام دهید.

همچنین برای همخوان کردن یک برنامه با افراد دیگر- مطالعه گروهی- می‌توانید روی این اپلیکیشن حساب کنید.

ازجمله قابلیت‌های این نرم‌افزار می‌توان به ویژگی‌های زیر اشاره کرد:

◄ افزودن و نظارت بر کارها و وظایف روی تلفن همراه، تبلت، موبایل، مرورگر

◄ امتیاز یکپارچه‌سازی برنامه بین پلتفرم‌ها و دیگر سیستم‌عامل‌ها

◄ همخوان کردن یک کار یا برنامه درسی/ مطالعاتی بین چند نفر

◄ امکان بارگذاری فایل و ثبت دیدگاه در مورد کار و درس‌های خوانده شده توسط دیگران

◄ دسته‌بندی و اولویت‌گذاری برنامه درسی

◄ قابلیت فعال‌سازی کارهای مهم به عنوان یادآوری

◄ زمان‌بندی کارها

نکته: این نرم‌افزار در ایران هم قابل دانلود و نصب است.

اپلیکیشن ترللو Trello

ترللو یکی دیگر از نرم‌افزارهای مدیریت برنامه و زمان است که دسترسی به آن برای همه کاربران در سراسر جهان ممکن است. این برنامه یک اپلیکیشن آنلاین است که می‌توانید برای مدیریت زمان و کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه از آن بهره ببرید.

این برنامه هم درست مثل todoist کار می‌کند.

تمرکز روی مهارت‌ها نه سطح و کلاس

دنیل ونگ Daniel Wong کارشناس دانشگاهی به یکی از رایج‌ترین اشتباهات بین دانشجویان اشاره کرده است:

•● اهمیت دادن به سطح و کلاس نه مهارت و یادگیری ●●

اینکه دنبال مدرک و مدارج بالاتر باشیم ساده است ولی آیا مهارت پیدا کردن برای زندگی در دنیای واقعی با اولی قابل مقایسه است؟!

شاید دوران تحصیل جذابی نداشته‌ایم ولی اکنون به این باور رسیده‌ایم که هدف از آموزش، تجهیز فرد یادگیرنده با مهارت‌ها و دانشی است که فرصت مشارکت مفید در دنیای واقعی را برای او فراهم کند.

برای کاهش حواس‌پرتی هنگام درس خواندن کافی است این اصل را فراموش نکنیم.

زمان‌بندی برای استراحت

سی دقیقه؟ یک ساعت و سی دقیقه؟ نصف روز؟ هیچ فرقی ندارد برای درس خواندن یا مطالعه چه مدت‌زمانی را تعیین کرده باشید. مهم این است که برای فواصل مطالعه زمان استراحت هم کنار گذاشته باشید.

با به خاطر سپردن این‌که کنترل فردی و انرژی ذهنی ازجمله منابعی هستند که در پایان روز آن‌ها هم تمام می‌شوند می‌توانیم یک برنامه مناسب برای مدیریت زمان استراحت – آن‌طور که دلمان می‌خواهد- بچینیم.

شاید شما هم مثل من اهل جایزه دادن به خودتان بعد از تمام کردن هر فصل کتاب درسی هستید!

ورزش

این اصل علمی دیگر بر کسی پوشیده نیست که ورزش نه‌تنها برای بدن که برای ذهن هم مفید است.  ورزش منظم باعث می‌شود تا تمرکز فرد با افزایش جریان خون به مغز، به مدت ۲-۳ ساعت بهبود پیدا کند. جدای از خوش اخلاق شدن و بهبود کیفیت خواب، باعث کم شدن استرس و اضطراب هم می‌شود.

مهم: وقتی به‌طور منظم ورزش می‌کنیم خطر بروز آلزایمر و کاهش فرایند پردازش مغزی را پایین میاوریم.

برای شروع نیاز به انگیزه دارید؟ بنا بر توصیه کارشناسان می‌توان با سی دقیقه فعالیت مداوم در بیشتر روزهای هفته یا سرجمع ۱۵۰ دقیقه در هفته، وارد چرخه بهبود بازدهی و تمرکز شد.

۵ راهکار کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه در کودکان

بچه‌ها خیلی بیشتر از بزرگ‌سالان درگیر بازی عدم تمرکز در فرایند کتاب خواندن و رسیدگی به امور درسی‌شان می‌شوند. مشکل تمرکز، چه در کلاس درس باشند چه در اتاقشان سرگرم انجام تکالیف، ازجمله شایع‌ترین دغدغه‌های هر دانش‌آموزی به شمار می‌رود.

بارها در مقالاتم به اهمیت آموزش کودک و تأثیر این دوره از زندگی بر موفقیت در زندگی بزرگ‌سالی پرداخته‌ام. در این مقاله هم قصد دارم برایتان بنویسم که چگونه یک کودک کتاب‌خوان در خانه پرورش بدهیم ؟

انجام یک کار و نه بیشتر

خیلی از بچه‌ها میانه‌ای با چندکاره بودن ندارند. اینکه در زمان مشخصی از این شاخه به آن شاخه بپرند و لحظه را از دست بدهند شاید برایشان چندان واضح و تعیین کننده نباشد، ولی در بلندمدت باعث به همریختگی تمرکز آن‌ها خواهد شد.

این معرکه است اگر کودک شما بتواند زمانش را با انجام فقط یک کار مدیریت کند. تمرکز و انگیزه او با این روش،به‌مراتب بیشتر از چندکاره بودن خواهد بود.

تقسیم کارها

دوست دارد شام را خودش درست کند؟ هیچ اشکالی ندارد. به او کمک کنید تا برنامه درست کردن شام را در فواصل زمانی مشخصی انجام دهد. در اختیار داشتن زمان و فاصله کافی بین انجام یک کار به ذهن کودک انسجام و تمرکز کافی می‌بخشد. او به‌مرورزمان یاد می‌گیرد که برای هر بخش از کاری که باید انجام دهد، نیاز به چه آیتم‌ها و چه میزان دقتی دارد.

•● مهم: حس مسئولیت‌پذیری و موفقیت در پایان انجام هر بخش کار انگیزه فوق‌العاده‌ای به کودک می‌دهد.

فهرستی از اهداف

گاهی کودک شما مشکل عدم تمرکز ندارد، او اصلاً نمی‌داند روی چه چیزی باید تمرکز کند.برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه و پذیرش مسئولیت در فرایند درس خواندن بد نیست از روش فهرست سازی استفاده کنید. با این فهرست به او مسیر مشخصی می‌دهید که دید او را در مورد آنچه باید انجام دهد، بخواند یا یاد بگیرد روشن می‌کند.

از او بخواهید برای ساعت جدید درس‌خوانی‌اش چند هدف مشخص کند:

• یادداشت برداری از یک بخش یا موضوع
• یک جای اختصاصی برای درس خواندن

تشخیص اینکه کودک تمرکز کافی در زمان مطالعه ندارد با مشاهده مکان نامنظم و غیرشخصی او کار چندان سختی نیست.

روی زمین و میز هنر دست پدربزرگش دوست دارد کتاب بخواند؟ یا حتی وقتی روی تخت دراز کشیده و یک‌پایش مثل پاندول تکان می‌خورد؟ یا شاید انتخابش اتاقی دربسته و نشسته پشت میز کار دوست‌داشتنی‌اش باشد.

خیال او را بابت انحصار جایی برای درس خواندن راحت کنیم!

مرتب کردن دفترچه و کتاب تمرین

با رنگ‌بندی و تقسیم هر بخش کتاب و دفترچه او، مسیر را برایش هموارتر می‌کنیم. با عادت کودک به تمیز و مرتب بودن، به او کمک می‌کنیم تا در هنگام مطالعه تمرکز و دقت کافی داشته باشد.

شاید بد نباشد که در کنار او، نوشتن و مدیریت دفتر مشق یا کتاب تمرین را زیر نظر داشته باشیم و ببینیم چطور از پس درست کردن دفترش بر خواهد آمد.

همچنین باعث افتخار ماست اگر ضمن دانلود رایگان اپلیکیشن ذهن، گشتی در کتابخانه کتاب‌های صوتی مجموعه بزنید و به سلیقه خود از فهرست کتاب‌هایی مثل ذهن خود را فعال کنید به قلم اسکات جی. هالفرد، خلاصه کتاب جادوی ذهن اثر ماری کندو Marie Kondo یا کتاب ۱۰۱ روش برای به یادآوردن سریع (چگونه حافظه خود را تقویت کنیم) نوشته مایکل تیپر Michael Tipper، کتاب مورد علاقه خود در حوزه توسعه فردی و روانشناسی را انتخاب کنید.

پایان‌بخش

« وقتی نتوانیم ارزیابی کنیم نمی‌توانیم مدیریت کنیم»

این جمله پیتر دروکر Peter Drucker ازجمله فعالین حوزه مدیریت است.او تأکید می‌کند که وقتی پیگیری و سنجش موفقیت جزو اهداف ما نباشد، امکان پیشرفت و بهتر شدن هم وجود ندارد.

برای من، ساعات اولیه صبح و قبل از خواب ازجمله بهترین اوقات برای بازنگری در مورد عادت‌ها، روتین و پیشرفت زندگی حرفه‌ای است.در مورد فرایند درس خواندن هم قطعاً همین استاندارد جواب می‌دهد.

تجربه شما در این مورد چیست؟ آیا برای کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه نیاز به هدفون noise-cancelling دارید یا به‌راحتی روی درس و کتابتان متمرکز می‌شوید؟

منبع:

https://www.oxfordlearning.com/how-to-help-child-focus-in-school/

https://freedom.to/blog/how-to-stay-focused-studying/

این نوشته کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه با رعایت چند راهکار جالب برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

این هدف مشترکی است که مردم هر ساله آن را در لیست کارهای خود قرار می‌دهند، احتمالا شما هم این هدف را برای خود تعیین کرده اید.

کتاب خواندن از دوران باستان همیشه یک فعالیت ارزشمند بشری بوده است.

خواندن کتاب های بیشتر هدفی است که همه باید در طول زندگی خود دنبال کنند. اما به نظر می‌رسد امروزه، پیدا کردن وقت برای خواندن صدها کتاب خوب که هر ساله منتشر می‌شوند، هر روز دشوارتر می‌شود، چه برسد به خواندن آثار کلاسیک.

به لطف تلفن های هوشمند، رسانه های اجتماعی و سایت های پخش فیلم مانند نت فلیکس، خوانندگان بیش از هر زمان دیگری عوامل حواس پرتی در اطراف خود دارند.

“کسی که کتاب می‌خواند  قبل از مرگ هزار بار زندگی می‌کند. اما کسی که کتاب نمی‌خواند فقط یک بار زندگی می‌کند. ”      جورج آر آر مارتین

اگر شما هم دوست دارید کتاب های بیشتری بخوانید و از فواید آن بهره مند شوید، این مقاله را انتها بخوانید.

 چرا باید کتاب بخوانیم؟ چگونه برای کتاب خواندن انگیزه پیدا کنیم؟  

کتاب یادگیری شتاب زده برای قرن بیست و یکم بیان می‌کند، که سه کلید برای یادگیری موثر وجود دارد که در کتاب خواندن نیز تاثیرگذار هستند. آن سه کلید،  انگیزه، انگیزه و انگیزه هستند.

نکته اصلی در کتاب خواندن ایجاد انگیزه است. اگر به اندازه کافی انگیزه داشته باشید، همه چیز بسیار آسان تر خواهد شد و خواندن به کاری تبدیل می‌شود که بدون زحمت آن را انجام می‌دهید. در نتیجه کتاب خواندن برایتان لذت بخش خواهد بود.

از طرف دیگر، اگر انگیزه نداشته باشید، همه چیز بسیار سخت خواهد شد. بیشتر از اینکه از کتاب خواندن احساس لذت کنید، به نظرتان  کاری طاقت فرسا خواهد آمد.

در نتیجه، فقط یک راه برای کتاب خوان شدن وجود دارد: برای خود یک انگیزه پیدا کنید.

نه بیشتر نه کمتر. هرچه انگیزه بیشتری داشته باشید، خواندن برایتان کاری بدون زحمت تر و دلپذیرتر می‌شود.

برای به دست آوردن انگیزه، باید درک کنید که کتاب خواندن چه فوایدی برای زندگی تان به همراه خواهد داشت. هرچه این مزایا را درونی تر کنید، بدون دردسر تر و طبیعی تر به یک کتاب خوان قهار تبدیل می‌شوید.

برخی از مزایای کتاب خواندن عبارتند از:

• اشتباهات دیگران را تکرار نخواهید کرد.
• قادر خواهید بود خرد و دانش بزرگترین ذهن ها را بیاموزید.
• انتخاب ها و فرصت های جدیدی را مشاهده خواهید کرد.
• از غنای تاریخ و فرهنگ جهان شگفت زده خواهید شد.
• شما یک مزیت رقابتی قوی نسبت به سایرین پیدا خواهید کرد و در زندگی تان موفق تر خواهید شد.

راهکارهایی برای بیشتر کتاب خواندن

حال که با مزایای کتاب خواندن آشنا شدید و اولین قدم، یعنی پیدا کردن انگیزه برای کتاب خواندن را برداشتید؛ وقت آن رسیده است که راهکارهایی را بیاموزید که با به کارگیری آن ها بتوانید بیشتر کتاب بخوانید.

۱.زمان ایده آل برای کتاب خواندنتان را شناسایی کنید

قسمت های کوچکی از روز که انرژی یا وقت آزاد برای خواندن دارید را مشخص کنید. مثل کتاب خوانی به عنوان اولین کاری که صبح، انجام می‌دهید. می‌توانید کتاب هایی با ژانرهای متفاوت را در ساعات مختلف روز بخوانید.

۲. هر روز ۱۵-۲۰ صفحه بخوانید

تعهد به کتاب خواندن یعنی خواندن حداقل ۱۵ تا ۲۰ صفحه در روز،  یکی از راه های عالی برای رسیدن به موفقیت است. می‌توانید در کمتر از ۳۰ دقیقه این تعداد صفحه را مطالعه نمایید.

این مقدار زمان برای کتاب خواندن در ابتدا صبح، وقت ناهار یا قبل از خواب ایده آل است.

اگر به مدت یک هفته روزانه ۱۵-۲۰ صفحه بخوانید، در آخر هفته ۱۰۵-۱۴۰ صفحه کتاب خوانده اید که تقریباً یک سوم کتاب‌های غیر داستانی معمولی است.

۳. یک لیست کتاب برای خود ایجاد کنید

بسیاری از افراد، زمانی که باید مطالعه کنند، وقت خود را صرف مرور صفحات اینترنتی می‌کنند، یا در نهایت یک کتاب اشتباه را برای خواندن انتخاب می‌کنند.

وقتی در مورد کتابی می‌خوانید که جالب به نظر می‌رسد، احتمالا با خود فکر می‌کنید: “من دوست دارم آن کتاب را بخوانم، اما ابتدا باید کار دیگری انجام دهم”. سپس، نام آن  کتاب جالب را برای همیشه فراموش می‌کنید.

نگه داشتن یک لیست از کتاب هایی که باید بخوانید به شما کمک می‌کنید تا بر این اهمال کاری غلبه نمایید. می‌توانید  وقتی می‌خواهید کتابی بخرید، قبل از خرید لیست خود را چک کنید و از خریدن کتاب های اشتباه جلوگیری نمایید.

برای تهیه یک لیست کتاب، ابتدا باید بفهمید چگونه کتاب های مورد علاقه تان را شناسایی کنید. خواندن مقاله زیر می تواند به شما در انتخاب کتاب مناسب کمک نماید.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]

انتخاب کتاب خوب ؛ راهنمای قدم به قدم برای شروع کتابخوانی

[/su_box]

۴. به طور هم زمان بیشتر از یک کتاب بخوانید

دو یا سه کتاب را به طور همزمان بخوانید. این عمل شما را قادر می‌سازد بدون اینکه خسته شوید، از یک کتاب به سراغ کتاب دیگری بروید. خواندن چندین کتاب به این معنی است که ایده های کتاب اول را به روش های عجیب و غریب با ایده های کتاب دوم مخلوط خواهید کرد.

به یاد داشته باشید نباید  آنقدر تعداد کتاب هایی که می‌خوانید زیاد باشد که خواندن آن ها در یک روز  برایتان دشوار شود. با این حال ، اگر بیش از یک کتاب بخوانید، همیشه کتابی دارید که برای خواندنش هیجان زده شوید.

معمولا پیشنهاد می‌شود در یک زمان،  سه کتاب را با هم بخوانید. خواندن تعداد بیشتری کتاب از این مقدار، طاقت فرسا خواهد شد.

۵. سایر مطالب خواندنی را مصرف کنید

بیشتر اوقات کتاب خواندن، لزوماً فقط به معنای خواندن کتاب های خوب نیست. خواندن مقالات و مطالب مفیدی که در اینترنت یا شبکه های اجتماعی می‌بینید نیز به نوعی کتاب خواندن محسوب می‌شود.

اما مراقب باشید مطالبی که می خوانید واقعا مفید و علمی باشند. وقت خود را صرف محتواهای زرد و بی ارزش نکنید.

۶. برای کتاب خواندن تان، هدف تعیین کنید

برای اینکه چند کتاب را در یک ماه یا سال مشخص می‌خواهید بخوانید، هدف مشخص کنید. می‌توانید هدف خود را بین کتاب های داستان و غیر داستانی بشکنید. مثلا بگویید:

امسال می‌خواهم ۲۵ کتاب داستانی و ۲۵ کتاب غیر داستانی بخوانم.

در حالت ایده آل ، حداقل یک بار در ماه پیشرفت خود را در رسیدن به این هدف بررسی نمایید.

۷. یک نقطه مطالعه مشخص داشته باشید

مشخص کنید که می‌خواهید در کجا کتاب بخوانید.  خصوصاً اگر به تازگی تصمیم گرفته اید به یک کتاب خوان قهار تبدیل شوید، این یک تاکتیک عالی برای شرطی سازی ذهنتان است.

با در نظر گرفتن یک منطقه مشخص برای کتاب خواندن، مغز تان با این منطقه ارتباط برقرار می‌کند.

مغز با خود می‌گوید: “اوه ، این منقطه خواندن است … باید خواندن یک کتاب را شروع کنیم.”

در واقع شما با کتاب خواندن در یک فضای خاص، مغز خود را برای خواندن شرطی سازی می‌کنید.

نمونه هایی از نقاط معمول کتاب خواندن عبارتند از:

• هال
• کافه
• نیمکت
• صندلی راحتی
• کتابخانه
• اتاق مطالعه
• میز شخصی

نقطه مطالعه خود را مشخص کنید و بیشتر کتاب خوانی خود را در آنجا انجام دهید. مغز شما شرطی خواهد شد تا در آن منطقه خاص بیشتر کتاب بخواند.

۸. عادت کتاب خواندن را در خود ایجاد نمایید

مرتب کتاب خواندن، مثل ورزش کردن یا مدیتیشن، یک عادت است. اگر آنقدر که می‌خواهید نمی خوانید، باید انضباط شخصی داشته باشید تا خواندن را به بخشی از برنامه روزانه تان تبدیل کنید.

عادت خود را با گفتن جملاتی مانند: “هر روز در ساعت X  صبح/ عصر، برای Y دقیقه در Z (مکان) کتاب خواهم خواند .” ایجاد کنید.

سپس، به مدت یک ماه، پیگیری کنید که چند روز به این عادت پایبند بوده اید.

اگر به دنبال ایجاد عادت های جدید در خود هستید، عادت هایی مثل کتاب خواندن، خواندن کتاب زیر می تواند شما را با ساز و کار ایجاد عادت ها آشنا نماید.‎

۹. یک باشگاه کتاب راه اندازی کنید

یک کلوپ کتاب شامل گروهی از افراد است که شخصاً یا به طور مجازی دور هم جمع می‌شوند  تا درباره کتابی که می‌خوانند، صحبت ‌کنند.

یک نکته خوب در مورد باشگاه کتاب این است که اعضا به خواندن متعهد می‌شوند. در غیر این صورت، مجبور خواهند شد توضیح دهند، چرا کتاب نخوانده اند.

می توانید یک باشگاه کتاب ایجاد کنید و ماهانه یک بار با دوستان خود از طریق WhatsApp یا Zoom درباره یک کتاب خاص گپ بزنید و در مورد معنای آن صحبت کنید.

۱۰. همیشه یک کتاب همراه خود داشته باشید

همه ما زمان های آزادی داریم که به هدر می‌روند. مثلا وقتی منتظر اتوبوس و مترو هستیم، در اتاق انتظار برای قرار ملاقات نشته ایم، پسر یا دخترمان را از کلاس آموزشی یا مدرسه برمی داریم.

یک کتاب، کتاب صوتی یا کتاب الکترونیکی را در ماشین یا کیف خود نگه دارید. هنگامی که چند دقیقه وقت دارید، به جای اینکه وقت خود را در شبکه های اجتماعی بگذرانید ، شروع به خواندن کنید.

حتما شما هم تا به حال از کتاب های الکترونیکی یا اپلیکیشن های کتاب خوانی استفاده کرده اید. و این سوال برایتان پیش آمده که کدام اپلیکیشن کتاب خوانی بهتر است. مقاله زیر را بخوانید تا جواب سؤالتان را پیدا کنید.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]

بهترین اپلیکیشن کتابخوانی ؛ ویژگی های یک اپلیکیشن کتابخوانی خوب چیست؟

[/su_box]

۱۱. قانون ۲ فصل را به کار بگیرید

اگر به کتاب‌خواندن علاقه داشته باشید، احتمالا با این سوال مواجه شده اید که چه کتابی باید بخوانید. برای پیدا کردن کتاب مناسب، یک ترفند وجود دارد که کتاب خوان های قهار به کار می‌برند:

• ابتدا کتابفروشی محلی خود را جست و جو کنید.
• به دنبال کتابی با عنوان / جلد جالب باشید (بله. در بعضی مواقع می‌توانید کتاب ها را بر اساس جلد آن قضاوت کنید).
• فقط ۲ فصل از آن کتاب را به طور گذری بررسی کنید.

در تصمیم گیری در مورد ارزشمند بودن یک  کتاب یا نبودن آن، بررسی  ۲ فصل تمام چیزی است که به آن نیاز دارید است.

در قدم بعد برای کتاب های غیر داستانی: فصل اول و آخر را بررسی کنید.

فصل اول:  ایده‌ای کلی راجع به کتاب ارائه می‌دهد.و از نحوه نوشتن نویسنده و موضوعاتی که در کل کتاب در مورد آن صحبت می‌شود، تصوری پیدا خواهید کرد.

آخرین فصل: نویسنده معمولاً خلاصه ای سریع از هر فصل را در فصل آخر بیان می‌کند. بیشتر اوقات، پیام اصلی کتاب به عنوان آخرین نکته در فصل آخر ارائه می‌شود.

اگر افکار مقدماتی و پایانی کتاب جذاب به نظر رسید، آن کتاب ارزش خواندن یا خرید را دارد!

در غیر این صورت، شما خلاصه ای از کل کتاب را در دو فصل خوانده اید. تبریک می‌گویم.

برای کتاب های رمان / داستانی: دو فصل اول را بررسی کنید. بررسی دو فصل اول کتاب های داستانی کافی است تا بتوانید سبک نوشتاری آن را بفهمید. با این کار اطلاعات کافی به دست می آورید تا تصمیم بگیرید که آیا این داستان به اندازه کافی جذاب است تا بقیه کتاب را بخوانید یا نه.

اگر ۲ فصل اول شما را مجذوب خواندن ادامه داستان نمی کند، به احتمال زیاد کتاب مناسب شما نیست.

۱۲. خواندن کتاب های بد را پس از ۵۰ صفحه متوقف کنید

یک توصیه مشهور وجود دارد  که می‌گوید اگر کتابی را دوست ندارید،  پس از ۵۰ صفحه خواندن آن را متوقف کنید.

تفکر پشت این ایده این است که کتاب‌های خوب بسیار زیادی وجود دارند، حتی بیشتر از آنکه  کسی بتواند در طول زندگی همه آن ها را بخواند. بنابراین هیچ دلیلی وجود ندارد که وقت خود را  تلف کنید تا یک کتاب را تا انتها بخوانید، فقط به خاطر این که احساس می‌کنید، باید مطالعه آن را به پایان برسانید.

می توانید با خواندن نمونه کتاب‌هایی که آمازون و سایر فروشگاه ها قبل از خرید کتاب به صورت رایگان در دسترس قرار می‌دهند، از این توصیه جلوتر نیز بروید.

۱۳. به کتاب های صوتی گوش دهید

اگر با ماشین به محل کار خود می‌روید، از پیاده روی طولانی لذت می‌برید یا وقت خود را در باشگاه می‌گذرانید، می‌توانید با گوش دادن به کتاب های صوتی، کتاب های بیشتری بخوانید.

کتاب های صوتی لذت بخش هستند. اگر چشمان تان از خواندن کتاب‌های چاپی یا کتاب‌های الکترونیکی خسته شده است، کتاب های صوتی گزینه خوبی می‌باشند. همچنین این کتاب‌ها برای افراد کم بینا ایده آل هستند.

با دانلود اپلیکیشن ذهن می توانید به مجموعه ای از برترین کتاب‌های روز دنیا دسترسی پیدا کنید که به صورت صوتی درآمده اند. پس وقت را تلف نکنید و با استفاده از ذهن کتاب‌های مورد نیازتان را در کمترین زمان مطالعه نمایید.

۱۴. از شبکه های اجتماعی مثل Goodreads استفاده کنید!

این یک برنامه ضروری برای هر کتاب خوان است ، به ویژه کسانی که به تازگی شروع به کتاب خواندن کرده اند.

اما Goodreads چیست؟

Goodreads یک شبکه اجتماعی برای کتابخوانان و نویسندگان است. فیس بوک را تصور کنید، اما منحصراً برای دوستداران کتاب که دارای ویژگی های عالی است.

علاوه بر روش هایی که در این مقاله بیان شده اند، می توانید از کتاب زیر نیز برای یادگیری “چگونگی خواندن کتاب” و تبدیل کردن آن به کاری لذت بخش، کمک بگیرید.

سخن آخر

کتاب خواندن از این جهت مهم است که باعث رشد افکار ما می‌شود، ضمن اینکه ذهن ما را فعال نگه می‌دارد، به ما دانش و یادگیری بی پایانی را هدیه می‌دهد.

با کتاب خواندن می‌توانید خود را وارد دنیای جادوگران کنید. می‌توانید با بیگانگان سیاره دیگری تعامل داشته باشید. می‌توانید در مورد یک موضوع خاص از متخصصان، زنده و مرده دانش کسب کنید.

کتاب خواندن به شما کمک می‌کند تا خلاقیت بیشتری داشته باشید. هر بار که کتابی را باز می‌کنید، ناخودآگاه به سپرده بانک ایده های خود، چیزی اضافه می‌نماید. پس از کتاب خواندن غافل نشوید و سعی کنید با استفاده از راهکار های ارائه شده، کتاب های بیشتری بخوانید.

منابع

• https://buildyoulifestyle.com/read-books-to-upgrade-your-life-9-tricks-to-become-a-bookworm/
• https://www.lifeoptimizer.org/2007/07/21/how-to-become-an-avid-reader/
• https://becomeawritertoday.com/read-more-often/

این نوشته روش های موثرِ کتاب خواندن را فرا بگیرید تا در سال جدید کتاب‌های بیشتری بخوانید ‏ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

چگونه یک کتاب بنویسیم؟

در زیر مواردی برای چگونگی نوشتن کتاب آورده شده‌اند:

۱- کمی از زمان خود را به نوشتن کتاب اختصاص دهید

حالا، شرط می‌بندیم که بسیاری از شما به خود گفته‌اید که من یک روزی کتابم را می‌خواهم بنویسم. آن روز در واقع روزی است که تمایل دارید در زندگی شما اتفاق بیفتد، اما نخست باید شرایط را برای نوشتن فراهم کنید.

همچنین شرط می‌بندیم که اکثر شما یک فضای دنج و آفتابی ندارید تا بتوانید با یک فنجان قهوه، قلم مورد علاقه خود در پیدا کنید و چند ساعت را صرف نوشتن یک فصل از رمان بزرگ خود کنید. اما چیزی که تقریباً همه دارند، همان چیزی است که آن را «نَقل زمان» می‌نامند.

نَقل زمان همان لحظات غایب کوچک است، جاهای خالی و کوچک روزتان که هیچ کاری انجام نمی‌دهید. اگر از آن زمان برای نوشتن استفاده کنید، در واقع می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید. این به شما کمک می‌کند دروازه‌های خلاقیت را به روی خود باز کنید و به شما این امکان را می‌دهد تا کلمات را بدون تلاش برای فکر کردن بیرون بریزید.

یکی از راه‌های انجام این کار چیست؟ سرعت نوشتن کلمات را امتحان کنید. شما یک اعلان دریافت می‌کنید و این اعلان می‌تواند هر چیزی باشد، یک عکس خانوادگی مورد علاقه یا حتی یک عبارت جذاب! سپس شما فقط می‌نویسید، به مدت پنج، ۱۰ یا ۱۵ دقیقه و سپس دستان خود را روی کلیدها (کیبورد) یا قلم خود در صفحه نگه می‌دارید و اجازه می‌دهید تا کلمات از ذهنتان خارج شوند.

اما از شما می‌شنویم که می‌پرسید، چگونه به جلو حرکت کنیم؟ قلم را باید به کدام سمت نشانه بگیریم؟ آیا باید هر نقطه‌ای از طرح را ترسیم کنیم؟ آیا باید از هر یک از ظرافت‌های هر شخصیت داستان مطلع شویم؟ باید بدانید که برای نوشتن روشی وجود ندارد، هر آنچه به ذهن متبادر می‌شود باید روی کاغذ آورده شود. در نوشتن بیشتر احساس کنید تا فکر! ببنید احساسات شما تا کجا پیش می‌روند و چطور می‌توانید به داستان رنگ و لعاب ببخشید.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″] بهترین اپلیکیشن کتابخوان اندروید [/su_animate]

[/su_box]

۲- ایده بزرگ خود را برای نوشتن کتاب پیدا کنید

چیزی که برای نوشتن یک کتاب کامل به آن نیاز دارید، یک ایده است. اگر چنین چیزی ندارید، هرگز از صفحه اول پیش نویس خود عبور نخواهید کرد. ممکن است شما از قبل بدانید که می‌خواهید در مورد چه چیزی بنویسید. در هر صورت، می‌توانید با طرح چند سؤال ساده به ایده بزرگ کتاب خود برسید:

• می‌خواهم در مورد چه چیزی بنویسم؟
• نوشتن در مورد چه چیزی مهم است؟
• چه کسی می‌خواهد این داستان یا موضوع را بخواند؟
• آیا من قادر به انجام این ایده به طور شکلی مؤثر خواهم بود؟

پاسخ به این سؤالات به شما کمک می‌کنند تا بدانید چه چیزی می‌خواهید بنویسید. به عنوان مثال، اگر چندین ایده مختلف برای یک کتاب دارید، اما فقط یکی از آنها که واقعاً به آن علاقه دارید و احساس می‌کنید که می‌توانید درباره بنویسید را انتخاب کنید.

از طرف دیگر، اگر فاقد ایده هستید، این سؤالات باز هم شما را به سمت هدف سوق می‌دهد. به انواع کتاب‌هایی که دوست دارید بخوانید و همچنین کتاب‌هایی که تأثیر بسزایی در شما داشته‌اند، فکر کنید تا ایده‌های زیادی به ذهنتان خطور کند.

 ممکن است یک مفهوم جالب یا یک عنصر داستانی در نظر داشته باشید که ایده بزرگی برای کتاب شما ایجاد کند. اگر هم هنوز نتوانسته‌اید برای موضوع کتاب خود الهام بگیرید، ممکن است بخواهید در مورد اینکه آیا واقعاً می‌خواهید کتابی بنویسید یا خیر، تجدید نظر کنید.

۳- درباره کتاب خود تحقیق کنید

هنگامی که ایده بزرگ خود را پیدا کردید، قدم بعدی تحقیق درباره نوع کتاب (ژانر، کمدی و سایر) است. شاید بخواهید چند عنوان را انتخاب کرده و آنها را تجزیه و تحلیل کنید. سپس از خود بپرسد: «کتاب چند فصل دارند؟ ساختار داستان چگونه است؟ مضامین اصلی کدامند؟»

شما همچنین باید تحقیقاتی را انجام دهید تا محبوب‌ترین عناوین کتاب خود را تعیین کنید. اگر می‌خواهید کتاب شما موفق شود، باید با کتاب‌های پرفروش رقابت کنید. پرفروش‌ترین کتاب‌ها را جستجو کنید و ژانر مورد علاقه خود را چپ پیدا کنید، سپس آن کتاب‌ها را بخوانید تا بفهمید چه چیزی آن را تبدیل به پرفروش‌ترین آثار ادبی کرده است. چه چیزهایی در همه آنها مشترک است و چرا ممکن است خوانندگان آنها را جذاب بدانند؟ آیا کتاب شما با این استانداردها مطابقت دارد؟

در آخر، به این فکر کنید که چگونه کتاب شما می‌تواند چیز جدیدی ارائه دهد. به عنوان مثال، اگر در حال نوشتن یک تریلر روانشناختی هستید، آیا یک راوی شخصیتی قابل اعتماد و زیرکی دارد، یا شاید یک سری روایت‌های در کتاب وجود دارد که خواننده هرگز آمدن آنها را پیش بینی نمی‌کند؟ اگر در حال نوشتن یک کتاب داستان هستید، آیا برداشتی منحصر به فرد از این موضوع دارید یا درباره آن دانش و اطلاعات دارید؟

فراتر رفتن تنها راهی است که می‌توانید کتاب خود را در بازار بیش از حد رقابتی امروز به فروش برسانید. بنابراین از تحقیق در مورد نوع کتاب خود کوتاهی نکنید، زیرا این امر به شما می‌گوید چگونه می‌توانید از رقبا خود پیشی بگیرید.

۴- یک طرح کلی ایجاد کنید

اگر می‌خواهید یک کتاب عالی بنویسید، باید ابتدا طرح کلی آن را مشخص کنید. این امر به ویژه در مورد اولین کتاب شما بسیار مهم است، زیرا شما به یک نقشه جامع نیاز دارید که وقتی گیر کردید بتوانید به آن اعتماد کنید.  بنابراین چگونه می‌توانید طرح کلی را برای کتاب خود ایجاد کنید؟ موارد ضروری در اینجا اورده شده است:

• قالبی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد: طرح‌های کلی بسیار متنوعی وجود دارند. نقشه ذهنی آزاد، طرح کلی دقیق هر صحنه، طرح مطالب مبتنی بر شخصیت و سایر موارد! اگر یک روش به درد شما نمی‌خورد، روش دیگری را امتحان کنید.
• کتاب شما باید آغاز، میانه و پایان داشته باشد: خیلی از نویسندگان به نوشتن کتابی روی می‌آورند که تصوری قوی از چگونگی شروع داستان برای آن را دارد، اما وسط داستان مبهم می‌شود و پایان خوبی نیز برای آن وجود ندارد.. به یاد داشته باشید که بهترین کتاب‌ها پایان بسیار قوی دارند، بنابراین شما باید سعی کنید از همان ابتدا به دنبال آن باشید.
• نکات درگیر کننده را در نظر بگیرید: تعارض در قلب هر کتاب خوب است و خواننده را به خود جلب می‌کند، تنش و احساسات را به ذهن متبادر می‌کند و در نهایت منعکس کننده یک پیام واحد است. لازم نیست بدانید که درگیری شما دقیقاً از کجا بروز می‌کند، اما باید درک خوبی از نحوه عملکرد آن در کل کتاب داشته باشید.
• شخصیت‌های کتاب خود را بشناسید: اگر هنوز شخصیت پردازی زیادی انجام نداده‌اید، طرح کلی شما فرصت مناسبی برای این کار است. اینکه شخصیت‌های شما چگونه در داستان تعامل خواهند داشت و این تعاملات چگونه نشان می‌دهد که آنها چه کسانی هستند و چه چیزی برای‌شان مهم است؟

۵- نوشتن کتاب را با قدرت شروع کنید

بیایید به نوشتن واقعی بپردازیم. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های نوشتن کتاب شروع داستان است. اغراق نیست اگر بگوییم چند صفحه اول می‌تواند کتاب شما را زیبا نشان دهد یا آن را نابود کند. اگر صفحات کتاب به اندازه کافی خوب نباشند، بسیاری از خوانندگان علاقه خود را از دست می‌دهند و احتمالاً دیگر هرگز کتاب شما را نمی‌خوانند.

در وهله اول، شما به یک قلاب نیاز دارید که توجه خواننده را به خود جلب کند. تنها کافی است به اولین پاراگراف‌های پرفروش‌ترین کتاب‌های تاریخ نگاهی بیندازید.

همه این کتاب‌ها در ژانرهای مختلفی قرار می‌گیرند، با این وجود تمام خطوط ابتدایی آنها همان کار را می‌کنند، جلب توجه خواننده! شما می‌توانید با بیان جمله‌ای کاملاً محکم و کمی تخیلی، خواننده را مجذوب خود کنید. وظیفه شما حفظ علاقه خواننده با افزایش ریسک‌ها و تحریک طرح داستان است. همچنین باید با دادن انگیزه‌های مشخص به شخصیت‌های اصلی کتاب، به خواننده اهمیت دهید.

۶- روی مفهوم اصلی تمرکز کنید

بسیاری از نویسندگان بر این باورند که کلید نوشتن کتاب شگفت انگیز، سبک نگارش، واژگان چشمگیر و جملات زیبا است.  ما اینجا هستیم تا شما را از این تصور منصرف کنیم. گرچه سبک می‌تواند عالی باشد، اما مفهوم و محتوا هنگام نوشتن کتاب بسیار مهم است، از این رو باید در درجه اول روی طرح، شخصیت‌ها، درگیری‌ها و مضامین خود تمرکز کنید.

البته گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است، به ویژه هنگامی ‌که قبلاً نوشتن را شروع کرده‌اید. وقتی به یک بخش کلی و خلاصه رسیدید، ادامه نوشتن و پر کردن صفحات وسوسه انگیز است. اما این دقیقاً همان چیزی است که محتوا به آن نیاز دارد، پرکننده! و اگر مقدار زیادی از آن را داشته باشید، خوانندگان ناامید می‌شوند و فکر می‌کنند که شما می‌خواهید فقط حرف بزنید!

این یکی دیگر از دلایل مهم بودن طرح کلی است. شما باید داستان خود را بشناسید تا در مسیر آن قرار بگیرید. علاوه بر این توضیحات، در اینجا چند نکته دیگر برای اولویت قرار دادن کارها در نوشتن کتاب وجود دارند:

• هر جمله باید یکی از دو کار را انجام دهد، شخصیت را نشان دهد یا کاری را پیش ببرد. اگر جمله‌ای یکی از این دو مورد را ندارد، سعی کنید آن را حذف کنید.
• حواستان به گام برداشتن باشد (منطور لحن کند کتاب است). آهسته گام برداشتن از علائم توصیف بیش از حد است که خواننده را خسته می‌کند.

۷- کتاب را برای خواننده بنویسید

آیا می‌خواهید کتابی بنویسید که مردم واقعاً از آن لذت ببرند و آن را بخرند؟ خب این تقریباً یک قاعده اصلی است که شما همیشه باید به فکر مخاطب خود باشید و سعی کنید کتاب خود را اولین بار برای خواننده بنویسید.

به عنوان مثال، بعضی اوقات مجبور خواهید شد صحنه‌هایی را بنویسید که خیلی هیجان انگیز نیستند، اما در طرح کلی داستان باید حضور داشته باشند. برای از بین بردن این صحنه‌ها عجله نکنید. حتی اگر برای شما جالب به نظر نرسند، سعی کنید با ایجاد تنش و حفظ سرعت آن را برای خواننده لذت بخش کنید.

هرچه کتاب شما بیشتر بتواند پاسخگوی نیازهای خوانندگان باشد، فروش آن بیشتر خواهد بود. بنابراین برای مهم نشان دادن کتاب خود باید جزئیات منحصر به فردی را درج کنید و برای درگیر کردن آنها روایتی جذاب بسازید.

۸- تعداد کلمات در نوشتن کتاب مهم هستند

بیایید به روش‌های عملی بپردازیم که می‌توانید عادت‌های نوشتاری خود را بهبود ببخشید. اهداف شمارش کلمات سهم بزرگی در ایجاد یک روند مؤثر در نوشتن دارند، به خصوص اگر سعی دارید کتاب خود را در مدت زمان مشخصی به پایان برسانید.

اگر ترجیح می‌دهید به میزان نوشتن خود فکر کنید، باید اهداف شمارش کلمات را برای جلسات جداگانه و هر هفته یا ماهانه ایجاد کنید. برای نویسندگان نسبتاً تازه کار، ما اهداف شمارش کلمات زیر را توصیه می‌کنیم:

• ۵۰۰ تا ۷۵۰ کلمه در روز
• ۱۵۰۰ تا ۲۵۰۰ کلمه در هفته
• ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ کلمه در ماه

این اهداف بر اساس الگوی سه تا چهار جلسه‌ای در هفته است که برای یک مبتدی منطقی به نظر می‌رسد، اما هنوز هم برای پیشرفت کافی است. حتی اگر حداقل توصیه‌های ما را دنبال کنید، ۵۰۰ کلمه در هر جلسه و در سه جلسه در هفته، باز هم می‌توانید در کمتر از یک سال به راحتی کتاب خود را به پایان برسانید.

کلام آخر

اگر می‌خواهید کتابی بنویسید، تقریباً می‌توانید هر کاری برای آن انجام دهید. می‌توانید برای طراحی جلد آن سرمایه گذاری کنید، در مورد بازاریابی فروش کتاب خود مطالعه کنید، یا نوشتن کتاب به یک زبان دیگر (انگلیسی) را امتحان کنید. از هر مسیری که استفاده کنید، یک چیز درست خواهد بود، اینکه شما کتابی نوشته‌اید و این یک موفقیت باورنکردنی است و ممکن است کتاب بعدی که می‌نویسید حتی از کتاب اول شما نیز بهتر باشد.

این نوشته چگونه یک کتاب بنویسیم؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

هیل بخش اعظم زندگی خود را صرف مطالعه افراد موفق و عادات رفتاری آنها کرد ; او ۱۳ مورد از شایع‌ترین این عادات را در کتاب خود به اشتراک گذاشته است. ما در خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید تمامی این موارد را در سه درس خلاصه کرده‌ایم؛ با ذهن همراه باشید.

خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید

موارد زیر را یک به یک در خاطر ثبت کنید تا برداشتی بهتری از کتاب پیش رو داشته باشید:

درس ۱: برای ایجاد یک اعتقاد غیرقابل انکار در خودتان، از تلقین به نفس استفاده کنید

تلقین به نفس، روشی روان‌شناختی است که در اوایل قرن بیستم توسعه یافت. در اصل، با تبدیل اهداف در پیشگویی‌ها و تحقق بخشیدن به آنها در ناخودآگاه  فرد، از «اثر دارونما» استفاده می‌کند. هیل می‌گوید:

[su_note note_color=”#a631a8″ radius=”10″ class=””]

«ویژگی اصلی همه افراد موفق، این باور غیرقابل انکاری است که درباره خود و اهداف‌شان دارند. این نتیجه نیست، بلکه یک پیش نیاز ضروری برای موفقیت است.»

[/su_note]

بارها و بارها به خودتان بگویید که می‌توانید به اهداف خود برسید و رویاهای‌تان را به واقعیت تبدیل کنید، و شما باید راه خود را طی کرده و اجازه ندهید که کسی در آن دخالت کند؛ شما این باورها را در ناخودآگاه خود شکل می‌دهید. انتخاب هدف در زندگی عاملی مهم برای ساختن آینده ای روشن می باشد.

این نه تنها اعتماد به نفسی را که در مورد اقداماتی که باید به دنبال داشته باشید ایجاد می‌کند، بلکه به شما امکان می‌دهد اهداف خود را به قسمت ناخودآگاه مغزتان برفرستید، تا زمانی که شما به طور خودکار تمام اقدامات‌تان را به روشی که شما را به سمت اهداف‌تان سوق می‌دهد، هم‌راستا کنید.

اما چه چیز دیگری می‌تواند از این عقیده تبعیت کند، به طوری که بتوان کوه‌ها را به حرکت درآورد؟

درس ۲: سرسخت بوده و همیشه به تصمیمات خود پایبند باشید

حتی با خواندن خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید می‌توانید روحیه سرسخت داشته باشید. درواقع، هیل قاطع بودن را شایع‌ترین دلیل موفقیت در دراز مدت عنوان می‌کند. به این معنا که میلیونرها تصمیمات فوری می‌گیرند و بعد به تصمیمات خود می‌چسبند. راه های موفقیت در کار و زندگی را نیز بخوانید.

وقتی هنری فورد تصمیم گرفت که مدل خودرو T شاهکارش باشد، او می‌دانست رسیدن به این هدف مسیری طولانی می‌طلبد. به رغم اینکه مردم به او گفتند که دوباره یک مدل جدید بسازد، او به اهداف اصلی‌اش چسبید. به نظر شما، تولید مدل T چقدر طول کشید؟

اولین مدل خودرو T در آگوست سال ۱۹۰۸ تولید شد وتا سال ۱۹۲۷ بالغ بر تعداد ۱۵ میلیون از این خودرو در جهان فروخته شد. نظرات بسیار زیاد هستند، همه افراد در مورد هر چیزی یک نظر دارند، و بیشتر آنها با نظرات‌شان فقط ذهن شما را تحت تأثیر منفی قرار می‌دهند.

بنابراین مراقب باشید که اهداف خود را با چه کسانی به اشتراک می‌گذارید، آن را با مجموعه‌ای از مشاوران معتبر، دوستان نزدیک و متحدین خود در میان بگذارید و همچنین در تصمیمات خود سرسخت باشید.

درس ۳: برای تسریع در یادگیری خود به یک گروه Mastermind بپیوندید

ناپلئون هیل همان‌طور که همه امروز او را می‌شناسند، گروه Mastermind را اختراع کرد. میلیون‌ها نفر از آن استفاده می‌کنند و با اینترنت، این یک پدیده جهانی است، زیرا برگزاری جلسه Mastermind با افرادی از سراسر جهان صورت می‌گیرد.

در اینجا چگونگی تعریف هیل از گروه Mastermind در ابتدا آورده شده است: «ترکیب دانش و تلاش دو یا چند نفر، که با هماهنگی در یک هدف مشخص در کنار یکدیگر کار می‌کنند.»

امروزه بیشتر گروه‌ها متشکل از چهار نفر هستند که لزوماً جهت رسیدن به اهداف مورد نظر در یک حوزه کاری و درصدد برطرف مشکلات و موانع خود هستند. آنها می‌خواهند همچنین ویژگی‌های شخصیتی خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.

با این حال، گروه‌ها می‌توانند به هر تعدادی باشند، تنها قاعده این است که هر جلسه باید یک دستور کار خاص را دنبال کند.

فایده اصلی این است که با ترکیب قدرت مغزی دو یا چند نفر برای حل مشکلات، نتیجه بهتری حاصل می‌شود. از به اشتراک گذاشتن تجربیات، ایده‌ها و مهارت‌های اضافی که هرگز نمی‌تواند به صورت فردی و تنهایی حاصل شوند نترسید، سعی کنید اهداف خود را در گروه‌های متفکر در میان بگذارید تا موفق شوید.

ناپلئون هیل به شدت توصیه می‌کند: «یکی را شروع کنید، می توانید گروه‌هایی را در سراسر فیس بوک به صورت آنلاین پیدا کنید. به سادگی از طریق شبکه‌های اجتماعی با گروه خود در تماس باشید و اهداف خود را با آنها به اشتراک بگذارید.

[su_box title=”همچنین بخوانید: ” style=”bubbles” box_color=”#a631a8″ radius=”20″]

[su_animate type=”shake” duration=”0.5″]کتاب ثروتمندترین مرد بابل[/su_animate]

[/su_box]     

خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید در قالب جملات زیبا

«نقطه شروع همه دستاوردها رویا است. این را مرتباً در خاطر داشته باشید. تمایل ضعیف نتایج ضعیفی را به همراه می‌آورد، دقیقاً همان‌طور که آتش کوچک گرمای کمی ایجاد می‌کند.»

«شما حاکم بر سرنوشت خود هستید. شما می‌توانید محیط شخصی خود را تحت تأثیر، هدایت و کنترل کنید. شما می‌توانید زندگی خود را آن‌گونه که می‌خواهید ادامه دهید.»

«هنگامی که شکست می‌آید، آن را به عنوان سیگنالی بپذیرید که برنامه‌های شما سالم پیش نمی‌رود، این برنامه‌ها را دوباره بسازید و بار دیگر بادبان را به سمت هدف خود برپا کنید.»

«قبل از موفقیت در زندگی، مطمئناً با یک شکست موقت روبرو خواهد شد، و شاید با عدم موفقیت کامل! هنگامی که شکست بر مرد غلبه می‌کند، ساده‌ترین و منطقی‌ترین کار ترک کردن است.

این دقیقاً همان کاری است که اکثر مردان انجام می‌دهند. بیش از پانصد نفر از موفق‌ترین مردانی که این کشور تاکنون شناخته است به نویسنده گفتند که بزرگترین موفقیت آنها فقط یک قدم فراتر از نقطه‌ای بود که شکست بر آنها غلبه کرده بود.»

«ذهن خود را بر روی یک هدف مشخص قرار دهید و مشاهده کنید که چگونه جهان به سرعت می‌ایستد تا به شما اجازه وارد شدن دهد.»

«یک مرد تحصیل کرده لزوماً کسی نیست که دارای دانش فراوان و تخصصی باشد. یک مرد تحصیل کرده کسی است که دانشکده‌های ذهنی خود را توسعه داده است و می‌تواند بدون نقض حقوق دیگران، هر آنچه را که می‌خواهد یا معادل آن را به دست آورد.»

«افکار ارزان‌ترین کالاهای روی زمین هستند. در این راستا، اگر هنگام رسیدن به تصمیمات خود تحت تأثیر نظرات افراد قرار بگیرید، در هیچ کاری موفق نخواهید شد.»

چرا باید کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید را خواند؟

خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید را در بالا شرح دادیم، حال می‌توانید با استفاده از اندیشه‌های ناپلئون هیل، این کتاب را کامل بخوانید و اهداف خود را براساس آنها هدفمندی کنید.

[su_note note_color=”#a631a8″ radius=”10″ class=””]

این کتاب برای افرادی که می‌خواهند در شغل خود موفق شوند و رویاهای‌شان را تبدیل به واقعیت کرده و بتوانند ثروت‌اندوزی کنند، بسیاری مفید است. هدف هیل تنها تغییرات فکر شما و در امتداد آن موفقیت در زندگی کاری افراد است.

[/su_note]

این نوشته خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

میشل اوباما نه تنها به عنوان تأثیرگذارترین زن آمریکایی، بلکه با عنوان نویسنده پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۱۸ در امریکا نیز شهرت یافته است؛ اما میشل اوباما برای رسیدن به این القاب و عناوین سختی و چالش‌های متعددی را از سر گذرانده است. چالش‌هایی که سطر به سطر کتاب ِشدن را تشکیل دادند. انتشار این کتاب در ایران و همه جهان بهانه خوبی بود تا به سرگذشت زندگی میشل اوباما، بانوی اول هشت سال پیاپی ریاست جمهوری باراک اوباما و همچنین ویژگی‌های شخصیتی او به عنوان یک چهره تأثیرگذار بپردازیم.

کودکی میشل اوباما

میشل اوباما، با نام کامل میشل لوون اوباما، در سال ۱۹۶۴ در شهر شیکاگو، متولد شد. قبل از اینکه همه او را به عنوان بانوی نخست امریکا بشناسند، او یک وکیل و نویسنده بود. میشل در خانه‌ای کوچک و محقر در بخش جنوبی شیکاگو چشم به جهان گشود. او و برادرش تنها فرزندان خانواده بودند. پدرش فریزر رابینسون، کارمند شهرداری و مسئول رسیدگی به دیگ‌های بخار تصفیه‌خانه مرکزی شهر بود. با وجود اینکه پدر میشل با گذشت سن دچار بیماری ام اس، شد اما به گفته فرزندش تا آخرین توان در این مسئولیت ایفای نقش کرد.

مادرش، ماریان به عنوان دبیر دفتر آمریکایی روزنامه اشپیگل المانی مشغول به کار بود؛ اما با تولد میشل و برادرش کم کم دست از کار کشید و به تربیت فرزندان خود مشغول شد. روابط خانوادگی بین این ۴ نفر، همان‌طور که میشل در کتاب خاطرات خود می‌نویسد، تنگ و صمیمی بوده است.

کریگ برادر میشل، ۲۱ ماه از خواهر خود بزرگ‌تر بود اما همیشه به خاطر شباهت زیاد به خواهرش، اغلب مردم در تمایز این دو دچار سردرگمی می‌شدند. میشل و برادرش به اهتمام مادر و پدر از چهارسالگی به صورت خانگی مشغول به فراگیری دروس ابتدایی در خانه شدند. این آموزش خانگی باعث شد که از هم سن و سال‌های خودشان، زودتر وارد مدرسه شوند. میشل در دوران کودکی از صاحب‌خانه خود پیانو زدن را آموخت.

دوران تحصیل میشل اوباما

بر اساس توانایی‌های بالای میشل، او موفق شد تا از برنامه تحصیلی ممتاز برای آموزش دروس زبان فرانسوی و همچنین زیست‌شناسی در دوران مدرسه استفاده کند. با گذشت زمان، شخصیت میشل اوبامای کنونی، شکل می‌گرفت. میشل از دوران دبستان خود خاطرات زیادی در کتاب خود روایت کرده است. او به یاد دارد که به خاطر شیوه خاص بیان کلمات و جملات که شباهت زیادی به کودکان و دختربچه‌های سفیدپوست بود، از جمع دوستان خود طرد شده بود؛ اما این تفاوت نژادی در مقاطع بالاتر با اصلاح جامعه آمریکایی کمتر و کمتر شد.

میشل پا جای پای برادر بزرگ‌تر خودش گذاشت و توانست وارد دانشگاه پرینستون شود. در سال ۱۹۸۵ بود که میشل توانست مدرک کارشناسی خود در حیطه جامعه‌شناسی را کسب کند. علاقه زیاد او به جامعه‌شناسی و همچنین فراگیری حقوق، باعث شد چندی بعد وارد دانشگاه هاروارد شود. او در دوران دانشجویی نیز فعالیت اجتماعی علیه برچیده شدن قوانین تبعیض نژادی از جمله به کار گیری و استخدام دانشجویان اقلیت در دانشگاه‌های امریکا بود. با وجود همه مشکلاتی که در دوران دانشجویی برای او به وجود آمد، توانست در سال ۱۹۸۸ مدرک دکترای خودش را در زمینه حقوق کسب کند.

آشنایی و ازدواج باراک و میشل اوباما

بعد از دوران دانشگاه، میشل در شرکتی که باراک اوباما نیز در آن مشغول به کار بود، استخدام شد. این شرکت زمینه مشترکی بود تا این دو با هم آشنا شوند. سال ۱۹۸۹، تاریخی است که میشل از آن، برای معرفی زمان ورود براک اوباما به زندگی خود یاد می‌کند.

میشل در کتاب خود، به صراحت اعلام کرده که اعتقادی به قرارهای عاشقانه نداشته است؛ اما در نهایت، این براک اوباما بود که توانست با سرسختی میشل را راضی به اولین قرار عاشقانه کند. او در کتاب شدن داستان آشنایی‌ و ازدواجش با باراک اوباما را هم تعریف کند. می‌نویسد که چطور وقتی یکی از روزهای سال ۱۹۹۱ با باراک در رستورانی در شیکاگو نشسته بودند و غذایشان داشت تمام می‌شد، او موضوع ازدواج را پیش کشید و گفت با این که با تمام وجود دوستم دارد اما به نظرش ازدواج بی‌معنی است.

میشل اوباما که در آن زمان به عنوان مشاور در یک شرکت حقوقی با باراک همکاری می‌کرد در کتاب خاطراتش نوشته است در حالی که خون به صورتم دویده بود گفتم اگر ما به همدیگر متعهدیم چرا این تعهد را رسمی نکنیم؟ وقتی بحث و غذا تمام شد موقع دسر پیش‌‌خدمت، ظرفی با درپوش نقره‌ای را جلوی من گذاشت که داخل آن به جای کیک شکلاتی یک حلقه ازدواج بود. براک و میشل بعد از گذشت دو سال، از آشنایی با یکدیگر، در سال ۱۹۹۲ با یکدیگر ازدواج کردند.

زندگی این دو، همانند بسیاری از زندگی‌های دیگران، دچار فراز و فرودهایی از جمله سقط جنین فرزند اولشان بود. اولین فرزند میشل اوباما قبل از تولد، مرد. این شکست در زندگی ضربه بزرگی به میشل وارد کرد. میشل بر اساس گفته‌های پزشکان توان بارداری به شکل طبیعی را نداشت و می‌بایست از روش‌های لقاح مصنوعی باردار می‌شد. دو فرزند دختر باراک و میشل حاصل لقاح مصنوعی هستند.

زندگی حرفه‌ای میشل اوباما

در سال ۱۹۹۱، میشل تصمیم گرفت تا وکالت را ترک کند. میشل برای گرفتن این تصمیم بزرگ به کمک همسر خود نیاز داشت. براک اوباما تنها کسی بود که به او گفت، برای رسیدن به شغل بهتر، کار کنونی خودش را رها کند. هدف میشل از ترک شغل وکالت؛ کسب جایگاه شغلی دستیار شهردار شیکاگو بود. براک به صراحت اعلام کرده بود که دنبال خواسته‌های میشل رفتن، باعث خوشحالی خود او نیز هست. در نهایت میشل موفق شد، به عنوان دستیار شهردار شیکاگو مشغول به کار شود. سال‌ها بعد با پیشرفت در شغلش توانست به عنوان هیئت برنامه‌ریزی و توسعه شهری میشیگان نیز ایفا نقش کند.

او در سال ۱۹۹۳، مدیر اجرایی دفتر برنامه‌ریزی برای توسعه مهارت‌های فردی جوانان در شیکاگو شد. وظیفه اصلی این نهاد، آماده کردن جوانان و نوجوانان برای کسب مهارت و شغل در آینده‌ای نزدیک بود. در سال ۱۹۹۶، او به عنوان دستیار خدمات دانشجویی دانشگاه شیکاگو انتخاب شد. او در این نقش می‌توانست دانشجویان را نیز برای ورود به جامعه آماده‌تر سازد. جایگاه شغلی او در شهر شیکاگو رفته رفته بهبود پیدا کرد. در طول مدت پیشرفت میشل، براک نیز خود را برای رسیدن به مقام ریاست جمهوری آماده می‌کرد.

زندگی الاکلنگی براک و میشل اوباما

میشل و باراک اوباما، سطح والایی از «زوج‌های الاکلنگی» هستند. این اصطلاح توسط هانا روزین، برای آن دو اطلاق می‌شد. همانند بازوی الاکلنگ؛ زوج‌ها می‌توانند برای رسیدن یکی از طرفین به موفقیت، برای مدتی خودشان را به عقب بکشند و در نقش وزنه سنگین‌تر ایفای نقش کنند. در مورد میشل و براک، این بازی کودکانه، از سال‌های قبل از شروع زمزمه‌های ریاست جمهوری براک، شروع شده بود. به شکل عمومی، عقب کشیدن براک برای پیشرفت میشل در شغل دستیار شهردار اولین حرکت الاکلنگی بود. در سال ۲۰۰۹، هم‌زمان با برنده شدن رقابت ریاست جمهوری امریکا توسط براک اوباما، میشل دست از شغل خود کشید و این بار او بود که نقش مهره عقب کشیده را بازی کرد.

میشل در مورد زمان قبل ازدواجشان می‌نویسد «من و باراک چه می‌خواستیم؟ ما یک رابطه‌ی مدرن می‌خواستیم که برای هر دوی ما خوب باشد».

میشل در کتاب شدن، می‌نویسند که اعتقاد زیادی به برنده شدن باراک اوباما به عنوان یک چهره سیاه‌پوست و رهبر امریکا نداشت. همچنین می‌گوید دلیل اصلی اجازه او به همسرش برای شرکت در انتخابات ریاست جمهوری، اعتقاد شدیدش به عدم پیشروی همسرش در این رقابت‌ها داشت. او در تمام مراحل قبل از انتخابات با وجود انکار امید به موفقیت همسرش، حضور داشت. براک مردی بود که با همه آرزوهای خود برای رسیدن به منصب ریاست جمهوری و رفع مشکلات طبقاتی مردم امریکا، در انتخابات شرکت کرده بود و سخنرانی‌های پرشوری می‌کرد.

تاریخ ۲۰ ژانویه ۲۰۰۹ بود که براک اوباما توانست با کسب بیشترین آرا از ۴۴ ایالت امریکا، لقب اولین رئیس‌جمهور سیاه‌پوست امریکا را کسب کند. میشل در دور دوم نامزدی همسر خود مجدداً همه تلاش خود را برای پیروزی او انجام داد. دوباره سال ۲۰۱۲ براک اوباما به انتخاب مردم، رئیس‌جمهور امریکا شد و میشل اوباما به عنوان هشت سال پی در پی تا سال ۲۰۱۶، بانوی اول امریکا شناخته شد؛ اما چه انگیزه و اهداف باعث شد که میشل که روزی آرزوی داشتن خانه دو طبقه داشت تبدیل به نویسنده پرفروش‌ترین کتاب امریکا شود؟

[su_box title=”زندگینامه اپرا وینفری ثروتمندترین زن سیاه پوست :” box_color=”#483046″]درس هایی از اپرا وینفری ، تاثیر گذار ترین زن دنیا + جملات آموزنده[/su_box]

توصیه های میشل اوباما و انگیزه‌های موفقیت او

غلبه بر ترسیدن از شکست و درس گرفتن از شکست

در سال ۲۰۱۶، میشل اوباما در کنفرانس بین‌المللی «دسترسی به تحصیل» در مورد دختران حضور پیدا کرد. او در سخنرانی انگیزشی خود دانش‌آموزان نوجوان دختر را تشویق به حمایت از یکدیگر و غلبه بر ترس از شکست خوردن کرد. میشل در سخنرانی خود می‌گوید:

تنها راه موفقیت در زندگی و تنها راه برای آموختن این است که شکست بخورید. شکست به خودی خود مهم نیست. آنچه که بعد از شکست انجام می‌دهید اهمیت دارد. آیا تسلیم شکست شدید؟ آیا از مسیر خودتان منصرف شدید؟ یا اجازه دادید شکست شما را قوی‌تر کند؟

میشل در کتاب شدن، همانند سخنرانی خود، در مورد اهمیت غلبه بر احساس و ترس از شکست قبل از وقوع آن، نوشته است. در بخشی از کتاب آمده است:

[su_quote]شکست یک احساس عمیق و طولانی قبل از بروز نتایج واقعی است. این احساس با عدم اعتماد به نفس به وجود می‌آید و با ترسیدن رشد پیدا می‌کند.[/su_quote]

چالش و مشکلات برای نابودی شما نیستند

میشل اوباما را همه با توانایی استثنایی او در غلبه بر چالش‌ها در سراسر دوران زندگی‌اش می‌شناسند. او در خاطرات خود می‌نویسد:

[su_quote]من تنها دانش‌آموز سیاه‌پوست در دوران کالج خودم بود. جایی که اغلب دانش‌آموزان سفیدپوست بودند. من در تمام دوران تحصیلم، تنها زن آفریقایی تبار آمریکایی بودم.[/su_quote]

مشاور او در دوران تحصیلش در دانشگاه پرینستون به او می‌گوید که من در پرینستونی بودن شما شک دارم. این اظهار نظر ساده و عجولانه بدون هیچ سؤال یا حتی دقت به پیشینه زندگانی میشل در مورد او گفته شد؛ اما نکته جالب در مورد میشل این بود که هیچ کدام از این قضاوت‌ها و تعصبات نه تنها این زن را از پای در نیاورد بلکه باعث شد، با قدرت بیشتر قدم در راه خواسته‌هایش بردارد. او در جمع دانش‌آموزان به عنوان سخنرانی انگیزشی می‌گوید:

[su_quote]هرگز چالش‌ها و مشکلات را به دید منفی نگاه نکنید. در عوض، این برای شما باید مهم باشد که تجربه شما در مواجهه با مشکلات و غلبه بر ناسازگاری‌ها می‌تواند تبدیل به یکی از نقاط قوت شما شود. من این را می‌دانم چرا که واقعاً با آن مواجه شده ام و درکش کرده‌ام. کاری که شما هم می‌توانید انجامش دهید.[/su_quote]

خودت را بشناس و به خاطر آن شرمنده نشو

غم‌انگیز است، اما ما در جهانی زندگی می‌کنیم که تعداد صفرهای حساب بانکی، پیش زمینه‌های اجتماعی، رنگ پوست و دیگر ویژگی‌های فیزیکی ملاک برتری و تمایز انسان‌ها از یکدیگر هستند. بسیاری از ما روزانه تعداد زیادی از نظرات و قضاوت‌ها در مورد خودمان می‌شنویم. میشل اوباما، به عنوان توصیه تکرار مداوم این جمله که «این حرف درباره من نیست، بلکه راجع به کسی که آن را گفته یا نوشته است». بارها و بارها میشل اوباما در طول زندگینامه خود در کتاب شدن از این جمله استفاده کرده است.

میشل اوباما، در مورد دوران بعد خروج از کاخ سفید در کتاب شدن می‌نویسد:

[su_quote]از زمانی که به زندگی قبلی خودم برگشتم، جایگاه من در اجتماع از یک زن قدرتمند و بانوی اول امریکا به یک زن سیاه‌پوست عصبانی تبدیل شده است. نظرات و انتقادهای سوئی از من در اینترنت روزانه منتشر می‌شود که خواسته یا ناخواسته با آن‌ها مواجه می‌شوم. خبرهای زیادی در مورد تمسخر من توسط دولت‌مردان کنونی امریکا شنیده‌ام که هر کسی را می‌تواند ناراحت و عصبی کند؛ اما همیشه سعی کردم، با غلبه بر این احساسات، بر همه آن‌ها با خنده غلبه کنم.[/su_quote]

[su_box title=”نکاتی جالب در مورد بنیانگذار سایت آمازون : ” box_color=”#483046″]درس هایی برای موفقیت از « جف بزوس، بنیانگذار سایت آمازون » + جملات آموزنده[/su_box]

یاد بگیر به خودت اهمیت بدهی

چه دختر یا خواهر و بعد همسر و مادر، زنان همیشه خودشان را در انتهای لیست اولویت‌های زندگی قرار می‌دهند. میشل در بخشی از کتاب شدن می‌نویسد که در بخشی از دوران زندگی زناشویی خود، همه زندگی‌اش را وقف همسرش کرده و شادی خودش را فراموش کرده است. او در مورد این دوران می‌گوید:

[su_quote]من برای هماهنگ شدن با برنامه کاری براک، سخت خودم را فراموش کرده و به یاد دارم برنامه‌های شخصی خودم همانند ورزش کردن را کنار گذاشته بودم. من انرژی و همچنین زمان زیادی برای انجام کارهای روزانه همانند درست کردن شامی که با حضور براک یا بدون او، لذت‌بخش نبود، صرف می‌کردم.[/su_quote]

این اوضاع زمانی تغییر کرد که میشل متوجه شد کسی جز خودش مسئول شاد کردنش نیست. در رویه جدید، اولویت زندگی میشل دو دخترش و همچنین خودش بودند. میشل در این مورد می‌گوید:

[su_quote]تغییر رویه زندگی به طوری که مسئولیت انجام وظایف به موقع یا غیر آن، بر روی دوش براک را سنگین‌تر می‌کرد، سخت بود. برای من زندگی با رویه جدید احساسی به مراتب بهتر از پختن شام و همچنین بیدار نگه داشتن دختران برای آغوش قبل خواب داشت. این آرزوی من برای آن‌ها (دخترانم) بود که قوی و خود متکی بزرگ شوند تا بتوانند از سد تابو پدرسالاری سنتی عبور کنند. من هرگز دوست نداشتم دخترانم، آغاز زندگی را از زمانی که پدرانشان وارد خانه می‌شود، فرض کنند. ما دیگر قرار نبود برای پدر و برگشتنش به خانه منتظر بمانیم. او بود که باید خودش را زودتر به ما می‌رساند.[/su_quote]

اهداف بزرگ و جدید داشته باش و بردهایت را بشمار

میشل در خاطرات خود درباره اهدافی که طی هر کدام از دوران زندگی خود داشت، صحبت می‌کند. ویژگی مهم تصمیمات میشل، تغییر آن‌ها بر اساس موقعیت کنونی او بود. گستره اهداف میشل از دوران دبیرستان و مدرسه تا زمانی که با باراک طی روزها آخر ریاست جمهوری‌اش زندگی می‌کرد و چه بسا هم اکنون ادامه دارد. میشل از جمله کسانی است که توانسته در طول زندگی دستاوردهای بزرگی داشته باشد و تنها یک سؤال بوده که مانع توقفش در مسیری‌های پیش رویش برای رسیدن به موفقیت می‌شد: «آیا من به اندازه کافی خوب هستم؟»

او اضافه می‌کند:

[su_quote]بر اساس آنچه که از دوران مدرسه در من نهادینه شده است همانند مدیر اجرایی، بی سر و صدا اما قاطعانه روی اهداف پیش رویم متمرکز می‌شوم. لیست کارهایی که برای رسیدن به اهدافم باید انجام دهم را در ذهن همیشه دارم. نتایج و اهدافم را دائم تحلیل می‌کنم و حساب پیروزهایم را دارم. اگر چالشی برای رسیدن به هدفم وجود داشته باشد، آن را از سر راه بر خواهم داشت.[/su_quote]

برای زندگی خودت برنامه‌ریزی کن و عهده‌دار عواقب آن باش

برنامه‌ریزی کردن برای زندگی اساسی است. این واقعیتی هست که میشل در طول زندگی خود و خانواده‌اش آن را درک کرده است. او در این مورد می‌گوید:

[su_quote]من در خانواده‌ای بزرگ شدم که به آینده‌نگری اهمیت زیادی می‌دادند. عموماً نتیجه تصمیمات زودتر از آنچه که فکر می‌کردیم برای همه ما آشکار می‌شد. بزرگ شدن در قشر کارگر و همچنین والدین از کار افتاده، اهمیت برنامه‌ریزی و نظارت را برای من بیش از پیش نشان داد. درک موضوع برنامه‌ریزی می‌تواند تفاوت میان فقر و غنی باشد. پرداخت نکردن یک قبض برق (برنامه‌ریزی نداشتن برای پرداخت) می‌تواند شما را از روشنایی محروم کند، انجام ندادن تمرین و وظایف محوله در مدرسه و کالج می‌تواند شما را از دیگران را عقب بیندازد یا از کالج اخراج کند.[/su_quote]

در اوج سختی بخند حتی مصنوعی

میشل اوباما، نویسنده پرفروش‌ترین کتاب ۲۰۱۸ امریکا، اهمیت موضوع شادی در هنگام سخت‌تر شدن شرایط برای زندگی را به خوبی درک کرده است. سرگرمی و شادی به شما انرژی می‌دهد تا از سد مشکلات بزرگ‌تر رد شوید و دیگران را نیز به این کار تشویق کنید. زمانی که اقتصاد امریکا سخت‌ترین دوران خودش را می‌گذراند، او راهی برای شاد کردن مردم پیدا کرد. هرچند برنامه او برای خوشحال کردن عموم مردم، پرهزینه و بی‌فایده بود اما علیرغم مخالفت‌ها، جشنی در کاخ سفید برای جشن هالووین به دستور میشل اوباما برگزار و در آن خانواده‌هایی از محلی‌ها و نظامیان حضور پیدا کردند.

میشل و براک به همراه تیمی از کاخ سفید تمام عکس‌هایی که در دوران سخت اقتصادی امریکا به بیرون از کاخ سفید درز پیدا می‌کرد را رصد می‌کردند. برای میشل مهم‌ترین موضوع این بود که عموم مردم با دیدن عکس‌ها احساس خوشایند داشته باشند نه احساس حسرت. به گفته میشل، باید راهی برای خنداندن مردم مخصوصاً کودکان در هر زمانی پیدا کرد.

میشل این روزها، با ثبت رکورد فروش ۹ نسخه از کتابش در هر ثانیه، کم کم تبدیل به ثروتمندترین زن آمریکایی هم می‌شود و بر اساس گفته‌های مدیر برنامه‌ریزی شخصی او، به زودی تورهای بین‌المللی برای معرفی کتاب خود در سراسر جهان برپا خواهد کرد. بلیت‌های زیادی در شهرهای بوستون، سن خوزه و همچنین کشورهایی مانند استرالیا، چین و انگلیس فروخته شده است. پنگوئن رندوم هاوس،‌ ناشر کتاب میشل اوباما اعلام کرده که یک بار دیگر هشت‌صد هزار نسخه دیگر از این کتاب را چاپ کرده است که پیش از این یک میلیون و هشت‌صد هزار نسخه آن فروش رفته بود. بنا به اعلام شرکت پنگوئن، تنها در ۲۴ ساعت اولیه پس از انتشار کتاب، ۷۲۵ هزار نسخه از آن به فروش رفته است.

میشل اوباما، در کتاب خود به صراحت بیان کرده است که هیچ برنامه‌ای برای ریاست جمهوری در سال ۲۰۲۰ ندارد. با این وجود، نوشتن زندگینامه و انتشار کتاب در مورد خودش یکی از چندین نشانه‌ای که در تمامی نامزدهای قبلی ریاست جمهوری امریکا طی دوران گذشته مشترک بوده است. آیا ممکن است میشل پا جای پای همسر خود بگذارد؟ و آیا ممکن است براک همانند میشل در این راه فداکاری کند؟

این نوشته به این توصیه های میشل اوباما حتما عمل کنید+ تکه هایی از کتاب «Becomig شدن» برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

من در ۳ سال گذشته تاکنون موفق شدم ۳۰۰جلد کتاب بدون احتساب کتاب‌هایی که شروع کردم و موفق نشدم به پایان برسانم و همچنین محتواهایی که به شکل آنلاین روی وب سایت‌های گوناگون خواندم، مطالعه کنم. در طول ۹ سال گذشته تنوع کتاب‌هایی که من مطالعه کردم از توسعه فردی تا کسب و کار و فلسفه بود. همچنین نویسندگان زیادی را مورد مطالعه قرار دادم، نویسندگانی فمینیست تا رهبران بزرگ دنیا. شاید عجیب باشد اما من حتی «هنر معامله کردن» دونالد ترامپ و «شدن» از میشل اوباما را هم خواندم. کتاب‌های جدید، قدیمی، کتاب‌هایی با تصویرسازی‌های نوین، نقشه‌های فانتزی و کتاب‌های بسیاری که الان هم چیزی راجع به آن‌ها برایم قابل درک نیست را خواندم. بیش از ۹۰ % عناوین کتاب‌های مطالعه شده در سال‌های اخیرم غیرداستانی بودند. برای خواندن کتاب، فقط خریدن آن کافی نیست بلکه باید بتوانید هنر کتاب خواندن را بیاموزید و به کار برید.

در ادامه به شما هنر کتاب خواندن که از خواندن سیصد کتاب و محتواهای فراوان به دست آوردم را در میان می‌گذارم. همراه من باشید تا با هم ببینیم که چگونه کتاب بخوانیم ؟

چگونه کتاب بخوانیم ؟

پیدا کردن کتاب خوب سخت است

کتاب خوب را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد. متأسفانه هر دو دسته اندک و نایاب هستند:

• کتاب خوب به واسطه محتوای خوب. این کتاب‌ها، بر اساس محتوای خوبی که دارند، پیام مناسب و بی‌نظیری هم ارائه می‌دهند. کافی است که نوشتار کتاب به اندازه کافی مناسب باشد تا شما را همراه خود نگه دارد.
• کتاب خوب به واسطه مهارت خوب نویسنده. در این نوع کتب، مقدار محتوا و مطالب موجود در مقابل هنر نویسنده برای بیان مفاهیم ناچیز است. نوشتار می‌تواند آن‌قدر زیبا باشد که یک کتاب چند صفحه‌ای مفهومی همانند کتاب چند جلدی داشته باشد.

البته باید گفت که قلم نویسنده و نوشتار هر دو نوع کتاب خوب بی‌نهایت نایاب و گران‌بها است و به ندرت می‌توانید در کتاب‌فروشی‌ها کتاب‌هایی با این ویژگی پیدا کنید؛ اما اگر خوش‌شانس بودید و دو دسته کتاب خوبی که آن‌ها را معرفی کردم را یکجا پیش رویتان داشتید، می‌توانید به پیشنهاد من کتابی از دسته اول انتخاب و خریداری کنید. برای من که طرفدار رمان هستم، کتاب‌های خوب از دسته اول گزینه مناسبی است اما اگر شما طرفدار کتاب‌های انتزاعی باشید که باید قلم نویسنده در آن شیوا باشد، راه شما از من در انتخاب بین دو دسته جدا است.

جدای از اینکه کتاب خوبی که انتخاب می‌کنید جز کدام دسته است، می‌تواند گنج نایاب و ارزشمندی به منظور کسب آگاهی و روش زندگی باشد.

کتاب‌های به درد نخور هم زیاد هستند

کاپ رتبه اول نفرت‌انگیزترین کتاب‌های به درد نخور برای من به «کتاب‌های زرد توسعه فردی و کسب و کار» تعلق می‌گیرد. کتاب‌هایی پر از روش‌های مختلف و همگی صد درصد عملی و واقعی، توسط نویسنده‌ای که یک‌بار هم آن‌ها را امتحان نکرده است. این کتاب‌ها برای من حکم تلف کردن وقت باارزش را دارند.

توقع داریم زمانی که نویسنده‌ای راهی نشان می‌دهد در آن به واسطه تجربه، تحصیلات دانشگاهی یا مشاوره‌هایی که داده است، صاحب‌نظر باشد؛ اما متأسفانه عموم نویسندگان کتاب‌های رتبه اول نفرت‌انگیزترین‌های من، هیچ کدام از این موارد را ندارند و فقط جیب پرپول و انتشاراتی همکار داشتند.

کتاب‌های توسعه فردی بی‌نظیری هم داریم که توسط دانشمندان، کارآفرینان موفق و افراد سرشناس نوشته شدند؛ اما تعداد این کتاب‌ها در مقابل نوشته‌های دوستانی که آگاهی آن‌ها دریایی وسیع به عمق یک سانتیمتر است، به چشم نمی‌آید. عمده نویسندگان کتاب‌های آبکی کسب و کار و توسعه فردی هم خودشان را مهندس، کارآفرین (هیچ‌کاره)، مدیرعامل شرکت (ورشکسته) یا یک جهانگرد (گردشگر) می‌نامند. آخرین باری که دستم به کتابی با این ویژگی برخورد، متعلق به نویسنده‌ای بود که از هواپیما بر فراز کنگو سفر کرده بود و عنوان کتابش «زندگی در کنگو» بود.

به عبارت بهتر، اگر به نویسندگان این کتاب‌ها توهین نکرده باشم، کتاب‌هایی به این سبک فقط مناسب فروش در دکه‌های روزنامه‌فروشی و ترمینال‌های مسافربری است. منی که اکنون با افتخار اعلام می‌کنم کتاب‌های نفرت‌انگیز را شناسایی کردم و اصلاً نمی‌خوانم تا چندین سال گذشته به طور تصادفی هر از چند ماه به واسطه معرفی توسط دوستانم یا رسانه‌ها مجبور به خواندن این دسته از کتاب‌ها می‌شدم؛ اما الان انتخاب های هوشمندانه تری دارم .

[su_box title=”چرا کتاب نخواندن بهتر است ؟!” box_color=”#483046″]به این دلیل کتاب ها را تا آخر نخوانید و به فکر خواندن کتاب بیشتر هم نباشید![/su_box]

دو صد خواندن چو نیم کردار نیست

مسلماً تحقیقات علمی زیادی در مورد مطالعه کردن و تأثیر آن بر افزایش هوش ما انجام شده است. همین‌طور می‌دانید که افراد موفق عموماً به طور مرتب کتاب می‌خواندند و علاقه زیادی به آن داشتند؛ اما این را هم در نظر داشته باشید که آن‌ها در کنار کتاب‌خوانی یک تلاشگر واقعی هم بودند.

گمراهانی در عرصه کتاب‌خوانی وجود دارند که همیشه دوست دارند برای موفقیت تلاش کنند و تلاش آن‌ها بیشتر به شکل خواندن کتاب است. چرا که جایی خوانده یا شنیدند افراد موفق کتاب بسیار می‌خواندند و کتابخانه‌ای پر از کتاب داشتند. عادت شاخص این افراد کتابخانه‌های بزرگ با کتاب‌هایی غالباً در مورد موفقیت و دستاورد‌های اندک است.

متأسفانه من و شما باید این دوستان و افسانه‌هایی به مانند خواندن دو کتاب هم زمان توسط آلبرت انیشتین را قبول کنیم. من نمی‌خواهم کتاب خواندن افراد موفق را نقد کنم یا بگویم که اصلاً این چنین نبوده است. بی‌شک خواندن کتاب ذهن و مغز هر کسی را بیشتر از قبلش آماده و با طراوت می‌کند اما چیزی که من دوست دارم به شما بگویم این است که «صرفاً خواندن کتاب راز موفقیت نیست»

زمانی که چند سال پیش تصمیم گرفتم اولین کسب و کار خودم را شروع و راه اندازی کنم. تا آن روز باورش سخت است اما من دو جین کتاب در مورد کارآفرینی، خلاقیت مدیران، مدیریت، بازاریابی، تقسیم‌بندی مشتریان، فروش محصول، طراحی و هر آنچه که مربوط به کسب و کارم بود را خواندم.

اما زمانی که وقت تصمیم‌گیری و عمل رسید، بزرگ‌ترین نیرویی که من را پیش می‌راند تجربیات شخصی خودم بود. در برخی موارد استفاده کردن از «تحقیقات» به معنی واقعی دور شدن از راه اصلی بود. استفاده از آنچه که در کتاب‌ها آورده شده است در کنار تجربه می‌تواند مفید باشد. لذا به جای اینکه کتاب‌های زیاد بدون امکان اجرایی شدن خریدار کنید، بهتر است کتاب‌های بهتر با تصمیمات واقعی‌تر انتخاب نمایید.

گری وینرچاک سخنران و کارآفرین بلاروسی-امریکایی در همین مورد به زبان شیوا و فصیح خود می‌نویسد:

چه تعداد کتاب تخصصی به نظرتان برای قبل از دست به کار شدن کافی و لازم است؟ این را در نظر داشته باشید که هر چقدر هم که کتاب بخوانید، زمانی فرا خواهد رسید که باید عمل کنید.

اگر برای رشد کردن می‌خوانید، با هدف پاسخ دادن به سؤالات خاص مطالعه کنید

از کتاب‌های پزشکی تا کتاب‌های مهندسی شما می‌توانید به سؤالات زیادی با خواندن آن‌ها پاسخ دهید. کتاب‌ها منبع سرشار از پاسخ برای سؤالات گوناگون است. بر اساس موقعیتی که در آن قرار دارید، تصمیم به خواندن کتاب‌های خاص به قصد پاسخ دادن به نیاز کنونی خود کنید. کتاب برای شما نمی‌تواند معجزه کند اما می‌تواند به شما تجربه فرد دیگری را انتقال دهد. من بارها و بارها با خواندن کتاب به زندگی امیدوار شدم، این در حالی است که اگر همان کتاب نبود شاید به شدت شکسته و خرد می‌شدم.

زمانی که احساس کردید پاسخ سؤالاتی که در ذهن دارید را با خواندن کتاب دریافت کردید، کتاب را ببندید و دست به عمل شوید. در غیر این صورت همانند توصیفی که از عالمان بدون عمل داشتیم، دانش‌آموزی بیش نخواهید بود.

خواندن نوشته‌های دست اول

یکی از بهترین‌ها و علایق من در انتخاب کتاب مربوط به زندگینامه‌هایی که توسط خود اشخاصی که به شدت آن‌ها را مورد تحسین قرار می‌دهم، است. رتبه‌های اول و بهترین‌های نمونه زندگینامه نویسی شخصی که با اختلاف زیاد جلوتر از دیگر نمونه‌های مشابه قرار دارند صفر تا یک به قلم پیتر ثیل و بلیک مسترز، جادوی بزرگ به نویسندگی الیزابت گیلبرت، فشن اسپانیایی است از الیزابت هاوس، چیز دشوار در مورد مسائل دشوار به قلم بِن هوروویتس و انسان در جستجوی معنی از ویکتور فرانکل هستند. البته نمی‌توانم در این زمان کوتاه و مقاله محدود اسامی چند صد اتوبیوگرافی دیگر من جمله زندگی‌نامه شخصی به قلم گری وینرچاک را معرفی کنم.

به چه دلیل من بیوگرافی‌هایی که توسط خود شخصیت تهیه شده و به اصطلاح دست اول هستند را بیشتر از بیوگرافی‌های متعارف دوست دارم؟ چرا که من دوست دارم روند فکری شخصیت دوست‌داشتنی‌ام را دنبال کنم. بدانم دقیقاً در سرش چه می‌گذشت و میلی به خواندن زندگینامه‌های تحریف شده ندارم. به نظر من اغلب زندگینامه‌هایی که به دست افراد غیر از خود شخصیت اصلی بیوگرافی نوشته شدند، فقط کاغذ پاره‌هایی برای فروش بیشتر است.

البته در این میان غیر اتوبیوگرافی‌هایی هم وجود دارند که دست کم از بیوگرافی‌های دست اول ندارند. از جمله می‌توانم به کتاب دوباره‌کاری از جیسون فرید و دیوید هاینمیر هانسن اشاره کنم. همچنین یک نمونه دیگر کتاب قوانین موفقیت از هیل است. مورد دوم در قطعاتی از کتاب تجربه‌های شخصی از رهبری ارائه می‌دهد که برای من تاکنون بی‌مانند بوده و می‌توانم به‌جرئت بگویم یکی از موردعلاقه‌ترین فلسفه‌های مدیریتی من است.

در این میان نمی‌توان کتاب‌هایی که بر اساس مستندات و شواهد جمع‌آوری ‌شده دقیق از سوی برخی از مستندسازان و نویسندگان همانند میهای چیکسنتمیهایی در کتاب جریان هستند را در طبقه‌بندی کتاب‌های دست اول قرار ندارد. لذا اگر می‌خواهید کتابی انتخاب کنید، حتماً به دست اول بودن آن دقت کنید و روایت‌های بی‌اساس را نخوانید.

[su_box title=”چه طور موفق شویم؟” box_color=”#483046″]با این ۱۲ قدم جزو ۸ % ی ها شوید و به هر هدفی که می خواهید برسید[/su_box]

زمان و موقعیت خواندن کتاب همه‌چیز است

ممکن است ما عاشق کتاب خاصی بوده باشیم اما همیشه و هرزمانی نمی‌توانیم آن را باز و شروع به خواندنش کنیم. هر کتاب جا و مکان خاصی دارد. روزی یکی از دوستانم دست‌نویسی از کتابش را به من داد، این کتاب بیشتر جنبه دست‌نوشته داشت؛ اما دوست نویسنده عزیزم یک خواسته کوچک از من داشت، این کتاب را فقط مواقعی که می‌گوید باید می‌خواندم. دقیقاً همین‌طور هم شد مواقعی که شروع به خواندن کتاب غیر از زمان‌های پیشنهادی توسط دوستم می‌کردم، بعد از چند دقیقه تصمیم به بستن و نیمه‌تمام گذاشتن کتاب می‌کردم.

همچنین این احساس برای من بسیار آشنا بود. مواقعی که تصمیم به خواندن کتاب‌های فلسفی می‌گیریم، دوست ندارم هر بیست ثانیه در اتاقم باز و بسته شود. خواندن فلسفه تمرکز زیادی لازم دارد و در محیط‌های عمومی نمی‌توانیم حواس خودمان را جمع و به نتیجه مطلوب از خواندن کتاب دست پیدا کنیم. از این رو باز هم می‌توانم بگویم، هر کتاب جایی و هر موضوع مکانی دارد. علاوه بر درک بهتر موضوعاتی که نیاز به تمرکز دارند در محیط‌های آرام‌تر، سرعت خواندن کتاب و متون هم افزایش می‌یابد.

نکته کوچک دیگری در این بحث باقی مانده است. برخی از موضوعات همانند فلسفه که نیاز به سنین خاص برای درک بهتر دارد، عموماً بر اساس مقتضی سنی باید خوانده شوند. خواندن زودهنگام کتاب فلسفی به واسطه ثقیل بودن مطالب باعث ترد شدن خواننده از مطالب این چنینی حتی تا بعد از سنین مناسب کتاب شود.

احتمال تعصب و جانب‌داری نویسنده را فراموش نکنید

نویسنده‌ها هم انسان معمولی هستند. مراقب هر آنچه که می‌خوانید باشید. فارغ از دیدگاه خودتان در مورد موضوعات مختلف همیشه می‌توانید نویسنده‌ای پیدا کنید که هم سو با دیدگاه شما باشد. نویسندگان فمینیست، نویسندگان مرد ستیز، نویسندگان جانب‌دار زیادی وجود دارند که از اصطلاحاتی همانند «زن قوی» در نوشته‌های خود غالباً استفاده می‌کنند و وظیفه خود می‌دانند که در نوشته‌های خود «بر جنس مرد غلبه» کنند.

می‌توانید آثار مختلفی از نویسندگان عصبی، دارای گرایش جنسی خاص، افسرده و نویسندگانی از همه جنبه‌های مختلف زندگی بخوانید؛ بنابراین اگر شما به دنبال نوشته‌ای باشید که اعتماد به نفس و خواسته خودتان را در آن بیابید، کافی است سری در کتابخانه‌های شهر بزنید، مسلماً گوشه‌ای از آن کتاب مورد نظرتان خفته است.

کتابی خوب کتابی است که به شما قدرت فکر کردن می‌دهد و احساسات خاص و دیدگاهی را به شما تحمیل نمی‌کند. هنگام خواندن کتاب باید در نظر داشته باشید که دیدگاه خودتان را در مورد مسئله پیش رویتان حفظ کنید. این موضوع مخصوصاً زمانی که در کتاب به دنبال پیدا کردن جواب سؤالتان هستید، بسیار اهمیت پیدا می‌کند. می‌توانید از همان ابتدای جستجوی پاسخ از کتاب‌ها، نویسندگانی هم سو با فکر خودتان انتخاب کنید یا به هنگام استخراج پاسخ سؤال، آن را ارزیابی کنید. در صورتی که مطابق با دیدگاهتان باشد آن را قبول و در غیر این صورت رد کنید.

به همین ترتیب، فراموش نکنید که نظر هر شخص در یک کتاب می‌تواند تنها بخشی از زندگی او باشد و همه او را شامل نمی‌شود. این بخش از زندگی می‌تواند در گذر زمان تغییر کند. لذا اگر بخواهید نویسنده‌ای را بر اساس آثارش قضاوت کنید، بهتر است موقعیت‌هایی که کتاب‌هایش نوشته شده است را هم در نظر بگیرید.

[su_box title=”زندگینامه جذاب جی کی رولینگ” box_color=”#483046″]جادوی موفقیت بی‌نهایت با الهام از زندگی جی کی رولینگ و داستان هری پاتر[/su_box]

کتاب‌خوانی یک فرایند شخصی است

برای یک موضوع یا کتاب می‌توان چندین برداشت کرد. گاهی اوقات برای یک نفر در عین حال که یک کتاب بسیار ارزشمند است برای دیگری بی‌معنی و خالی از محتوا به نظر می‌رسد. به همین دلیل است که من هیچ وقت کتابی را با قطعیت معرفی یا تعریف نمی‌کنم.

یکی از دوستانم با خواندن کتاب «شیر و عسل» از روپی کور بسیار تحت تأثیر قرار گرفته بود. این شوق او باعث شد تا کتاب را به من معرفی کند. این کار همیشگی من و او بود تا کتاب‌هایمان را به همدیگر و دیگران معرفی کنیم. این بار او از من خواست کتاب را بخوانم و معرفی کنم. متأسفانه من برای چند ساعت قطعه‌های مختلفی از کتاب را مطالعه کردم تا بتوانم مفهومی که دوستم از آن سخن می‌گفت را برداشت کنم، اما متأسفانه هیچ اتفاق خاصی نیفتاد.

بخشی از این بی‌علاقگی و عدم برانگیختگی شوق و شور من یا شما نسبت به کتابی که دیگران آن را بسیار موفق می‌دانند می‌تواند مربوط به شخصیت، ارزش‌های تعریف شده برای شما همچنین فردیت باشد. علاوه بر این عواملی که در این مقاله به مانند زمان و مکان که به آن‌ها اشاره شد هم بی‌تأثیر نیستند. شاید اگر جای دیگری کتاب را می‌خواندم، نظر دیگری داشتم.

اگر ما بخواهیم از خواندن لذت ببریم، به دست گرفتن و نگاه کردن به هر متنی می‌تواند لذت‌بخش باشد. همچنین کتاب خواندن زمانی که فواید آن برای رشد شخصیتی ما بیش از موانع آن باشد، تبدیل به یک موهبت می‌شود.

این نوشته چگونه کتاب بخوانیم ؟ (تجربه من بعد از خواندن ۳۰۰ کتاب در ۳ سال قبل) برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

کتاب خواندن فایده های بسیاری دارد ولی یکی از فایده های مهم آن اینست که یک کتاب خوب، راه جدیدی برای توضیح تجربیات گذشته را به شما نشان می دهد.

هر زمان که شما ایده ی ذهنی جدیدی را یاد می گیرید، انگار که نرم افزار مغز شما هم آپدیت می شود و همه ی داده های قدیمی شما با یک برنامه ی جدید اجرا می شوند. شما می توانید از خاطرات قدیمی درس بگیرید. خواندن کتاب ذهن شما را تغییر می دهد.

این اتفاق فقط زمانی می افتد که شما مطالب کتاب را به حافظه ی خود بسپارید. دانش فقط در صورتی بیش تر می شود که در حافظه ذخیره شود و بتوانید از آن در موقع لزوم استفاده کنید.

[su_quote]کتابِ بیش تر خواندن مسئله نیست بلکه کسب دانشِ بیش تر از هر کتاب مهم است.[/su_quote]

چگونه از کتاب ها چیزی یاد بگیریم به جای اینکه کتاب های بیشتری بخوانیم ؟

1. همه کتاب ها را تا آخر نخوانید

حتی اگر تا به حال فقط چند کتاب هم خوانده باشید و جزو کتاب خوان های حرفه ای نباشید قطعا با خواندن چند صفحه یا حتی یک بخش کتاب کاملا می توانید متوجه شوید که یک کتاب محتوای به درد بخور و جذابی دارد یا نه و آیا واقعا ارزش وقت گذاشتن و خواندن دارد یا نه .

پس بهتر است برای اینکه بتوانید از خواندن هر کتاب چیزی یاد بگیرید و نه اینکه آن را بخوانید و کنار بگذارید و گوشه کتابخانه تان خاک بخورد ، اول قبل از اینکه شروع کنید به خواند سراغ سرفصل ها ، عنوان ها و تیترها بروید و حسابی آنها را زیر و رو کنید . و در کل ببینید چه قدر عنوان ها و تیترها برای تان جالب و تازه است .

در همین حال که صفحات کتاب را ورق می زنید و چرخی بین مطالب آن می زنید در کمتر از ده دقیقه، می توانید خوب یا بد بودن کتاب را تشخیص بدهید.

سپس مرحله ی مهمی فرا می رسد: اگر حس کردید که این کتاب به درد شما نمی خورد و شما را جذب نکرده است بدون هیچ شرمندگی و شک و تردیدی این کتاب را کنار بگذارید.

زندگی آنقدر کوتاه است و فرصت ها بسیار گران بها که برای خواندن کتاب های معمولی نباید وقت بگذاریم . مطالب جالب زیادی برای خواندن وجود دارد و بهتر است در این عمر کوتاه فقط کتاب های فوق العاده بخوانیم.

اما پیشنهاد افراد موفق و کتاب خوان های حرفه ای :

[su_note note_color=”#deb1db”]به جای اینکه کتاب های بیشتری بخوانید و در نهایت هیچ چیزی یاد نگیرید بهتر است کتاب های عالی و فوق العاده را دو بار یا حتی بیشتر بخوانید[/su_note]

2. کتاب هایی را بخوانید که محتوای آنها در زندگی تان کاربردی داشته باشد
   

یکی از راه های تاثیر گرفتن بیشتر از کتاب ها این است که کتاب هایی را بخوانید که دقیق می توانید راهکارهایی ک نویسنده ارائه داده است را در زندگی روزانه خودتان به کار بگیرید .

به این شکل هم در مدت زمان کتاب با دیدن تاثیر کتاب خوانی در زندگی روزانه تان انگیزه بیشتری برای خواندن کتاب پیدا میکنید و هم اینکه مطالب کتاب بهتر در ذهن تان ثبت می شود چون همه آنها را اجرا کرده اید و به صورت عملی در حافظه تان ثبت کرده اید

[su_quote]تمرین کردن و عملی اجرا کردن راهکارهایی که کتاب ها به ما می گویند یکی از موثر ترین راه های یادگیری است.[/su_quote]

برای مثال، اگر می خواهید کسب و کاری را شروع کنید انگیزه ی زیادی برای خواندن کتاب های مربوط به فروش دارید و راه اندازی کسب و کار و کارآفرینی دارید . کسی که در زمینه ی زیست شناسی فعالیت می کند، کتاب ماهیت گونه ها را خیلی با دقت تر از کسی می خواند که اتفاقی این کتاب را انتخاب کرده است زیرا این کتاب با حوزه ی کاری او ارتباط بیشتری دارد و می تواند چیزهایی که از این کتاب ها یاد میگیرد را در کسب و کار یا زندگی روزانه اش اعمال کند .

[su_note note_color=”#deb1db”]قرار نیست همه کتاب ها برای همه ما کاربردی باشند . پس کتاب هایی را انتخاب کنید که بتوانید از راهکارهای آنها مستقیما در زندگی و کسب و کارتان استفاده کنید . [/su_note]

3. در زمان خواندن کتاب یادداشت برداری کنید
   

از کتاب هایی که می خوانید به شیوه ی دلخواه خودتان یادداشت تهیه کنید. نیازی به هیچ سیستم پیچیده ای نیست و فقط نکات مهم را در یادداشت های خود بنویسید.

با توجه به فرمتی از کتاب که در حال استفاده از آن هستید روش های زیادی برای یادداشت برداری وجود دارد. می توانید در Kindle نکات مهم را هایلایت کنید. هنگامی که به کتاب صوتی گوش می دهید جملات جالب را در یک دفتر  یادداشت کنید. یا در یک کتاب کاغذی گوشه های صفحه را تا کنید و یادداشت هایتان را در آنجا بنویسید.

اما نکته کلیدی در خصوص یادداشت برداری و خلاصه نویسی این است که هر زمان که خواستید بتوانید به این یادداشت ها و خلاصه ها دسترسی داشته باشید .

و قرار هم نیست که هر چیزی که یادداشت می کنید در ذهن تان برای همیشه ثبت شود . حالا که تکنولوژی پیشرفت کرده است می توانید به جای یادداشت برداری در دفتر که باعث می شود امکان جستجو کردن و پیدا کردن یادداشت ها در آینده سخت تر باشد در برنامه ای مثل  Evernote یادداشت های خود را ذخیره کنید. این برنامه به این دلایل از بقیه ی برنامه ها بهتر است: ۱) در هر لحظه قابلیت جستجو دارد، ۲) می توانید آن را روی چند دستگاه فعال کنید ( مثل لپ تاپ ، موبایل و…) ۳) بدون نیاز به اینترنت و آنلاین بودن می توانید یادداشت های خود را ذخیره کرد.

یادداشت ها در این برنامه از سه طریق قابل ذخیره سازی هستند:

1. کتاب صوتی: فایل جدیدی در این برنامه باز کنید و یادداشت های خود را همان لحظه که گوش می دهید در آن بنویسید.
2. کتاب الکترونیکی: با استفاده از گزینه ی Kindle Paperwhite همه ی فایل های خود را از طریق Clippings مستقیما وارد برنامه کنید. سپس، خلاصه ای از کتاب و هر فایل دیگر را قبل از اینکه وارد صفحه ی خلاصه ی کتاب کنید به آن اضافه کنید.
3. پرینت: این مشابه کتاب صوتی است. همانطور که می خوانید نکات مهم را یادداشت کنید. اگر به متنی طولانی برسید و بخواهید آن را بنویسید، کتاب را روی استند قرار دهید و تایپ کنید. (تایپ کردن نکات وقتی یک کتاب را می خوانید کار آزاردهنده ای است چون هر بار باید کتاب را زمین بگذارید و بردارید)

نیازی نیست که یادداشت ها حتما به صورت دیجیتالی باشند تا بتوانید آن ها را جستجو کنید . برای مثال، می توانید با استفاده از Post-It Notes صفحات خاصی را برای مراجعه ی بعدی تگ کنید. بعلاوه، شما می توانید یادداشت ها را با تگ های خاص  و طبق موضوع یا نوع کتاب دسته بندی کنید.

[su_note note_color=”#deb1db”]خلاصه کردن کتاب هایی که می خوانیم یک بخش خیلی مهم برای یادآوری مطالب و استفاده از آنها در زمانی است که به آنها نیاز داریم [/su_note]

4. با رسم درخت دانش اطلاعات خودتان از کتاب های مختلف را به هم ارتباط بدهید

یکی از راه های به یاد سپردن بهتر محتوای یک کتاب اینست که کتاب را به درخت دانش تشبیه کنیم که مفاهیم اصلی  کتاب تنه ی آن و اطلاعات دیگر شاخه های آن هستند. شما می توانید بیش تر یاد بگیرید و درک مطلب خودتان از کتاب  را  با “متصل کردن شاخه ها” تقویت کنید و اطلاعات کتاب های مختلف را با هم ترکیب کنید.

به این مثال ها توجه کنید:

– زمانی که یک کتاب را می خوانید به نکته ی مهمی برمی خورید که قبلا در یک کتاب دیگر خوانده بودید.

– در یادداشت های خودتان برای یک کتاب می توانید اشتراک میان ایده های آن کتاب و کتابی دیگر را پیدا کنید.

ارتباط هایی از این قبیل به شما کمک می کند تا اطلاعات جدید و مفاهیمی که قبلا یاد گرفته اید را در کنار هم به یاد بیاورید .

[su_note note_color=”#deb1db”]پس در زمان خواندن یک کتاب  وقتی مطلبی را می خوانید که موضوع دیگری را به یادتان می آورد یا در همان لحظه  ایده ای در ذهنتان جرقه می زند، راحت از آن نگذرید. سعی کنید درباره ی آنچه یاد گرفته اید و ارتباط آن با ایده های دیگر هم چیزهایی بنویسید.[/su_note]

5. بعد از خواندن کتاب خلاصه نویسی کنید

به محض اینکه کتابی را تمام کردید، سعی کنید تمام کتاب را در سه جمله خلاصه کنید. این یک بازی است ولی شما را وادار می کند تا نکات مهم کتاب را به یاد آورید.

بعضی سوالاتی که موقع خلاصه کردن به ذهنتان می رسد این است:

– ایده های اصلی کدامند؟

– اگر بخواهم ایده ای از این کتاب را به کار بگیرم، آن ایده چیست؟

– این کتاب را چگونه برای دوستم شرح بدهم؟

در بسیاری از موارد، می توان با خواندن یک پاراگراف از خلاصه ای که نوشتید به اطلاعات مفیدی برسید و با مرور آن ها انگار که دوباره کتاب را از اول خوانده اید.

اگر نمی توانید کتاب را در سه جمله خلاصه کنید از تکنیک فاینمن استفاده کنید.

تکنیک فاینمن یک تکنیک برای یادداشت برداری است و اسم آن از فیزیکدان برنده ی جایزه ی نوبل ریچارد فاینمن گرفته شده است. خیلی ساده است، نام کتاب را در بالای صفحه ی خالی بنویسید و سپس کتاب را برای کسی که تا بحال حتی اسم آن را هم نشنیده است، تعریف کنید.

اگر گیر کردید و نتوانستید، یادداشت های خود را مرور کنید و دوباره سعی کنید. این کار را تا جایی تکرار کنید که قلق کار دست تان بیاید و با اعتماد به نفس کامل به شرح کتاب بپردازید.

[su_note note_color=”#deb1db”]هیچ چیز بهتر از نوشتن درباره ی یک ایده  برای یک فرد تازه کار، نقطه ضعف های ذهن شما را آشکار نمی کند. بهترین راه برای اینکه بدانیم از یک کتاب چه فهمیدیم اینست که درباره ی آن چیزی بنویسیم.[/su_note]

6. درباره هر موضوع فقط به اطلاعات و محتوای یک کتاب بسنده نکنید

یک جمله معروف است که می گوید: “از کسی که یک کتاب دارد و فقط همان را می خواند بترسید.”

اگر شما فقط یک کتاب را درباره ی موضوعی بخوانید و آن را پایه ی اعتقادات و باورهای خودتان قرار دهید، آن باورها تا چه حد درست هستند؟ دانش شما چقدر دقیق و کامل است؟

چون خواندن کتاب زحمت زیادی دارد اغلب آدم ها یک کتاب یا مقاله را می خوانند و همان را پایه ای برای همه ی اعتقادات خودشان درباره موضوع قرار می دهند. وقتی یک کتاب می خوانید و آن را اساس همه ی باورهایتان قرار می دهید، مشخصا فکر کردن به چیزی به غیر از این عقاید برایتان خیلی مشکل می شود.

[su_note note_color=”#deb1db”]یکی از راه های مبارزه با این مشکل خواندن چندین و چند کتاب درباره ی یک موضوع خاص است. از زوایای مختلف به قضیه نگاه کنید و از دید نویسنده های گوناگون مسئله را بررسی کنید و سعی کنید فراتر از تجربیات شخصی خود اطلاعات کسب کنید.[/su_note]

7. یک کتاب عالی و فوق العاده را حداقل دو بار بخوانید

ایده ها برای اینکه در ذهن ثبت شوند باید تکرار شوند. وقتی ما چیزی را یکبار یاد می گیریم، آن را یاد نگرفته ایم – حداقل نه آنقدر خوب که باعث تغییر شود. شاید در لحظه شما را تشویق کند ولی به سرعت به دلیل عادت های کهنه و شرایط زندگی از خاطر شما می رود.

بعلاوه، دوباره خواندن کتاب های خوب مفید است چون مشکل شما در طول زمان تغییر می کند. وقتی شما کتابی را دوبار می خوانید مواردی را که دفعه ی اول از قلم انداخته اید، متوجه می شوید و در عین حال می توانید ایده ها و متن های مرتبط جدیدی را هم پیدا کنید. این کاملا طبیعی است که با توجه به شرایط زندگی جملات خاصی به چشم شما بیایند.

شما همان کتاب را می خوانید ولی با دید قبلی به آن نگاه نمی کنید. شما می توانید کتابی را چند بار بخوانید و ببینید که هر بار آن کتاب چقدر حرف های جدید برای گفتن دارد.

مطمئن باشید یاد گرفتن یک ایده ی جدید شاید شما را به یک نابغه تبدیل نکند اما تعهد به یادگیری دائم و دراز مدت می تواند تغییرات بزرگی در شما به وجود آورد .

این نوشته به این دلیل کتاب ها را تا آخر نخوانید و به فکر خواندن کتاب بیشتر هم نباشید! برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.