اگر این نیازها برآورده شود (دقیقا همانند گیاهان که از نورخورشید، آب و موادمغذی تغذیه می کنند) خروجی های مطلوب نظیر افزایش سلامت، رفاه و عملکرد بهینه، روابط مناسب و هدفمندی را در پی خواهد داشت.

اما اگر نیازها تامین نشوند؛ عدم شکوفایی، رکود، روابط فاسد و نیهیلیسم (پوچ انگاری) احتمالا بر زندگی غالب می شود.

SDT همچنین برآورد می کند که محیط فرهنگی-اجتماعی، موقعیت ها و شرایط می توانند کما بیش از نیازهای اساسی روانشناختی حمایت کنند.

روانشناسی چیست؟ چگونه بهترین روانشناس را انتخاب کنیم؟

اگر محیط فرهنگی-اجتماعی و موقعیت/شرایط از استقلال، شایستگی، ارتباط، قصد و نیت بیشتر حمایت کنند؛ بنابراین روند با رشد، رونق و توسعه بهتر در طول زمان همراه می گردد.

بیایید کمی موضوع را بسط دهیم. ما نیازهای اساسی روانشناختی را در دوران نوپایی و کودکی درنظر خواهیم گرفت و مشاهده خواهیم کرد که چه فعالیتها یا سیستم هایی در آنها دخیل است و چه عواقبی در مسیر رشد در پی خواهد داشت.

نیاز به استقلال را درنظر بگیرید؛ یک نوپا/کودک به طور معمول روحیه ای اکتشافی دارد؛ مگر اینکه با محدودیت و الزام با کاوش در محیط دست به انتخاب بزند.

والدین بایستی جهت جلوگیری از آسیب محدودیت هایی را در زمینه اکتشاف قرار دهند.

از این رو این، با نیاز کودک به کسب استقلال مغایرت دارد.

دراوایل یاد میگیرند که کاوش درمناطق ناشناخته می­ تواند منجر به عواقب نامطلوب گردد و در صورتی که والدین بیش از حد آسان گیر باشند، سریع احساس ترس را فرا می­ گیرند.

از طرف دیگر آنها همچنین دارای انگیزه ذاتی توام با احساس علاقه هستند که باعث می شود چیزهای بکر و مکان های جذاب را پیدا کنند؛ از این رو ارزش کاوش را دریابند.

اگر نیاز به استقلالشان مورد پذیرش و احترام قرار گیرد، به سرعت مفهوم SELF (خود) که متمایز از مراقبت است، در آنها شکل می گیرد. آنها درک می کنند و شروع به تنظیم می­ نمایند.

احساساتشان و محیط حمایتی از استقلال منجر به رشد عاطفی آنها می­ شود.

از نظر تئوری های مرحله اریکسون آنها با پشت سر گذاشتن موفقیت آمیز مرحله استقلال در مقابل مرحله شرم و تردید حرکت می کنند.

نیاز بعدی را شکوفایی در نظر بگیرید؛ نوپا/ کودک معمولا دوست دارد در محدودیت های موجود هم به مکاشفه بپردازد و امیدواراست اینکار را با بازی (هم از نظر جسمی و هم نمادین) انجام دهد.

والدین/افراد بالغ به طور معمول بازخوردهایی راجع به آنچه از نظر بازی قابل قبول است را تعیین می کنند تا اطمینان حاصل کنند که انواع صحیح بازی به شکل افراطی در راستای توسعه استعداد و توانایی وی انجام می پذیرد.

به عنوان مثال چنانچه نوزادی قبل از خزیدن سعی در راه رفتن داشته باشد، بزرگسالان ابتدا از سن مناسب بازی های مرتبط با خزیدن را که متناسب با سن وی است، تمرین می کنند.

در اوایل نوپایان/کودکان در می­یابند که بازی کردن به صورت آزاد ممکن است منجر به ناامیدی، غم و اندوه شود.

از طرف دیگر، آنها دارای انگیزه ای ذاتی درارتباط با احساس لذت هستند که باعث می شود فعالیت های جدید و اشیاء جذابی بیابند که ارزش بازی کردن را دارند.

اگر نیاز آنها به شایستگی مورد پذیرش قرارگیرد، به سرعت وظیفه محور می شوند تا اینکه در هنگام انجام فعالیت های مختلف خود محور باشند.

آنها تشخیص داده و شروع به تنظیم رفتارهای خود میکنند؛ محیط حمایتی شکوفایی منجر به رشد جسمی و رفتاری شان میگردد.

از نظر تئوری های مرحله اریکسون، آنها به شکل موفقیت آمیزی مرحله نوپایی را گذرانده و در مقابل به جدیت و سخت کوشی روی می آورند.

حالا نیاز به ارتباط را درنظر بگیرید؛ نوپا/ کودک معمولا با دیگران مطابقت یافته وآماده می شود تا تثبیت یافته و با یک یا چند مراقب ارتباط برقرار نماید.

نوپا/کودک ضعیف، نیازمند و حریص است (نوپا به شیر نیاز دارد در حالی که کودک به عشق ورزی نیازمند است)؛ والدین/ مراقبان نیز احتمالا توجه، مراقبت و زمان را وقف کودک می­نمایند.

در اوایل، هنگامی که نیازها به طور مداوم برآورده نمی شوند، نوپا/کودک می­آموزد که (منفعل) پرخاشگر و عصبانی نسبت به ژست دلبستگی بوده و می آموزد که از ارتباط و تماس جلوگیری کند.

از طرف دیگر، نوپا/ کودک با انگیزه ای ذاتی تحریک می گردد، این انگیزه احساسات محرک را براساس احساس عشق که آنها را به افراد آشنا (والدین/ معلمان) و اماکن (خانه/ مدرسه) و ساختمان هایی که به آنها وابستگی دارند، بر می انگیزد.

اگر نیاز آنها به رابطه منطقی محترم شمرده شود، به سرعت به افرادی با تمرکز بدل میگردند. افراد را بعنوان هدف و نه ابزاری برای اخذ پیامد، درنظرمی­گیرند.

آنها به درک نسبی رسیده و شروع به تنظیم روابط خود میکنند و محیط حمایتی مرتبط به رشد اجتماعی و اخلاقی آنها منجرمی شود.

از نظر تئوریهای مرحله اریکسون آنها با موفقیت مرحله اعتماد را در مقابل مرحله بی اعتمادی طی میکنند.

در اخر نیاز به هدفمندی را در نظر بگیرید؛ نوپا/ کودک معمولا یک دانشمند در تختخواب است و آماده است تا سردرآورد، و دروقایع، اتفاقات و آژانسهای ورزشی شرکت نموده و بیاموزد.

کودک مشتاق، کنجکاو و فعال است و والدین ممکن است برخی از اعمال (مانند لمس کردن آلت تناسلی) را محدود کنند که احتمالا به احساس گناه و انزجاردرنوپا/ کودک منجر می گردد.

از طرف دیگر، نوپا/ کودک که تحت تاثیر احساسات شگرفی قرار دارد، تحریک می شود؛ او به صورت سیستماتیک و علمی محیط اطراف را آزمایش میکند و سعی دارد روابط علت و معلولی بیابد، تاثیربگذارد و یاد بگیرد.

اگر نیاز به هدفمندی مورد احترام قرارگیرد؛ به سرعت برجهان متمرکز می شوند، از لحاظ زیست محیطی اگاه گردیده ومیبینید که چگونه شایسته دراین جایگاه قرار می گیرند.

آنها درک را آغاز نموده و شروع به تنظیم شناخت خود می کنند و محیط حمایتی مرتبط به رشد فکری آنها منجر می گردد.

از نظرتئوری های مرحله اریکسون، آنها با موفقیت در ابتکار عمل درمقابله با گناه حرکت می کنند.

به طور خلاصه پیشنهاد می کنم چهار سیستم که حول کاوش (استقلال)، بازی ( شایستگی)، دلبستگی ( مرتبط بودن) و یادگیری (قصدونیت) وجود دارد را مدنظر قراردهید.

این چهارسیستم موجب ایجاد جفتهای احساسی ترس/ جذبه، غم و اندوه/ لذت، عصبانیت/ عشق و گناه/ تعجب می گردد که ممکن است دربزرگسالی پایداربوده یا کمی دستخوش تغییرات گردند.

همچنین ممکن است که این چهارسیستم قابلیت تطابق و ارتباط گیری با چهارهدف اصلی احساسات یعنی بهزیستی/ مثبت اندیشی، موفقیت/ بهره وری، اخلاق/ صمیمیت و معنا/ مولد بودن را دارا هستند.

من پرونده خود را در اینجا خاتمه می دهم. درپست آتی به مواردی خواهم پرداخت که زمینه ی حمایت از استقلال، پشتیبان شایستگی، حمایت ارتباطی و معنای زمینه پشتیبانی اجتماعی-فرهنگی را در بر می گیرد.

این نوشته روانشناسی زمینه های حمایتی برای رشد و نمو: چشم انداز SDT برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

در این رابطه به هیچ وجه سن، جنس، وضعیت اجتماعی، اقتصادی، تحصیل یا قومیت اهمیتی ندارد، زیرا هر کسی ممکن است که قربانی سوء استفاده شود.

آگاهی از انواع سوء استفاده، می تواند به شما اجازه دهد آنها را در موقعیت های مختلف شناسایی کرده و از بروز آنها در اسرع وقت جلوگیری کنید.

روانشناسی: دانلود جدیدترین کتاب های صوتی، مقالات و فیلم های روانشناسی روز دنیا در ذهن

انواع سوء استفاده

چندین نوع سوء استفاده شناخته شده وجود دارد. این انواع شامل موارد زیر است:

سوء استفاده عاطفی و سوء استفاده روانشناختی:

این نوع سوء استفاده، به احتمال زیاد شایع تر از سایرین است.

سوء استفاده عاطفی، شامل هر نوع رفتاری است که از لحاظ عاطفی به فرد دیگری آسیب می رساند.

سوء استفاده روانشناختی نیز به  فریاد، تهدید، فریب دادن، تحقیر و شرمساری، در میان تاکتیکهای دیگر شناخته می شود.

سوء استفاده مالی:

این نوع سوء استفاده، اغلب به همراه انواع دیگر سوء استفاده به چشم می خورد.

سوء استفاده مالی، زمانی رخ می دهد که یک فرد، دسترسی به پول را برای دیگران محدود کند.

روانشناسی: دانلود جدیدترین کتاب های صوتی، مقالات و فیلم های روانشناسی روز دنیا در ذهن

این نوع سوء استفاده، شامل اقداماتی نظیر قطع دسترسی به حساب های بانکی، کنترل مکانی که شخص اجازه دارد در آن کار کند و جلوگیری از دسترسی به اطلاعات مالی می باشد.

سوء استفاده فیزیکی:

این نوع سوء استفاده، بیشتر به علائم بیرونی اشاره دارد.

سوء استفاده فیزیکی، زمانی که در روابط نزدیک و خودمانی رخ دهد، به عنوان سوء استفاده خانگی یا خشونت خانگی نیز شناخته می شود.

سوء استفاده فیزیکی، هر گونه اقدام فیزیکی یا تهدید برای صدمه زدن فیزیکی به شخص دیگر را شامل می شود.

این نوع از سوء استفاده، شامل اعمالی مانند سیلی زدن، مشت زدن، کشیدن مو و لگد زدن است.

شواهد فیزیکی مانند کبودی ها لزوما به سوء استفاده فیزیکی اشاره نمی کند.

سوء استفاده جنسی:

این نوع سوء استفاده اغلب علیه زنان انجام می شود، هر چند مردان نیز می توانند قربانی سوء استفاده جنسی واقع شوند.

سوء استفاده جنسی شامل هر گونه اقدام جنسی ناخواسته و مجبور کردن قربانی در این رابطه است.

این نوع سوء استفاده نیز اغلب، به عنوان تجاوز جنسی یا هتک حرمت شناخته می شود.

سوء استفاده جنسی، می تواند شامل مواردی از قبیل لمس ناخواسته برای مقاربت اجباری یا تماس جنسی اجباری با شخص دیگری باشد.

سوء استفاده کلامی:

سوء استفاده کلامی، عموما یک نوع سوء استفاده روانشناختی است.

این نوع سوء استفاده، زمانی اتفاق می افتد که یک سوء استفاده کننده از کلمات و زبان بدن با هدف آسیب رساندن به شخص دیگری استفاده کند.

سوء استفاده کلامی، شامل تحقیر، بد زبانی و انتقادات ناعادلانه است.

سوء استفاده از سالمندان:

این نوع سوء استفاده بین یک سالخورده و شخص دیگری، معمولا جوان تر، مانند فرزند بزرگ تر، اتفاق می افتد.

سوء استفاده از سالمندان، شامل سایر اشکال سوء استفاده در برابر یک سالمند است.

این نوع سوء استفاده اغلب شامل سوء استفاده مالی، عاطفی و حتی فیزیکی است.

سوء استفاده معنوی:

سوء استفاده معنوی اغلب، در رابطه با معنویت و یا مذهب شخص است.

این نوع سوء استفاده، شامل حمله به سیستم عقیدتی دیگران، ایجاد مانع برای دسترسی به مکان های عبادی یا مشارکت اجباری در یک فرقه است.

تمام اشکال سوء استفاده غیرقانونی هستند، اگرچه جرم بعضی از آنها، سنگین تر از سایرین است.

بسیاری از این انواع مختلف سوء استفاده، علیه کودکان و نوجوانان نیز رخ می دهد.

برای اطلاعات دقیق در مورد سوء استفاده از کودکان و انواع این سوء استفاده، به اینجا بروید.

این نوشته انواع سوء استفاده: چه تفاوتی بین انواع مختلف سوء استفاده وجود دارد؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

روانشناسی حمله پانیک یا حمله عصبی همراه با ترس دقیقاً چگونه است؟ حمله پانیک شرایطی جدی است که ناگهانی رخ می‌دهد، بدون هیچ اخطاری.

این شرایط با عکس العمل هایی که ما از روی احساس ترس و اضطراب در مقابله با رویدادهای استرس زای روزمره داریم کاملاً متفاوت است.

علائم این حملات بسیار شدید بوده و در اکثر افراد حدود ۱۰ دقیقه ادامه پیدا می کند، اما در بعضی بیشتر طول می‌کشد یا چندین حمله پشت سر هم اتفاق می افتد، به شکلی که تشخیص تمام شدن حمله قبلی و شروع بعدی سخت خواهد بود.

روانشناسی چیست؟ چگونه بهترین روانشناس را انتخاب کنیم؟

 شناخت حملات پانیک

در طی حمله عصبی پانیک، احساس ترس و وحشت به طور ناگهانی بر فرد غلبه می کند و حس از دست دادن کنترل را به همراه خواهد داشت.

تپش قلب بالا می‌رود و فرد ممکن است درد قفسه سینه، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه را تجربه کند.

بیمار مدام احساس می کند که ممکن است بمیرد، حمله یا سکته قلبی داشته باشد، خفه شود یا از هوش برود.

زمانی که حمله پانیک به اوج می رسد، این علائم شروع به فروکش می‌کنند و فرد دوباره به آرامی کنترل خود را به دست می‌آورد.

به عبارت دیگر عکس العمل فرد دچار پانیک به شرایطی که اغلب اصلا ترس آور و خطرناک نیست، همراه با ترس و وحشت است.

تفاوت اختلال اضطراب و پانیک

مردم اغلب اختلال اضطراب و پانیک را یکسان می دانند اما در واقع این دو تفاوت های زیادی دارند.

حملات اضطرابی و حملات پانیک علائم مشابه یا یکسان بسیاری دارند، اما حمله اضطرابی معمولاً در پاسخ به یک عامل خاص استرس زا در محیط رخ می دهد.

برای مثال افسر پلیس شما را برای انقضای تاریخ برچسب معاینه فنی تان متوقف می‌کند، اما شما می‌دانید که یک جریمه پرداخت نشده هم دارید.

این سناریو می‌تواند موجب ترس و هراس شود اما این احساسات به محض اینکه افسر بدون چک کردن جریمه های قبلی، جریمه برچسب معاینه فنی را به دستتان می دهد از بین خواهد رفت.

در مقابل، حمله پانیک بدون هیچ دلیل موجهی اتفاق می‌افتد.

افرادی که از حملات پانیک رنج می برند ممکن است شروع به دوری کردن از فعالیت‌ها یا مکان‌هایی کنند که قبلاً در آن حملات پانیک را تجربه کرده اند، مانند یک دورهمیِ هفتگی دوستانه یا حتی پمپ‌بنزین.

بدون شک اجتناب از رفتن به مکان‌های گوناگون از ترس تجربه دوباره حمله پانیک، که به آن اضطراب پیش بینانه می گویند، می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی بسیاری داشته باشد.

کمک و درمان برای پانیک

اگر دارای علائم حملات پانیک هستید دنبال راهکارهای پزشکی باشید.

تقریباً غیر ممکن است که به تنهایی این شرایط را مدیریت کنید و از طرفی شدت و میزان اختلال ممکن است با گذشت زمان  بیشتر شود.

علاوه بر این علائم حملات پانیک شبیه به علائم مرتبط با بیماری ها و مشکلات سلامتی جدی تر هستند، بنابراین بسیار مهم است که یک پزشک علائم شما را بررسی کرده و علت اصلی آنها را مشخص کند.

این نوشته رواشناسی حملات پانیک: نحوه شناخت و درمان حملات پانیک برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.