بیانات رالف امرسون به این شکل است که می‌گوید هدف از زندگی هیچ ارتباطی به خوشحالی ندارد، بلکه بیشتر به این مربوط است که چقدر خوب زندگی کرده‌ایم.
«هدف زندگی خوشحال بودن نیست. مفید بودن، شریف بودن و دلسوز بودن است. به این است که تفاوتی رقم بزنید و بتوانید بگویید خوب زندگی کرده‌اید».[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]این دستورالعمل مخفی شاد و کامل زندگی کردن است.[/su_highlight]

[su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

با دوست من جان آشنا شوید.

[/su_note]

بهترین دوست من، جان به طور ناگهانی چند هفته پیش از دنیا رفت. جان کسی بود که هدف از زندگی را دانسته و زندگی هدفمندی داشت و در آن تعهد و عشق به خانواده و کمک به دیگران محور اصلی زندگی‌اش بود.

جان به دنبال هدفش در زندگی نبود. هرگز کتاب‌های بهبود شخصیت درباره چگونگی پیدا کردن هدف زندگی را نخواند و هرگز این سؤال را نپرسید که «برای چه باید زندگی کنم؟». او فقط می‌دانست چه چیزی برایش لذت‌بخش است و آن خدمت به خانواده و افرادی بود که در زندگی‌اش حضور داشتند. او با مهربانی و شفقت زندگی بهتری را تجربه کرد .

[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]جان کسی بود که رالف امرسون در نقل‌قولش به او اشاره کرده بود: «کسی که دلسوزی و مهربانی می‌کرد و زندگی‌ای سرشار از هدف و تعهد داشت».[/su_highlight]

جان مرد مشهوری نبود که به خاطر آثار برجسته‌اش به شناخت جهانی رسیده باشد. او دوست قدیمی من بود، مردی واقعی که به نظر من هدفمند زندگی کرد.
همه ما شبیه جان نیستیم. او هدفش در زندگی را می‌دانست. برخی از ما برای اینکه بتوانیم این سفر را آغاز کنیم نیاز به راهنمایی داریم…

[su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

۳ مرحله برای یافتن هدف زندگی‌تان

[/su_note]

در ادامه ۳ مرحله بسیار ساده آمده که اگر آن‌ها را دنبال کنید به شما در دستیابی به هدف و داشتن زندگی کامل کمک می‌کند.

[su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

۱. قطع ارتباط با رسانه‌های اجتماعی

[/su_note]

با وجود رسانه‌های اجتماعی، ما بی‌وقفه در معرض هزاران فردی قرار داریم که زندگی‌ای را ارائه می‌کنند که به نظر می‌رسد به شکلی باورنکردنی کامل و پر از موفقیت و هدف است.
برای برخی افراد این‌طور به نظر می‌رسد که یافتن هدفتان در زندگی امروز پیچیده است و طی کردن روند رسیدن به آن می‌تواند یک عمر طول بکشد. درواقع این موضوع اصلاً حقیقت ندارد.

در رسانه‌های اجتماعی شما تنها بخش‌های سرگرم‌کننده و جذاب زندگی افراد را می‌بینید، هیچ‌وقت زندگی واقعی‌شان را که می‌تواند همچون زندگی شما پر چالش و پیچیده باشد را نمی‌بینید. هیچ‌کس از واقعیت زندگی فرار نمی‌کند –آن مشکلاتی که ناگهان از ناکجا جلوی آدم سبز می‌شوند.

اگر کیفیت زندگی و خوشحالی خودتان را با دیگر افراد موجود در رسانه‌های اجتماعی مقایسه می‌کنید، بهتر است دست نگه دارید. لازم است معیارهای خودتان را از موفقیت داشته باشید، در این صورت می‌توانید بگویید یک زندگی شاد و کامل برایتان چه معنایی دارد.
در رسانه‌های اجتماعی وقتی صحبت از یافتن آن چیزی است که به زندگی‌تان لذت می‌بخشد، آنچه را که دنبالش هستید را به شما نمی‌دهد.
وقتی مدام مشغول تجربه خوشی و لذت در زندگی‌تان هستید،[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]زندگی هدفمند و کاملی دارید.[/su_highlight]شما می‌دانید چه زندگی‌ای می‌خواهید و برایتان اهمیت دارد. استفاده از تجربیات دیگران از شادی و خوشحالی در رسانه‌های اجتماعی بهترین راه برای ارزیابی هدف زندگی‌تان نیست.

[su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

۲. برای تعریف هدف زندگی‌تان، این ۳ سؤال کلیدی را از خود بپرسید.

[/su_note]

برای شروع سفرتان و فهمیدن هدفمندی در زندگی، باید این ۳ سؤال کلیدی را از خود بپرسید:
• میراثی که می‌خواهم از خود به جای بگذارم چیست؟
• وقتی مُردم، دیگران درباره من چه خواهند گفت؟
• چه تفاوتی در زندگی دیگران ایجاد کرده‌ام؟

پاسخ به این ۳ سؤال به شما در تعیین هدفتان در زندگی کمک می‌کند.
به محض اینکه این پاسخ‌ها را پیدا کردید، قدم بعدی شما این است که دست به کار شوید و به طور مداوم آن کیفیت‌هایی که باور دارید برای دستیابی به زندگی هدفمند و خوشایند لازم است را به کار بگیرید.

 [su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

۳. روی اعمال مشخصی تمرکز کنید که برایتان خوشایند هستند.

[/su_note]

[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]«شما زندگی‌تان را با کلمات نمی‌نویسید… با اعمالتان می‌نویسید. طوری که فکر می‌کنید مهم نیست. تنها چیزی که مهم است کاری است که می‌کنید.» – پاتریک نس[/su_highlight]

پیدا کردن هدفتان در زندگی و اینکه برای چه باید زندگی کنید، برای همه در جهان یکسان است –ثروتمند و فقیر. همه فرصتش را دارند تا زندگی کاملی داشته باشند. چیز پیچیده، دشوار یا غیرقابل‌دسترسی نیست.

یافتن هدف زندگی‌تان بسیار قابل دسترس است. همه کاری که باید بکنید این است که تصمیم بگیرید داشتن زندگی خوشایند و کامل برایتان چه معنایی دارد و سپس برای رسیدن به آن تلاش کنید. تلاش کنید و با دیگران مهربان باشید و هر روز به بهترین شکلی که می‌توانید زندگی کنید.

[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]اعمالی همچون مهربانی، بخشش، قدردانی و عشق اعمالی بسیار مهم برای داشتن یک زندگی هدفمند هستند.[/su_highlight]اگر اساس روزهایتان بر این اعمال متمرکز باشد، می‌توانید زندگی هدفمندی داشته باشید. در این لحظه است که در زندگی احساس خوشبختی می‌کنید.
هرچه بیشتر به دیگران کمک کنید، خوشحال‌تر خواهید بود.

 [su_note note_color=”#00eeff ” radius=”10″ class=””]

هشدار

[/su_note]

وقتی هدفمند زندگی می‌کنید به این معنی نیست که قرار است مثل فرشته‌ها باشید.

واقعیت را به یاد آورید – شما هنوز نقصان‌هایی دارید، اشتباهات بزرگی می‌کنید، شکست می‌خورید و گاهی برای برآمدن از پس موانعی که زندگی بر سر راهتان قرار داده، مجبور می‌شود مسیرتان را عوض کنید.
با این حال، داشتن زندگی هدفمند و متعهدانه شما را منعطف می‌سازد و باعث می‌شود بتوانید با قدرت و اطمینان با چالش‌ها روبرو شوید.
قدرت انتخاب تنها چیزی است که باعث می‌شود زندگی خوشایند و هدفمندی داشته باشید. دوست من، جان می‌دانست چگونه از قدرت انتخابش به درستی استفاده کند. او زندگی هدفمندی را انتخاب کرد و می‌دانست هدف از زندگی چیست و چه چیزی لذت را به زندگی او و آن‌هایی که دوست دارد، می‌بخشد – دستورالعملی بسیار ساده برای داشتن یک زندگی کامل.

سفر دانستن هدف از زندگی و داشتن زندگی هدفمند اکنون پیش روی شما قرار دارد. شما تنها کسی هستید که می‌توانید این کار را بکنید و روی چگونگی زندگی کردنتان کنترل دارید.

[su_highlight background=”#00beb7 ” color=”#000000″ class=””]به یاد داشته باشید که هیچ‌کس دیگر نمی‌تواند زندگی شما را کنترل کند – همه‌اش به خودتان خلاصه می‌شود. پیشنهاد می‌کنم همین حالا این سفر را آغاز کنید[/su_highlight]

این نوشته تا چه اندازه از زندگی می دانید و هدف از زندگی چیست ؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.

راه های هکِ بهره وری که زندگی ام را متحول کرد!

[/su_note]

آیا به دنبال را ه هایی برای بهبود بهره وری ( ثمربخشی) خود هستید؟ برای کشف راهکار هک بهره وری، که می تواند زندگی تان را متحول کند، با من همراه شوید .
اواخر سال گذشته، با یکی ازنزدیک ترین مربیان خود برای ناهار به رستوران رفتم- مشاوری برنامه نویس که به عنوان یک فریلنسر، به طور متوسط ۸۰۰هزار دلار- سالانه ۱.۳ میلیون، در طی ۴ سال گذشته درآمد داشته است.

اواسط صرف ناهار بود که موضوع بهره وری دوباره مطرح شد . موضوعی که او و من، که هردو بسیار پرمشغله هستیم، مرتباً درموردش بحث می کنیم. در حین جویدن ماهی بو داده شده با آویشن، درباره راهکارهک بهره وری بسیار ساده ای گفت که از زمان شروع کارچهارهفته قبلش، زندگی اش را متحول کرده بود.

وقتی این ایده را شنیدم، بلافاصله فکرم درگیر شد. با تعجب گفتم: ” وای این خیلی ساده است، چرا به ذهن خودم نرسیده بود.” وی افزود: این کاری است که همه باید انجام دهند.
ما به خوردن ادامه دادیم، اما همچنان ذهنم مشغول ” هک” بود. هیجان زده بودم و نمی توانستم صبر کنم تا به خانه رفته و این کار را انجام دهم. می دانستم که تغییر درراه است، انرژی گرفتم.

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]

چرا هک بهره وری ضروری است

[/su_note]
برای درک بهتر از هک بهره وری زندگی تصور کنید که از روزهای خود یک ماشین زمان تصویری داشته باشید تا ببینید چه چیزی به دست آورده اید و کجا دست از تلاش کشیده اید. اگر بتوانیم در روز به الگوهایمان نگاهی بیندازیم و دریابیم که در کجا می توانیم اقدامات بیشتری انجام داده و تمرکز مجدد داشته باشیم؛ پیشرفت های تکراری قابل تصوراست.

افراد متوسط روزانه ۳ ساعت کار واقعی انجام می دهند. برای مثال درانگلیس، این میانگین ۲ ساعت و ۵۳ دقیقه ثبت شده است. با اندکی تامل درمی یابیم که این میزان بسیار تکان دهنده است.
محاسبه به روشی متفاوت؛ یک فرد، متوسط فقط ۱۲.۵% از روز خود را صرف تولید می کند.

البته دلایل متعددی در این زمینه وجود دارد؛ اما یکی از مهمترین آنها این است که اکثر افراد تامل نمی کنند؛ بررسی نمی کنند که چرااز کارهایی که انجام می دهند، اشتباه نتیجه می گیرند. بالاخص در جاهایی که اشتباه کرده/ می کنند.

این هک بهره وری، موجب تغییرات می شود. این مورد، کاربر را وادار می کند تا نقاط ضعف و ایرادات خود را برطرف ساخته؛ وی را ناگزیر می کند تا نه تنها بر روی مواردی اندک، بلکه عمده مواردی که امکان افزایش هک بهره وری را میسر می سازد، تفکر نماید.
ازهمه بهتراینکه، این برنامه رایگان، سریع و آسان است.

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]

هک بهره وری واقعی

[/su_note]
صفحه گسترده (نوعی برنامه کامپیوتری) را باز کنید. این صفحه می تواند، اکسل مایکروسافت، نسخه ای ازاَپل یا صفحه گسترده گوگل باشد.

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]

۴ ستون ایجاد کنید.

[/su_note]
ستون اول را ” تاریخ” عنوان گذاری کنید. این ستون را با رنگی متفاوت از بقیه بسازید. خاکستری روشن را ترجیح می دهم.
ستون دوم را ” کار” وستون سوم را ” طبقه بندی ” در نظر بگیرید.

موارد ستون سوم، برای مرتب سازی نقاط مورد تمرکز شما، دسته بندی های عمومی کدگذاری شده با رنگها، خواهد بود.
ستون پایانی را ” نت برداری لحظه ای” بنامید.
شما :” وای که به طرزتکان دهنده ای، ساده است! این کارخوشایند به نظر می رسد.”
من: ” صددرصد. نتایج ثابت می کند که ارزشش را داشته یا نه . ”

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]

نتایج

[/su_note]
همانطور که گفتم، نتایج، داورنهایی خواهد بود، که آیا این عمل ارزشمند است و حامل سرمایه گذاری انرژیک برایتان است یا نه.
اگر فقط روزانه ۴ ساعت کار می کردید و می توانستید این میزان را به طور متوسط به ۷ افزایش دهید ( البته بدون اینکه آسیب ببینید)؛ آیا سرمایه گذاری ارزشمند است؟ اگر مثلا بتوانید هر هفته ۱۵ ساعت مازاد بهره وری به زندگی خود اضافه کنید، ۶۰ ساعت در ماه، ۸۷۰ ساعت در سال؛ آیا ارزشش را دارد؟

چرا بهره وری تان افزایش نیافته؟ مطمئنا تمرکزتان را اشتباه سوق داده اید. اگر بتوانید تمرکزتان را به سمت کارهایی معطوف کنید که پول بیشتری کسب نموده و با اهداف بلندمدت تان هماهنگ شوید،ارزشش را دارد؟

بله قطعا ارزشش را دارد.

بیایید نگاهی به زمانی بیاندازیم که من لیست خود را آغاز نمودم، تا ببینیم چگونه زندگی کاری ام متحول شد.

دو روز اول من اینجاست :
من روز جمعه، ۲۷ ماه، با مربی ام ناهار صرف کردم و از فردای همان روزهیجان انگیز، این لیست را آغاز نمودم.
مانند هرروز،اسپانیایی آموختم؛ که با روش دوولینگو خودآموزی داشتم؛ با استفاده از سرویس، HAR ( ابزاری عالی برای سئو و توسعه کارشناسی؛ ابزاری کاملا ارزشمند برای چک کردن) ایمیل ارسال نموده و مکاتبات زیادی را از طریق پست الکترونیکی انجام دادم.

برحسبِ کارهایی که من هر روز انجام می دهم، روز بعد تقریبا به همین شکل به نظر می رسید: ۵۰ دقیقه صرف عادات، ۲ ساعت صرف مکاتبات و زمانهای دیگر به کارهای دیگر اختصاص یافته است.

دو روز صبر کردم تا نگاهی مجدد به لیستم بیندازم، چرا که میخواستم نمونه ای مبسوط تراز آنالیز و بهینه سازی را داشته باشم. وقتی نگاه دقیق تری انداختم و بر آنچه انجام داده بودم تامل کردم ( یا دقیق تر بگویم، آنچه انجام نداده بودم)، حیرت کرده و ناامید شدم.
قصد داشتم باراهنما های بهینه سازی موتور جستجو، لیستم را پیگیری کنم. در طول این دو روز، با وجود در اولویت بودن، این کار را انجام ندادم.
درعوض، وقت زیادی را صرف ایمیل کردم. روندی که در درازمدت نتیجه می داد.
علاوه برپیگیری موارد مربوط به سئو، می خواستم کارم را با مقاله ای کوتاه آغاز کنم. در روز اول به سراغ لیست نرفتم و در روز دوم نیز به سختی تایمی را به آن اختصاص دادم. بایستی در مورد آن تحقیق کرده و پیش نویس اولیه را تهیه می کردم. کاری که نکرده بودم.
بر رفتارهایم تامل کردم. من نیز مانند بسیاری از افراد، وقت زیادی را به ارسال و پاسخ دادن به ایمیل صرف می کردم. زمانی را که برای عادات و روزمرگی صرف می کردم، برایم رضایت بخش بود. گرچه، جای خالی انجام بسیاری از کارها حس می شد.

روز بعد تصمیم به ایجاد تغییر گرفتم
بَم ! این همان نتیجه است. من مشکلی دیدم و فورا آنرا برطرف کردم.
پیگیری های فوری ام را دنبال کردم و مدت زمان اختصاصی برای ارسال ایمیل را به حداقل رساندم.
زمان بهره وری واقعی ام کاهش یافته بود؛ باید کاری انجام می دادم . بامسئله ای جدی روبرو شده بودم وبایستی مجددا بر خودم تمرکز می کردم.
بعد از چند ماه چطور؟ تمرکزم چقدر افزایش پیدا کرد؟ آیا زمان بیشتری را صرف بهره وری ام، کردم؟ آیا به روش های قدیمی خود متوسل شدم؟ با من همراه باشید.

اینجا یک روز تصادفی در ماه مارس است:
بعد از گذشت یک ماه از دیدن ارزش روزها، متوجه عادات بسیاری در خود شدم. باید تایم ایمیل زدن را کوتاه کرده و وقت بیشتری را صرف کارهایی می کردم که درآمدزایی مستقیم برایم داشتند- حال آنکه من وقت زیادی به کارهایی با پتانسیل چشم انداز بلندمدت صرف می کردم. در واقع از آینده ، غافل بودم.

به طور متوسط ۴-۳ ساعت از بهره وری واقعی/ روزانه را تجربه می کردم و از این مقدار راضی نبودم. در این مورد تامل نموده و فهمیدم که روزم را با عادت اغاز کرده و وقت زیادی صرف ارسال ایمیل می شد ! بایستی درزمان صرفه جویی می کردم. بایستی هرهفته یکروز مرخصی گرفته؛ و استراحتهای کارآمدتری را تجربه می کردم ( آرامش موثر موضوعی دیگر است!)

جدولم نشان می داد که تمرکزم، روندی صعودی داشت؛ چرا که به همان اندازه وقتم را با نامه های الکترونیکی تلف نمی کردم. با موفقیت، عادتهای روزمره خود را تعدیل کرده و از همه مهمتر، زمان بهره وری ام، بسیار افزایش یافته بود؛ از میانگین ۲۲۰ دقیقه (۳.۶ ساعت) در ماه نوامبر به ۳۶۵ دقیقه ( ۶.۱ ساعت) در ماه مارس

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]
مواردی که بایستی از هک بهره وری فاکتور گرفت

[/su_note]
” وای این عالیست، من فورا شروع می کنم! آیا من از هک بهره وری برای همه کارها استفاده کنم یا فقط برای کارهای خاص ؟”
سوال عالی. قانون کلی من این است که فعالیتهای مربوط به آرامش را شامل نشود.

من هر روز مراقبه می کنم و به سالن ورزشی می روم. انجام این فعالیت ها به بهبود تمرکز، سلامتی و خوشبختی من منتج گردیده و به بهره وری نهایی من می افزاید. با این حال، این فعالیتهایی است که برای تاثیرات ذهنی مثبت آنها را انجام می دهم.

آنها به سمت آرامش سوقم داده و به همان میزان عمل/ خروجی محور نیستند. پس آنها را در لیست بهره وری نمی گنجانم.
” در مورد یادگیری چطور؟ اگر به خواندن کتاب برای پیشرفت در رشته ام شروع کردم، باید انرا در لیست بگنجانم؟” حتما- خواندن یا تماشای فیلم ها برای بهبود مهارتهای حرفه ای تان منحصرا یک تمرین ذهنی/ جسمی/ آرامشی نیست.

چه موقع ضبط و ثبت کنید

” چه وقت وظایفم را ضبط کنم؟” درست بعد از انجام آنها. راه بهتری وجود ندارد. همچنین به مثبت شدن کلی نسبت به فضای کارو تغییر وظایف در ذهنتان نیز کمک می کند. به یاد داشته باشید که[su_highlight background=”#a631a8″ color=”#000000″ class=””]تغییر موقعیت از یک وظیفه به وظیفه دیگر و تمرکز بر روی چندین وظیفه به یکباره، روشی بسیار ناکارآمد است.[/su_highlight]

[su_note note_color=”#874ec6″ radius=”10″ class=””]

با نتایج، چه کاری می توانم انجام دهم؟

[/su_note]

هرچند روز یکبار به آنها نگاه کنید. به آنها فکر کنید. عمیقا روی آنها تامل کنید.

دوباره و دوباره انجام دهید، زیرا بدون ممارست، هک بهره وری موثر نخواهد بود. در نتایج خود تامل کنید.

به دنبال الگوها باشید. وقتی کار خود را انجام نمی دهید، با خود مقابله کنید. با اینکه چگونه وقت کافی را صرف کار نمی کنید و همچنین زمان زیادی را برای مرور اینستاگرام می گذرانید، مقابله کنید. در صورت لزوم به تمرکز مجدد پرداخته، و در صورت عدم تمرکز، با خود مقابله کنید. مثل استیو جابز( موسس شرکت اَپل) باشید و برای تغییر ذهنیاتتان وقت صرف کنید.

با شناحت اینکه موفقیت چه چیزی است و چکونه با کار زیاد دچار فرسودگی نشویم کارایی خودمان را در زندگی به بالاترین سطح خود می رسانیم.

این نوشته درباره راههای هک بهره وری وتحول آن در زندگی تان چقدر میدانید ؟ برای اولین بار ظاهر می شود در ذهن.